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Cours de pilates, adaptés à tous les âges, de l'adolescence jusqu'aux "séniors", en passant par la femme enceinte (pré et post partum), dans un contexte de sport-santé et d'activité physique adaptée
07/08/2020
Officiellement en vacances 😎👙🌺🌴🍹🌞
Manon et moi vous souhaitons un beau mois d'août et avons hâte de vous retrouver à partir de la rentrée!
Continuez à rester prudents, pour vous et vos proches 🙏
Crédit photo 📸 et ❤
[Reprise des cours - nouveaux horaires]
Bonjour à tous et à toutes!
Les cours de Pilates ont repris le mardi soir, et à compter du 20 juillet je ré ouvre le cours du lundi soir, qui sera désormais à 18h45 également (et non plus 18h15) suite à une ré organisation de mon planning!
A très vite !! 🧘♀️
Emilie
📣 📣Après une petite pause pour préparer la reprise, on se retrouve vendredi 11h pour un live, sur INSTAGRAM cette fois, page empilates34 !
A vendredi !!🤗
Hello!
Je vous donne rdv 🗓 mardi à 18h pour une séance spéciale, avec au programme :
✔Stretching
✔Renforcement de la compétence abdominale
Bonne soirée à tous, et ! 🧘♀️
Bonsoir !
📣Petite info pour le live de demain :
prévoir 1 livre📘 ,
1 feuille en papier📃,
2 petites bouteilles d'eau/lait etc (50 ou 25cl),
1 élastique de gym ou 1 ring (anneau de pilates, vous savez ce truc que vous avez acheté un jour et qui traine sûrement au fond du placard!🤷♀️😄) ou à défaut une serviette🏖!
Et pour les femmes enceintes un gros ballon sur lequel s'assoir ou à défaut une chaise!
Si vous n'avez pas tout vous pourrez quand même suivre les exercices sans matériel donc pas d'excuses !😉
Bonne soirée et à demain 18h !!🤸♀️
Prochain cours en live , jeudi à 18h ! Réservez votre créneau !
06/04/2020
Super premier fb live ce soir !! Merci de m'avoir suivi, et pour certains c'était séance en famille !!❤
On se refixe une date très prochainement! 🤗
Organisation en cours d'une séance en direct , lundi à 18h15 !
Prévoyez une heure de training! J'étudie les modalités du live (facebook live ou visio dans groupe messenger) dans le weekend, je vous tiendrez au courant!
Bloquez votre créneau !! Hâte de vous retrouver !!🧘♀️💪❤
Et quelques idées d'étirements de fin de séance !
Séquence déverrouillage articulaire (en accélérée bien sûr 😁), à faire si vous voulez entre autre en guise d'échauffement avant votre séance de Pilates!