The Iron Outsider

🏁 IT'S TIME! 🏁

!

🗓 ONLY A FEW HOURS REMAINING 🗓

!

🇫🇮 EN ROUTE! 🇫🇮

!

🚀 LET'S PUSH HARD! 🚀

Photo by

.................................................

🚀 ON POUSSE FORT! 🚀

Photo par

🌧 MORE RAIN! 🌧

It's still raining and has already been for 8 days so in order to avoid damage before the IRONMAN 70.3 World Championships in 4 weeks, I'm staying on the hometrainer with the 🚲 challenges that will keep me busy all this week 👍.

I'm staying focused on the goal and working hard 💪!

.................................................

🌧 ENCORE DE LA PLUIE! 🌧

Il pleut encore et ce depuis déjà 8 jours donc afin d'éviter les dégâts avant les Championnats du Monde IRONMAN 70.3 qui auront lieu dans 4 semaines, on reste sur le hometrainer avec les challenges 🚲 qui vont m'occuper toute cette semaine 👍.

On reste focus sur l'objectif et on bosse dur 💪 !

🫠 TIME TO RELAX... 🫠

.. after a long and difficult 🚲 session.

.................................................

🫠 ON SE DETEND... 🫠

... après une longue et difficile session de 🚲 .

😵 END OF A BIG DAY... 😵

From 6:30 A.M. to 7 P.M. at work 🦷 and on the 🚴‍♂️ as soon as we get back to the 🏠 !

....................................................

😵 FIN D'UNE GROSSE JOURNEE... 😵

De 6h30 à 19 heures au travail 🦷 et sur le 🚴‍♂️ dès le retour à la 🏠 !

!

👀 A VIEW... 👀

..that aptly represents each of my days 😅.

.................................................

👀 UNE VUE... 👀

..qui représente bien chacune de mes journées 😅.

😶‍🌫️ DESPITE MY ABSENCE... 😶‍🌫️

.. on Instagram, training continues!

Looking for a little Challenge for this Monday and unable to ride outside due to unfavorable weather 🌧 , here I am back on for the "RIDE LIKE THE WIND" Challenge : 3 workouts varying short and long intervals for a total of just over 3 hours 🚴‍♂️ .

In theory, there's a month to complete this Challenge, but with at least 2 hours 30 to ride today, the easiest thing to do will be to ride these 3 sessions in one day, which I've done in addition to the 🏋‍♂️ and 🏃‍♂️ sessions.

Now all I have to do is keep up the good momentum this week 👍 !

................................................

😶‍🌫️ MALGRE MON ABSENCE... 😶‍🌫️

.. sur Instagram, l'entraînement se poursuit!

Cherchant un petit Challenge pour ce lundi et ne pouvant rouler dehors à cause d'une météo peu favorable 🌧 , me voici de retour sur pour le Challenge "RIDE LIKE THE WIND" : 3 entraînements variant intervalles courts et longs pour un total d'un peu plus de 3 heures 🚴‍♂️ .

En théorie, un mois pour réaliser ce Challenge mais devant rouler au moins 2 heures 30 aujourd'hui, le plus simple sera de rouler ces 3 sessions en une journée ce qui est chose faite en plus des sessions 🏋‍♂️ et 🏃‍♂️.

Plus qu'à poursuivre cette semaine sur cette bonne lancée 👍 !

🗓 JUNE 2023 STATS 🗓

As at the end of each month, it's time to review the last few weeks 👍.

The month of June 2023 was very similar to May in terms of training hours and kilometers covered, these 2 months having been months of racing with necessary recovery days 😴 .

July, meanwhile, will be race-free in order to prepare for Lahti at the end of August 💪!

....................................................

🗓 STATS DE JUIN 2023 🗓

Comme à chaque fin de mois, il est temps de faire le bilan des dernières semaines 👍.

Un mois de Juin 2023 vraiment très similaire à Mai aussi bien au niveau des heures d'entraînements qu'au niveau des kilomètres parcourus, ces 2 mois ayant été des mois de course donc avec des journées de récupération nécessaires 😴 .

Le mois de Juillet sera, quant à lui, exempt de course afin de préparer au mieux Lahti en fin Août 💪!

1.5km missing : forgot the start the watch

🏁 A FEELING OF DÉJÀ-VU 🏁

Tomorrow is race-day!

...........................................

🏁 COMME UN AIR DE DÉJÀ-VU 🏁

Demain on y retourne!

!