Lunaflowmouvement

08/09/2026

Dans les cours que je propose, j'alterne toujours les séances de Pilates entre pratiques au sol sur tapis et pratiques avec accessoires (swiss ball, foam roller, cercle, petite b***e, bande élastique).

Les accessoires font partie intégrante de la pratique du pilates et sont souvent très appréciés.

Au delà de l'aspect ludique, ils enrichissent la pratique et nous aide à affiner notre conscience corporelle 🧘

Rentrée des cours 🤸
👉 Lundi 5 octobre 18h-19h château de Villeneuve Montolieu
👉 Mardi 6 octobre 10h-11h Maison Marceau Carcassonne

Plus d'infos 👉 https://docs.google.com/forms/d/1cDFmz3KzQwqSbeaJjYF9zZ8iAmn935MGN9vVzjpnfw8/viewform?chromeless=1&edit_requested=true

31/08/2026

26/08/2026

Besoin de (re) mettre ton corps en mouvement avec douceur pour la rentrée ? 🌀

A partir d'octobre, je t'accueille dans 3 salles cocons et chaleureuses idéales pour pratiquer le Pilates et le Yin yoga en toute sérénité 💙

Lundi / 18h-19h – Pilates
📍 Château de Villeneuve, Montolieu

Mardi / 10h-11h – Pilates // 12h30-13h30 – Yin Yoga
📍 Maison Marceau, Carcassonne

Jeudi / 18h30-19h30 – Yin Yoga
📍 La Maloca, Brousses-et-Villaret

Cours accessibles à tous.
Pensez à réserver votre place!
Nombre de places limitées à 8-10 personnes/cours.
Infos & inscription liens en bio.

24/08/2026

•••Planning | Saison 2026-2027•••

A partir d'octobre, je suis très heureuse de vous accueillir dans 3 espaces cocons et chaleureux conçus pour vous offrir une expérience de pratique sereine et ressourcante 🪷

🪷 Lundi / 18h-19h – Pilates
📍 Château de Villeneuve, Montolieu

🪷 Mardi / 10h-11h – Pilates // 12h30-13h30 – Yin Yoga
📍 Maison Marceau, Carcassonne

🪷 Jeudi / 18h30-19h30 – Yin Yoga
📍 La Maloca, Brousses-et-Villaret

Cours accessibles à tous.
Pensez à réserver votre place!
Nombre de places limitées à 8-10 personnes/cours.
Infos & inscription liens en bio.

17/08/2026

🌿 Et si la révolution écologique commençait en nous ?

De nombreuses traditions millénaires nous rappellent une vérité universelle : « Ce qui est en bas est comme ce qui est en haut, et ce qui est en dehors est comme ce qui est en dedans. » La nature n’est pas extérieure à nous, elle est nous. Une extension vivante de notre propre corps.

J’observe que l’effondrement écologique que nous traversons reflète l’épuisement de nos corps, la dérégulation de nos systèmes nerveux et la dévitalisation de notre énergie. Notre monde moderne et capitaliste qui survalorise le Yang, principe d’action, au détriment du Yin, principe de régénération, épuise le vivant à l’intérieur et à l’extérieur de nous.

Je suis personnellement convaincue qu’une révolution écologique ne pourra se faire sans un retour au corps et au soin que nous pouvons lui apporter. Comment pouvons nous vouloir protéger le monde animal et végétal sans prendre soin du vivant en nous, de notre écologie intérieure?

Offrir à notre corps écoute, lenteur et soin, c’est opérer une petite révolution intérieure : douce, discrète, mais profonde.

Si tu sens que ton corps a besoin de régénération, que ton système nerveux réclame du soutien, ou que tu aspires simplement à plus de douceur, je t’invite à pratiquer à mes côtés:

🌿 Le Pilates, pour soutenir ton axe, affiner ta proprioception et renforcer ton centre d'énergie.

🌿 Le Yin yoga, pour gagner en mobilité, régénérer ton système nerveux et savourer une détente profonde de tout le corps.

Ces deux pratiques, respectueuses de notre physiologie et de nos rythmes intérieurs, sont des outils concrets pour cultiver ton écologie intérieure.

Retrouve-moi dès septembre 👉

📍 En ligne et en présentiel (Montolieu, Carcassonne et alentours)

🗓 À noter dans ton agenda :

Dimanche 20 septembre / 10h-12h
🌿 Atelier Pilates & Yin yoga – Une rentrée en douceur
📍 Maison Marceau, Carcassonne

À partir d’octobre 👉

🌿 Lundi / 18h-19h – Pilates
📍 Château de Villeneuve, Montolieu

🌿 Mardi / 10h-11h – Pilates // 12h30-13h30 – Yin Yoga
📍 Maison Marceau, Carcassonne

🌿 Jeudi / 18h30-19h30 – Yin Yoga
📍 La Maloca, Brousses-et-Villaret

Plus d’informations à venir très bientôt…

08/04/2026

La pratique corporelle consciente est bien plus qu’un simple mouvement.

C’est une porte d’entrée fabuleuse et indispensable pour rencontrer nos émotions, les apprivoiser, les écouter et apaiser leur impact sur notre corps.

Le mouvement corporel conscient permet de libérer l’énergie stagnante, de défaire les tensions et de recréer de l’espace dans le corps.

