Coaching créatif avec Alla Polunina

29/09/2026

💃 Envie de danser, lâcher prise et faire le plein d'énergie ? Rendez-vous ce samedi 3 octobre à 10h à la MJC Metz Sud !

🚀 Envie de lâcher prise et d’être bien dans ton corps ?

Rendez-vous le samedi 3 octobre, de 10h à 12h, à la MJC Metz-Sud pour l'atelier Coaching-Danse : Transformation par le mouvement !

Pourquoi participer ?
Pas besoin de savoir danser ni de connaître des pas ! La danse libre et l'expression corporelle permettent de :

Déconnecter du mental : évacuer le stress des cours, du travail ou du quotidien.

Libérer tes émotions : exprimer ce que tu ressens sans utiliser de mots.

Gagner en confiance : apprivoiser ton corps, booster ton énergie et te sentir pleinement toi-même.

C’est un espace bienveillant pour bouger, méditer et te faire du bien dans une ambiance chaleureuse.

📍 Où ? MJC Metz-Sud

🗓️ Quand ? Samedi 3 octobre (10h - 12h)

👥 Pour qui ? Ouvert à tous, quel que soit votre niveau !

⚠️ Places limitées ! Ne t'inquiète pas s'il est t**d : il reste encore de la place pour nous rejoindre.

👉 Inscris-toi dès maintenant via ce lien :https://www.pava.fr/coaching-danse_1

29/09/2026

🚀 Envie de lâcher prise et d’être bien dans ton corps ?

Rendez-vous le samedi 3 octobre, de 10h à 12h, à la MJC Metz-Sud pour l'atelier Coaching-Danse : Transformation par le mouvement !

Pourquoi participer ?
Pas besoin de savoir danser ni de connaître des pas ! La danse libre et l'expression corporelle permettent de :

Déconnecter du mental : évacuer le stress des cours, du travail ou du quotidien.

Libérer tes émotions : exprimer ce que tu ressens sans utiliser de mots.

Gagner en confiance : apprivoiser ton corps, booster ton énergie et te sentir pleinement toi-même.

C’est un espace bienveillant pour bouger, méditer et te faire du bien dans une ambiance chaleureuse.

📍 Où ? MJC Metz-Sud

🗓️ Quand ? Samedi 3 octobre (10h - 12h)

👥 Pour qui ? Ouvert à tous, quel que soit votre niveau !

⚠️ Places limitées ! Ne t'inquiète pas s'il est t**d : il reste encore de la place pour nous rejoindre.

👉 Inscris-toi dès maintenant via ce lien :https://www.pava.fr/coaching-danse_1

29/09/2026

La danse libre : un chemin vers soi

La nouvelle saison du parcours Coaching-Danse : Transformation par le mouvement démarre très bientôt.

​Un cycle de 10 séances pour harmoniser le corps et l’esprit grâce à la danse libre, la méditation et l’expression corporelle.

​🌿 Ce que cet atelier vous apporte :
• Libération des tensions et du stress
• Confiance en soi et lâcher-prise
• Reconnexion profonde à votre corps et regain d’énergie

​📍 Prochaine séance : Samedi 3 octobre, de 10h à 12h
🏢 Lieu : MJC Sud

​🎟️ Envie d’essayer ? Venez découvrir la première séance ou inscrivez-vous directement au parcours annuel (220 €)

​👉 Places limitées pour le parcours annuel !

📲 Inscrivez-vous directement via le lien en bio.

14/09/2026

🌿 Envie de libérer le stress et de vous reconnecter à votre corps cette année ? Rejoignez-nous pour l'atelier découverte OFFERT de Coaching-Danse !
📅 Samedi 19 septembre (10h-12h) à la MJC Metz-Sud.
⚠️ Places limitées — Réservation obligatoire: https://www.pava.fr/coaching-danse_1

🌸Coaching-Danse🌼
Et si vous vous accordiez un moment pour vous, votre corps et votre énergie ?

Le Coaching-Danse est un espace où le mouvement, la musique et la danse libre deviennent des moyens d’explorer, de ressentir, d’exprimer et de se reconnecter à soi.

Au fil des séances, chacun peut trouver sa propre façon de bouger, libérer les tensions, retrouver de l’énergie, développer sa créativité et simplement retrouver le plaisir de danser.

💃 Que vous aimiez déjà danser ou que vous ayez simplement envie d’explorer le mouvement, vous êtes les bienvenu(e)s.

Aucun niveau de danse n’est nécessaire.
Il n’y a pas de chorégraphie imposée ni de recherche de performance : chacun danse à son rythme et selon ses possibilités.

