18/09/2026
Futurs licenciés, vous le savez certainement déjà, mais notre professeur propose avant le judo une séance de Taïso.
Mais le Taïso, c'est quoi ?
C'est la gym version japonaise, mais sans la prise de tête.
Le mot veut dire "préparation du corps" en japonais. À la base, c'était l'échauffement des judokas. Aujourd'hui, c'est devenu une discipline à part entière pour tout le monde.
En simple :
Le Taïso, c'est 1h où tu renforces ton corps, tu travailles ton cardio et tu gagnes en souplesse, le tout en s'amusant (et parfois même, en musique). Pas de compétition, pas de combat, pas de niveau requis.
Concrètement on y fait quoi ?
• On s'échauffe comme des enfants (on saute, on court, on rigole)
• On muscle tout sans s'en rendre compte (gainage, pompes fun, abdos en équipe)
• On s'étire pour ne plus être rouillé
• On apprend la souplesse et à mieux bouger
C'est pour qui ?
Pour toi. Que tu aies 7 ou 77 ans, sportif ou canapé-addict. Tu viens en jogging, tu transpires, tu rigoles et tu repars bien.
En gros : c'est le sport qui te remet en forme sans te punir.
Alors n'hésite plus et rejoins-nous ou viens au moins essayer : les 3 premières séances sont gratuites.
📍Salle Terrade, à Mesvres
🕖 19h30
🗓 Tous les mercredis hors vacances scolaires
Voilà quelques photos pour te motiver encore plus ! 💪