En bougeant avec pleine conscience, nous offrons à nos émotions la possibilité de s’exprimer, de se transformer et de retrouver leur fluidité naturelle.

Et si tu découvrais une approche corporelle globale ?

Une approche qui intègre le corps, les émotions et les saisons énergétiques pour ramener de la fluidité dans ton corps et retrouver un état d'équilibre et d'harmonie global et durable.

🌸 Je t’invite à découvrir mes cours en ligne Pilates & Yin yoga
(Une semaine offerte pour explorer en douceur !)

📅 Prochains ateliers de Yin Yoga Somatique :

🌸 Vendredi 17 avril de 19h à 20h15 (en ligne sur Zoom)
🌸 Samedi 18 avril de 10h30 à 12h (au Centre del Mon, Perpignan)

26/03/2026

☾ Le cercle Soma Lune ☽

Soma Lune c'est la rencontre entre ton corps (étymologie Grecque "Soma") et l'énergie lunaire.

Deux fois par mois, aux dates exactes de la nouvelle lune et de la pleine lune, je t'invite à rejoindre le Cercle Soma lune, un espace bienveillant dans lequel je te propose une pratique de Yin yoga somatique spécialement conçue pour accueillir les phases de nouvelle lune et de pleine lune.

Dans cet espace, je te propose:

☽ Découvrir l’ambiance vibratoire de la lunaison et ses résonances sur ton corps et tes émotions.

☽ Une séance de Yin Yoga Somatique, alliant postures et micro-mouvements.

☽ Un temps pour partager tes ressentis, poser des questions ou simplement écouter.

Le Cercle Soma Lune débute sous l’énergie vive et créative du Bélier, avec deux RDV pour marquer ce nouveau cycle :

〰️ Vendredi 17 avril 2026 de 19h à 20h15 : Sur Zoom (Replay disponible pendant 15 jours)

〰️ Samedi 18 avril 2026 de 10h30 à 12h : En présentiel au Centre Del Mon à Perpignan.

Réservation obligatoire (places limitées).

Infos & inscription
Lien en bio.


Le Cercle Soma Lune débute sous l’énergie vive et créative du Bélier, avec deux RDV pour marquer ce nouveau cycle :

〰️ Vendredi 17 avril 2026 de 19h à 20h15 : Sur Zoom (Replay disponible pendant 15 jours)

〰️ Samedi 18 avril 2026 de 10h30 à 12h : En présentiel au Centre Del Mon à Perpignan.

Réservation obligatoire (places limitées).

Infos & inscription
Lien en bio.

21/03/2026

Il y a des moments où l'invitation à se relier à son monde intérieur prend tout son sens.

Cette journée d'équinoxe du printemps fait suite à une nouvelle lune dans les énergies poissons.

Les phases de nouvelle lune proposent cette reliance avec nous même. C'est le temps de l'introspection, des graines à semer pour le mois à venir.

Aujourd'hui j'ai eu la joie de participer à une journée de méditation dédiée à la compassion au temple bouddhiste Lerab Ling.

« Celui qui s’aime lui-même ne fera jamais de mal à autrui », enseigne le Bouddha.

Une thématique hautement spirituelle en parfaite resonnance avec les énergies poissons qui nous traversent actuellement. Jolie coïncidence.

Au coeur de l'hiver, j'ai planter les graines de nouvelles aspirations dans ma transmission.

Connecter mes deux passions la pratique corporelle et l'astrologie.

De cette alchimie est né le désir d’offrir des temps de pratique ritualisée, en résonance avec les phases de la lune.

Le cercle « Soma Lune » s’apprête à fleurir 🪷🪷🪷

13/02/2026

Illustration artiste céramiste plasticienne.

12/02/2026

// Ralentir//

Et si nous décidions de ralentir un petit peu plus chaque jour?

Ralentir, c’est nourrir cette part Yin en nous.
Ce n’est pas rien faire, c’est faire avec plus de conscience.
Privilégier la qualité à la quantité.
Être pleinement présent dans chaque acte de notre quotidien.
Écouter les besoins de notre corps.
Respirer en conscience.
Se connecter à nos sensations.
Lâcher le mental qui dicte “il faut, je dois” pour aller vers le ressenti “de quoi j’ai besoin? qu’est ce qui me nourrit?”

Pratiquer le Pilates et, davantage encore, le Yin yoga permet de nourrir notre énergie Yin en développant cette pleine présence à soi, ce lien vital avec notre souffle, la rencontre intime avec notre corps.

Quand j’ai découvert le Yin yoga il y a quelques années, ce fut une véritable révélation. D’une nature plutôt active et mentale, mon corps avait soif de Yin. Le travail autour des fascias, (tissus conjonctifs de nature yin) m’a permis de me connecter à des espaces corporels nouveaux, plus profonds, plus justes, plus de fluidité. Un corps plus présent, plus ancré, comme “repulpé” de l’intérieur.

Un corps en santé c’est à mon sens un corps qui maintient cet équilibre precieux entre le Yin et le Yang présent à l’intérieur de nous.

C’est ce que je recherche à transmettre dans la pratique du Pilates et du Yin yoga que j'enseigne.

Danser avec ces énergies, qu’elles fassent alliance pour qu’elles puissent l’une et l’autre s’exprimer harmonieusement à l’intérieur de nous.

Et toi, comment tu nourris ton Yin chaque jour?