🎁 SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE

📅 Samedi 19 septembre 2026
🕙 10h–12h
📍 MJC Metz-Sud – Metz

Une première occasion de découvrir l’univers du Coaching-Danse et de vivre l’expérience avant de décider de poursuivre l’aventure.

🌿 Envie d’essayer ?

👉 Réservation :
https://www.pava.fr/coaching-danse_1

Places limitées – réservation obligatoire.

11/09/2026

Relâchez la pression. Écoutez votre corps. Retrouvez votre liberté de mouvement.

🗓️ Date : 19 septembre
💳 Tarif : Gratuit (sur inscription)

⬇️ Cliquez sur le lien ci-dessous pour réserver votre place : https://www.pava.fr/coaching-danse_1

11/09/2026

Envie de retrouver votre joie de vivre et de libérer les tensions du quotidien ? 🌸

On arrive parfois le samedi matin fatiguée, contrariée ou chargée du stress de la semaine… Et si deux heures suffisaient pour tout déposer, recharger vos batteries et repartir le cœur léger ?
C’est ce que vit Mireille dans nos ateliers : « Lorsque j'arrive le matin dans un état de fatigue, je sais qu'après l'atelier-danse, tous ces aspects négatifs auront disparu. J'en ressors transformée, dynamisée, réjouie et légère ! »

🌿 Coaching-Danse : Transformation par le Mouvement, ce n'est pas un cours de danse classique. Ici, pas de pas imposés, pas de chorégraphie à retenir et aucun jugement. Vous dansez librement, à votre rythme, pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.
✨ Ce que vous allez y trouver : • Plus de liberté dans votre corps • Un vrai lâcher-prise et la libération des tensions • Une belle énergie et de la vitalité pour toute la semaine

🎁 SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE 📅 Samedi 19 septembre 2026 de 10h à 12h 📍 MJC Metz-Sud (87, rue du XXème Corps Américain, Metz)

👉 Inscrivez-vous gratuitement dès maintenant : https://www.pava.fr/coaching-danse_1
Places limitées pour préserver la qualité du groupe

06/09/2026

🌿 COACHING-DANSE "TRANSFARMATION PAR LE MOUVEMENT" À METZ 🌿votre nouveau rendez-vous régulier pour l'année 2026-2027à Metz.

Et si votre corps devenait votre plus beau guide ? 💃✨

Offrez-vous un moment pour bouger, respirer, vous reconnecter à vous-même et libérer ce qui demande à s’exprimer.

À travers le mouvement, la danse et le coaching, explorez vos émotions avec bienveillance et retrouvez plus de liberté, d’énergie et de confiance. 🤍

🌸 Aucun niveau de danse n’est nécessaire.
Juste l’envie de vous offrir un moment pour vous.

🎁 SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE !

📅 Samedi 19 septembre | 10h–12h
📍 MJC Metz-Sud

✨ Les places sont limitées : réservez dès maintenant votre séance découverte offerte sur le site https://www.pava.fr/coaching-danse_1

Ateliers de développement personnel et de bien-être à Metz COACHING CREATIF PAVa Déployez vos talents, dansez votre transformation. Lieux : MJC Metz –Sud 87, rue de XXème Corps Américain 57000 Metz

05/09/2026

05/09/2026

20/08/2026

✨ Révélez votre énergie et libérez votre esprit par le mouvement !

Vous vous sentez parfois fatiguée, stressée ou déconnectée de votre corps ? Il est temps de vous accorder une pause pour vous ressourcer, retrouver votre vitalité et transformer vos émotions en une véritable force créatrice.

L’atelier annuel Coaching-Danse : « Transformation par le mouvement » (saison 2026/2027) est un parcours exceptionnel de 10 séances conçu pour vous. En combinant danse libre (5 Rythmes), pratiques énergétiques, expression corporelle et méditation, ce voyage vous aide à :
• Libérer le stress et transformer les tensions en joie.
• Retrouver votre confiance et lâcher prise en toute liberté.
• Harmoniser votre corps et votre esprit dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Pas besoin de savoir danser ! La pratique est libre, spontanée et accessible à toutes.
🎁 Séance découverte offerte
📅 Quand : Samedi 19 septembre 2026, de 10h à 12h
📍 Où : MJC Metz-Sud (87, rue du XXème Corps Américain, Metz)

Venez tester, ressentir et vibrer ! Les places sont limitées pour garantir la qualité de l'expérience.
👉 Réservez votre place en un clic : https://www.pava.fr/coaching-danse_1