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Espace et Course

👋 Bienvenue chez Espace & Course ! Rejoins-nous !

Club de trail & marche nordique à Monistrol-sur-Loire.

2 Séances:
👟 Trail: mercredi 19h15 & dimanche 9h
🚶‍♂️ Marche nordique: jeudi 19h15 & dimanche 8h30

🔥 Plaisir, progression et esprit de groupe.

30/08/2026

🌿 ÇA Y EST, C’EST LA RENTRÉE ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Les vacances touchent à leur fin… Les baskets vont reprendre du service et une nouvelle saison commence chez Espace&Course ! 😍

Que vous soyez déjà des nôtres ou que vous ayez envie de nous rejoindre pour la première fois, une chose est sûre : il va y avoir du sport, du partage et surtout beaucoup de plaisir ! 💚

Aujourd'hui, on vous donne 10 bonnes raisons de venir avec nous cette saison… pour courir, marcher, papoter, progresser, se dépasser et surtout s’éclater ensemble ! 🔥

📍 Pour plus d’infos, rendez-vous au Forum des associations le 5 septembre à Monistrol, ou contactez-nous en commentaire ou en MP.

Alors, prêts à chausser les baskets avec nous ?

16/08/2026

🌒✨ Chez Espace et Course, cette semaine, on a couru avec les astres… et certains ont même décroché la lune ! 🌙⭐

Et oui, mercredi, nos coureurs ont couru sous une éclipse quasi totale, avec cette lumière si particulière qui a transformé leur running en véritable spectacle. 🌒🌅🏃‍♀️🏃‍♂️

Et pendant que certains avaient les yeux tournés vers le ciel, Émilie et Gaëtan, eux, se sont envolés ce samedi sur le Trail du Mézenc ! ⭐

🚀 Gaëtan s’est transformé en véritable étoile filante sur le 27 km et ses 990 m de d+, avec un superbe chrono de 3h06 !

🌟 Émilie, quant à elle, a carrément éclipsé la concurrence sur le 10 km en 1h03, décrochant au passage une magnifique 3ème place dans sa catégorie ! 🌒✨

👏 Bravo à tous les deux pour ces belles perfs !

09/08/2026

Cette semaine, Espace & Course a voyagé sur des sentiers un peu… sableux ! 🏖️

Et oui, certains de nos adhérents ont mis de côté les baskets pour enfiler les claquettes-chaussettes et profiter pleinement de l’été : direction la plage, l’eau, le soleil et les vacances ! ☀️🌊

Parce que lever le pied, c’est aussi une base de l’entraînement… et ça fait du bien ! 😉 Prendre le temps de souffler, de profiter et de recharger les batteries… pour mieux revenir à fond à la rentrée ! 💪

Et justement, cette rentrée s’annonce riche en nouveautés chez Espace & Course… 👀
On en dit plus bientôt… 😜

Et pendant ce temps-là, par chez nous, certains adhérents se sont transformés en de véritables supporters pour encourager les femmes du Tour de France, de passage dans la région. 🚴‍♀️👏 Un joli moment partagé au bord des routes de La Séauve, Aurec ou Saint-Pal, pour soutenir les championnes !

Bref, que ce soit les pieds dans le sable ou au bord des routes, cet été, Espace & Course est toujours quelque part ! ❤️

02/08/2026

Et si la Haute-Loire était tout simplement le plus beau département ? 🌿❤️

Le mois de juillet a été l'occasion, pour nos adhérents, de (re)découvrir les trésors de notre magnifique Haute-Loire.

Michel et Kiki se sont offert une belle escapade du côté de la Margeride, tandis que le groupe de marche du jeudi a profité de la fraîcheur des sentiers ombragés de Lichemiaille.

