Association Liepa

20/08/2026

20/08/2026

Rentrée 2026 !
Un cours d'essai gratuit dès le 18/09

19/08/2026

Rentrée 2026 !

19/08/2026

NOUVEAU !

Cours de Gym - méthode De Gasquet
au Granjou à Monestier de Clermont
tous les vendredis à 12h00
Une pause santé et bien être entre midi et deux !

La méthode De Gasquet, c'est :
- Un gainage global et physiologique, avec un travail coordonné de la sangle abdominale, du périnée et des muscles dorsaux ;
- Une amélioration de la posture et du placement corporel, afin de favoriser un meilleur équilibre et une meilleure mobilité ;
- Un assouplissement articulaire et musculaire, notamment au niveau de la colonne vertébrale, associé à des étirements globaux du corps ;
- Une meilleure prise de conscience du périnée et son intégration dans le travail de l’ensemble du corps ;
- Un travail de la respiration, en favorisant une respiration plus juste, consciente et adaptée au mouvement ;
- Une amélioration du confort digestif et du transit, grâce notamment au travail respiratoire et abdominal.