Isabelle Burcheri - Shiatsu Reiki

Isabelle Burcheri - Shiatsu Reiki Reprenez le contrôle de votre énergie : trouvez du soutien pour votre bien-être

15/09/2026

Idée reçue n°2 que nous entendons souvent : “Le yoga ce n’est pas pour moi, c’est trop lent et moi, je suis toujours à fond. Je vais m’ennuyer.” 

Or, déjà, certains cours de yoga ne sont pas lents. Mais ce n’est pas le propos, car, si je résume la journée de beaucoup de monde, ça ressemble à ça : 
6h : Première sonnerie du réveil. 
6h30 : Réveil en sursaut, do**he, café. 
7h15 : Pleins de notifications sur le téléphone, se préparer. 
8h : Trajet pour aller au boulot et/ou emmener les enfants à l’école.  
9h-18h : Emails "Urgents", réunions, bruit, stress.
19h : Les courses, le dîner, la fatigue.
22h : Le cerveau qui tourne encore à 100 km/h.

Il y a donc un déficit de ce qu’on appelle le “temps pour soi”. Réalistement, pour décompresser,  votre corps a besoin que vous ralentissiez. 

La vraie force du Yoga, ce n'est pas d’être dans la performance et le “toujours +”. Au contraire, il permet d'apprendre à se connecter à son corps et à sa respiration. C’est très bénéfique pour la santé en général, le sommeil, la digestion, l’humeur (la liste est encore longue)!😉

14/09/2026

🍂Ma routine automnale du matin (ou en cours de journée)🍂

En septembre, quand le rythme de la journée s'accélère, mon premier réflexe n'est pas d'ajouter des tâches… mais de m’assurer d’ajouter 10 minutes (ou plus) de tranquillité à ma journée. 🌬

En médecine chinoise, l'automne est la saison où le Poumon capte le Ki (l'énergie vitale) de l'air pour, notamment, stimuler notre bouclier protecteur : le Wei Ki (notre énergie défensive/immunité). C'est aussi le moment de l'année où le Yin (plutôt frais, sombre, dense, lent, etc) vient équilibrer le Yang (plutôt chaud, clair, léger, rapide, etc).

Mon rituel de saison au réveil (ou à un autre moment de la journée) ? 
1️⃣ Commencer par inspirer profondément en gonflant le ventre et en visualisant qu’une lumière blanche nacrée (la “couleur” de l’élément Métal) me remplit. Expirer complètement en visualisant que j’évacue une brume grise. Environ 5 minutes.
2️⃣ Faire mes exercices de “dévérouillage” (comme dit ma fille, du style de ceux qui sont dans la vidéo) en inspirant et en expirant de la même façon (lumière blanche, brume grise). 20 à 30 minutes.
3️⃣Rester 2 minutes immobile pour observer les effets. 

C'est simple, gratuit, et cela transforme complètement la gestion du reste de ma journée. Le souffle est notre première source d'énergie directe. Le mouvement permet de la faire circuler, l’immobilité de l’intégrer. 

👉 Et toi, prends-tu un temps pour respirer et bouger en conscience dans ta journée, ou es-tu plutôt du genre « pilote automatique » en continu ?

12/09/2026

Ce matin, c'était notre bain de forêt. Pour nous apaiser, trouver du réconfort, bouger en conscience, respirer à pleins poumons et booster notre système immunitaire. 🌿👃💪🧘‍♂️
Mais aussi pour dire à la forêt : nous sommes là, reconnaissant.e.s de tout ce que tu nous apportes, pour te donner de l'amour et de la force (et nous en donner aussi). Nous sommes solidaires. 🤗

Nous avons vécu un beau moment de connexion entre nous et avec les arbres. 🌳🌲 Il y avait beaucoup d'émotion et de joie.

Gratitude 🙏

11/09/2026



✨ NEZ BOUCHÉ ou ÉTERNUEMENTS ? 🤧 Massez!  ✨
Vous avez le nez encombré ou les sinus sous pression ? C’est de saison! 🍂 Découvrez 1 point et 1 geste simple. 

Le point, c’est GI20. Son nom en français est « Accueil des Parfums ». C’est LE point à masser en cas de nez bouché ou en tout début de rhume. D’ailleurs, si vous n’avez ni l’un ni l’autre pour l’instant, massez-le quand même, juste pour ressentir les effets de l’ouverture du nez. 
📍 OÙ LE TROUVER ?
De chaque côté du nez, juste au niveau du creux formé par l'aile du nez et le pli du sourire.
💡 LES BIENFAITS DE LE MASSER
Aide à déboucher le nez congestionné;
Apaise les éternuements et le nez qui coule;
Soulage la pression au niveau du visage.
🖐 COMMENT L'UTILISER ?
1️⃣ Placez vos 2 index sur les points de chaque côté du nez.
2️⃣ Appuyez fermement (sans faire mal) et faites de petits mouvements circulaires pendant 1 à 2 minutes.
3️⃣ Respirez profondément.