Karine et Philippe ont pris de la hauteur sur les routes du Mézenc à vélo, pendant que d'autres ont déjà commencé à préparer leurs objectifs de rentrée avec de belles sorties autour du barrage de Lavalette ou encore du mont Alambre. 💪

Sans oublier nos coureurs du dimanche, toujours fidèles aux magnifiques sentiers des Gorges de la Loire entre Confolent et Bas-en-Basset. 🌿🏃‍♂️🏃‍♀️

Du lever au coucher du soleil, notre département révèle toute sa beauté. Sophie a opté pour des sorties matinales dans la Ville de Monistrol sur Loire encore endormie, tandis que Sandrine et Blandine ont profité des magnifiques couleurs de fin de journée. 🌅

Bref, à force d'arpenter ses sentiers, ses forêts et ses paysages, on finit par se dire qu'on a vraiment de la chance de vivre ici ! 😍

Et vous, quel est votre endroit préféré en Haute-Loire ? 🌿😊

27/07/2026

Ces derniers dimanches, nos adhérents Christine, Evelyne, Nelly, Sophie, Alain, Nicolas et Rémi se sont retrouvés aux Estables pour participer à une ou plusieurs journées de stage trail animées par Patrick Paya.

Au programme : des montées, des descentes, de la théorie, de la pratique… mais surtout une belle dose de conseils, de partage et de bonne humeur ! 💪🌿 De quoi progresser tout en prenant du plaisir, dans des paysages magnifiques, avec un coach passionné et toujours à l'écoute.

🚨 Bonne nouvelle : il reste encore quelques places pour les deux prochaines journées… et c'est 100 % gratuit !

📅 Dimanche 2 août : alimentation en trail, gestion du mental et conseils pour mieux appréhender l'effort.
📅 Dimanche 9 août : création d'un plan d'entraînement personnalisé selon les objectifs de chacun, suivie d'une séance de renforcement musculaire.

👉 Envie de progresser, d'échanger et de passer un bon moment sur les sentiers du Mézenc? FONCEZ contacter Patrick Payat pour réserver votre place. On vous promet une expérience aussi enrichissante que conviviale !

19/07/2026

🌈 Une semaine haut en couleurs pour Espace et Course ! 🎉🏃‍♂️🥾

🎨 Vendredi soir, plusieurs membres du club ont participé à la Run Color de Monistrol organisée par l'association Street Legends. Au programme : un parcours coloré de 3 km, reliant le parc du Château au nouveau parc Bouchardon, dans une ambiance festive et pleine de bonne humeur. Une belle façon de courir en famille ou entre amis, avec le sourire... et couverts de couleurs !

🏔️ Pendant ce temps, Babeth et Cyril ont eux aussi, pris les couleurs…de la Corse, en venant à bout du corsé GR20 ! En 12 jours, ils ont parcouru près de 180 km et avalé 12000 m de dénivelé positif. Grimpettes, escalade, baignades bien méritées et paysages à couper le souffle : un sacré défi relevé avec brio. Félicitations à tous les deux ! 👏

⛰️ Manu S, lui, a trouvé le parfait mélange : les couleurs des paysages alpins, le relief... et le chrono ! Au Oisans Trail Tour, il boucle les 39km et 2000 m de dénivelé positif en 5h14. Une superbe perf sur un parcours exigeant. Bravo Manu ! 💪

Que ce soit sous les nuages de poudre colorée de Monistrol, sur les sentiers sauvages de Corse ou au cœur des paysages alpins, nos membres ont une nouvelle fois porté haut les couleurs d'Espace&Course. 🌈☀️🔥

12/07/2026

🌿 Les vacances sont souvent synonymes de grands espaces…
Et vous, où allez-vous vous évader cet été ? ☀️

📸 Que vous partiez à l’autre bout du monde, en France ou que vous profitiez des trésors autour de Monistrol, partagez avec nous vos plus beaux paysages, vos sorties rando, trail, course à pied ou vélo, en commentaire ou en message privé.

