12/10/2026
Passé 60 ans, le muscle n’est pas un luxe. C’est votre liberté. 💪
On perd du muscle avec l’âge, souvent sans s’en rendre compte. La balance ne bouge pas… mais la force, si.
La bonne nouvelle : il n’est jamais trop tard😀 Avec un entraînement progressif et adapté, on peut redevenir plus fort après 60 ans.
👉 Se relever, porter ses courses, monter un escalier
👉 Garder son équilibre et limiter le risque de chute
👉 Entretenir ses os
Marcher, c’est excellent, mais le corps a aussi besoin de résistance pour rester capable.
On ne se renforce pas pour paraître plus jeune. On se renforce pour rester libre plus longtemps✨
📍 My Big Bang vous accompagne en séances de 20 minutes, adaptées à votre rythme.
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