LE GESTE SIMPLE, comme sur la vidéo, consiste à frotter les ailes du nez. Excellent pour dégager les voies encombrées, mais également en prévention! 

👉 Sauvegardez ce post pour le retrouver au prochain rhume et partagez-le à un.e ami.e qui a toujours le nez bouché !

10/09/2026



Tout d’abord, en MTC, quand on parle du Poumon avec une majuscule, on entend un ensemble énergétique formé par le méridien et l’organe. Cet ensemble énergétique :

👃 1- Gouverne la respiration et le Ki. Il est en relation avec le Ciel. Grâce à la respiration, l’organe puise directement l’énergie du Ciel, le Ki céleste. Quand votre respiration est régulière, votre Poumon est équilibré et participe à la régularité de la circulation du Ki dans les méridiens, donc à votre vitalité.
🤧 2- A une fonction de diffusion et de descente. Il s’assure notamment que le Ki nourricier, le Ki défensif et les liquides organiques sont bien diffusés dans tout le corps. Sinon, on peut observer notamment de la fatigue et un affaiblissement du système immunitaire.
🫁 3- Gouverne la surface du corps, notamment grâce à sa relation avec la peau. Si cette fonction est défaillante, on va observer des désordres cutanés et/ou une faiblesse immunitaire (votre peau constitue votre 1e barrière défensive contre les agressions). C’est aussi pour cela que le Poumon intervient dans vos relations avec votre environnement! Quand qqch vous touche, votre peau réagit!
🎙4- S’ouvre au nez et à la gorge. Si le Ki du Poumon est faible, c’est le nez qui va le manifester de la manière la plus évidente. En parallèle, il y a un lien avec les cordes vocales. C’est pourquoi la force et la tonalité de votre voix sont révélatrices de la vigueur du Poumon. D’ailleurs, chanter entretient la vigueur du Poumon!

💾Ce sujet t’intéresse? Enregistre cette publication pour y revenir ultérieurement!

09/09/2026



✨ Et si vous preniez un temps rien que pour vous, pour souffler au cœur du parcours ?
Pendant les traitements contre le cancer, le corps et l'esprit sont mis à rude épreuve. Fatigue, douleurs, troubles de la digestion, montagnes russes émotionnelles... Vous n'êtes pas seule face à ces inconforts.

Isabelle, dans le cadre des ateliers d’Artemis, vous propose un atelier d’auto-shiatsu sur-mesure, un espace sécurisant et bienveillant pensé spécialement pour vous.

Comment ça se passe ?
- L'écoute : Vous partagez votre problématique du moment (douleur, stress, nausées, fatigue...).
- La pratique : Nous prenons le temps de repérer les points de digitopression puis de les masser, ensemble, pas à pas.

🌿 Les bienfaits :
- Immédiats : Une détente profonde et du réconfort.. 
- A court terme : Une meilleure digestion, moins de fatigue et de douleurs et un grand apaisement émotionnel.

Offrez-vous une parenthèse de douceur pour retrouver le lien avec votre corps.🤗

📍 Lieu : Montauban
📅 Prochaine date : 24 septembre 2026, à 14h 
🔗 Inscriptions et infos auprès d’Artemis.

💬 Contactez-moi en privé si vous avez besoin de davantage d’informations.

08/09/2026



Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga ! 🧘‍♀️✨

Samedi, au forum des associations de Montech, nous avons entendu cette phrase plusieurs fois. Nous nous sommes dit qu’il y avait 2 possibilités : soit cette croyance est effectivement bien ancrée dans les esprits et il est temps de la changer, soit des personnes l’ont dite parce qu’elles s’étaient trompées de stand et souhaitaient prendre congé! 😉

Aujourd'hui, nous allons nous attacher à la croyance qu’il faudrait être souple pour commencer le yoga. Nous la trouvons intéressante, parce que, métaphoriquement, c'est comme dire qu’on est trop sale pour prendre une do**he. On fait du yoga justement pour devenir plus souple (enfin, entre autres 😊)!

