22/09/2026
Du lundi 5 au vendredi 9 octobre 2026, participez à une semaine dédiée aux seniors, placée sous le signe de l’activité physique, du bien-être et de la convivialité.
Quel que soit votre niveau ou vos habitudes sportives, cette semaine est l’occasion de découvrir de nouvelles pratiques, de prendre soin de soi et de partager des moments avec les autres.
Au programme :
Lundi 5 octobre — Pilates et Yoga | 9h à 12h
Une matinée consacrée à des activités douces pour améliorer la souplesse, l’équilibre et le bien-être, tout en prenant un moment pour soi.
Mercredi 7 octobre — Activité Physique Adaptée | 11h à 12h
Une séance accessible à chacun, quelle que soit sa pathologie ou ses capacités physiques. Les exercices sont adaptés au rythme et aux possibilités de chaque participant.
Mercredi 7 octobre — Testez votre forme ! | 14h à 16h
Venez évaluer votre condition physique grâce à des tests simples portant notamment sur l’équilibre, la force et la mobilité. Une occasion de faire le point sur ses capacités et de découvrir les bienfaits de l’activité physique pour bien vieillir.
Jeudi 8 octobre — Marche douce et Yoga | 9h à 12h
Commencez la matinée par une marche douce et conviviale, puis profitez d’une séance de yoga pour vous détendre et travailler votre mobilité.
Vendredi 9 octobre — Portes ouvertes Grésifitness | 8h à 12h
Venez découvrir la salle de musculation et les bienfaits du renforcement musculaire pour rester en forme et préserver son autonomie.
Inscriptions obligatoires pour toutes les activités.
Les inscriptions se font auprès de Flavie Veret :
06 77 56 77 16
[email protected]
Une semaine ouverte à tous les seniors, avec des activités pour tous les goûts et tous les niveaux.