💡 Et si vous cherchez des idées de sorties dans la région, les Gorges de la Loire proposent tout l’été de nombreuses animations, balades et découvertes pour profiter pleinement de notre territoire.

☀️ Bel été ! 🌿

https://www.gorgesdelaloire.fr/organiser/agenda/les-programmes-d-animations/des-offices-de-tourisme/

05/07/2026

🏔️ Ce week-end, certains de nos adhérents se sont lancés des défis complètement fous ! 💪

📍Direction Chalmazel pour Nelly, Denis, Fifi et Rémi. Au programme : 45 km et 1 830 m de dénivelé positif. Sous un soleil généreux, avec quelques passages rafraîchissants le long des cascades du Forez, nos quatre amis ont passé un joli week-end...

👏 Rémi boucle ces 45 km en 6h09, Nelly franchit la ligne d'arrivée en 6h53, suivie de Fifi en 7h10.

🏃 Denis, quant à lui, a dû s'arrêter au 32ᵉ kilomètre en raison de douleurs au genou et de grosses courbatures. Savoir écouter son corps est parfois la meilleure des décisions pour revenir plus fort. Ce n'est que partie remise ! 💙

👏 Un immense merci à nos supporters: Hélène, Nico et surtout au jeune Alessio !
Avec ses magnifiques pancartes préparées avec soin, ses encouragements et son énergie débordante.. Alessio a "fait mouche" 🤣 en étant la star des encouragements. C'est aussi grâce à des supporters comme lui que ces journées deviennent inoubliables. Merci, champion ! 👏🥰

📍Pendant ce temps, à Arêches-Beaufort, Julien, alias "le Bûcheron", relevait un autre défi de taille sur la Pierra Menta Skyrun du Grand Mont : 25 km et 2 500 m de dénivelé positif. Cette fois, il avait laissé la casquette de côté… pour enfiler le casque et le baudrier. C'est vraiment une tenue de trail, ça ? 😂

Il boucle ce parcours aussi spectaculaire qu'exigeant en 6h00. Un immense bravo à lui ! 👏

📍Enfin, ce dimanche, Kevin, en duo avec son ami Sylvain, étaient présents à Brives-Charensac sur les Boucles de la Loire (21 km et 850 m D+). Ils franchissent ensemble la ligne d'arrivée en 2h30. Bravo à tous les deux ! 👏

👏 Félicitations à tous nos adhérents pour leur courage, leur détermination et leur bonne humeur. Vous faites vivre les belles valeurs d'Espace&Course. 🧡🤍

28/06/2026

☀️ Quelle semaine ! La canicule s'est installée et les températures ont mis nos organismes à rude épreuve.
Face à cette chaleur, chacun a trouvé sa façon de s'adapter : partir courir plus tôt le matin pour profiter de la fraîcheur, rechercher l'ombre, bien s'hydrater ou tout simplement prendre de la hauteur...

🏔️ Comme Manu S qui est parti à l'assaut du Mont-Blanc (4805m) pour aller chercher la fraîcheur en altitude. Magnifique aventure qui fait rêver et qu'il nous a partagé avec quelques photos.

🏃‍♂️ Dimanche, certains de nos coureurs ont ainsi avancé leur sortie à 8h afin de profiter d'un peu de fraîcheur et d'un parcours ombragé avec un joli spot sur la Loire.

🍹 Et parce que la convivialité fait aussi partie de l'esprit d'Espace et Course, nos marcheurs, accompagnés de quelques coureurs, se sont retrouvés jeudi soir autour d'un apéritif en soirée pour partager un bon moment.

En période de fortes chaleurs, pensez à adapter vos horaires, à bien vous hydrater et à écouter votre corps. Prenez soin de vous et profitez de l'été en toute sécurité ! 🌞💙

Adresse

Monistrol-sur-Loire

Site Web

http://espaceetcourse.blogspot.com/?m=1, https://strava.app.link/mba8WFzHh0b

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