Voici pourquoi le manque de souplesse n’est pas un problème : 

💪 Anatomiquement : La souplesse n'est pas un prérequis, c'est une conséquence. Le but est d'adapter chaque posture à votre corps (si nécessaire, avec des blocs ou des sangles), pas de vous plier en deux comme un origami.

🧘Diversité de pratiques : Il n'y a pas QUE des enchaînements intenses. Tous nos cours se font à votre rythme, sans recherche de performance.

😌 Les autres bienfaits : apprendre à respirer, relâcher la pression et couper le mental après une grosse journée sont des bénéfices que vous retirez de la pratique. La souplesse, c'est un bonus!

Alors, si vous veniez essayer ? 🧘‍♀️
💬 Envie de tester ou une question sur les différents types de yoga proposés? Laissez-nous un commentaire ou envoyez-nous un message privé !

07/09/2026



« J'ai l'impression d'avoir tout oublié... » 🤍

C'est ce que m'ont confié, la semaine dernière à des moments différents, 2 praticiennes de Reiki du 1er degré! Après leur formation, au début, elles pratiquaient. Et ça leur faisait beaucoup de bien! Puis, le quotidien a repris le dessus. Les semaines ont passé, puis les mois. Et plus le temps filait, plus elles hésitaient à s'y remettre. Et aujourd’hui, l’une comme l’autre, ne sait plus comment s’y prendre pour reconnecter. 

Leurs plus grandes peurs ? Ne plus savoir faire. Faire « de la mauvaise façon ».  « Ne rien ressentir ».

Alors, je leur ai dit de poser les mains sur elles, 5 minutes. Et devinez quoi ? La première a senti la chaleur revenir instantanément dans ses paumes, la seconde a plutôt senti l’apaisement intérieur se produire en elle. 

Parce que le Reiki ne s'oublie pas. Ce n'est pas une leçon théorique à réviser, c'est une empreinte. Le canal reste ouvert.

Si pour vous aussi, votre pratique s'est endormie, gardez ceci en tête : 
✨ Vous n'avez rien perdu. 
✨ Il n'y a pas de « mauvaise » façon de poser vos mains avec le cœur. 
✨ 5 minutes ce soir au moment de dormir, c'est déjà pratiquer.
Votre corps n’attend que votre intention pour se connecter. 🌿

💬 Et vous, quelle est la pensée qui vous empêche de vous y remettre ? Dites-le-moi en commentaire ou en privé ! 👇

04/09/2026



Oppression dans la poitrine ? Souffle court avec la reprise du rythme ? Besoin d’évacuer? 😮‍💨

En Do-in, on tapote régulièrement nos méridiens. En automne, les 2 plus actifs sont les méridiens Poumon et Gros Intestin. En gardant de la souplesse dans ton poignet, commence les tapotements au niveau de la zone sous les clavicules (début du méridien du Poumon). Descends l’intérieur du bras, à la limite de la peau claire et de la peau bronzée, jusqu’au pouce. Ensuite, retourne ta main, poursuis les tapotements légers sur l’extérieur du bras, toujours à la limite du bronzage. (En effet, les 2 méridiens du Métal s’occupent de tes relations avec l’extérieur et de tes frontières). 

Les stimuler permet de :
1️⃣ Faire circuler l'énergie du souffle (Qi).
2️⃣ Libérer des tensions, évacuer.  
3️⃣ Recharger ton niveau d'énergie instantanément.

👉 Pratique cet exercice 1 minute chaque matin ou dès que tu sens un trop-plein.

03/09/2026

🍁🍂

L’élément Métal est peut-être le plus méconnu de la Médecine Traditionnelle Chinoise, sur laquelle se basent le Shiatsu et le Do-in. Voici 5 caractéristiques concernant cet élément :

🍂 1- Sa saison est l’automne.
🫁 2- Il est relié aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin.
🧭 3- Sa direction est l’Ouest.
🐅🪽 4- Le Métal est représenté par 2 animaux. Celui auquel on se réfère le plus souvent est le Tigre Blanc. Cet animal symbolise l’énergie. Or, le Poumon est le maître du Ki. L’autre animal en lien avec le Métal, dans les exercices taoïstes notamment, est la Grue Blanche. Elle déploie ses ailes et favorise ainsi l’ouverture de la cage thoracique.

😊 Fun fact : Je n’avais ni Tigre ni Grue pour illustrer mon propos, alors j’ai pris Cawouète, qui a une bonne maîtrise du Ki! 🐈‍⬛

Envie d’en apprendre davantage sur l’élément Métal? Suis mes publications du jeudi pendant le mois de septembre!

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10, Impasse Des Cerisiers
Montech
82700

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Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
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