Carole Pilates

15/09/2026

Yoga chez Carole PILATES…. Inscription et réservation sur wwww.carolepilates.fr…. À MERTZWILLER

12/09/2026

PILATES ENFANT : on vous montre ?

Vous hésitez encore à inscrire votre enfant ? Voici un petit aperçu de ce qui se passe pendant nos séances !

Chaque semaine, on découvre de nouvelles postures de Pilates, on apprend les bases, on teste de nouveaux exercices et on s’amuse avec différents accessoires.

Une chose ne change jamais : la bonne humeur est toujours au rendez-vous ! 😄

Pour compléter une activité sportive ou simplement offrir à votre enfant un moment pour bouger, se concentrer et prendre soin de lui, le Pilates enfant a tout bon 💛

👉 Envie de lui faire essayer ? Pensez à réserver sa place en ligne… les places sont limitées 😉

12/09/2026

Chez Carole Pilates, le Pilates est au cœur de nos activités … mais pas seulement !
Un espace pour bouger, se renforcer, progresser et prendre soin de soi.

📅 Inscriptions et réservations directement sur www.carolepilates.fr

09/09/2026

On peut commencer le Pilates à tout âge.

Le Pilates est une méthode qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et aide à mieux respirer.

Les enfants, les adultes et les personnes âgées peuvent pratiquer le Pilates. Il n’est pas nécessaire d’être sportif pour commencer.

Le plus important est d’aller à son rythme et d’écouter son corps. Avec de la régularité, le Pilates apporte plus de souplesse, de force et de bien-être.

👉 le principe clé est le renforcement du centre (abdominaux profonds, muscles du plancher pelvien, transverse, dos)
👉 aligner la colonne, à développer la stabilité et la mobilité …
👉 les exercices visent à éviter les excès (comme l’hypercambrure) et à replacer le bassin et la colonne dans une position neutre.

✅ trouver la position neutre du bassin : ni trop cambré, ni trop rétroversé.
✅ renforcer les abdominaux profonds
✅ assouplir les muscles raides (psoas, quadriceps, lombaires)
✅ corriger la posture

📲 Inscription et réservation sur le site : www.carolepilates.fr

08/09/2026

Inscriptions & réservations 👉 www.carolepilates.fr à Mertzwiller

07/09/2026

31/08/2026

Dernière séance offerte de Pilates Enfants !
Venez en profiter 🤸‍♀️💛 Mercredi 2 septembre