Barbotti Training - Keep Smiling

Notre Devise : " Keep Smiling ! " 🙃

Team Focus Sport Community 🙏

Préparation Physique d'Aphèze, semaine 3 pour un contrat en Liga 🇪🇦⚽️

💥 Fin semaine 5 ✔ Reste 1 semaine 💪

⚽️ Champion pour la 2ème année consécutive 💪

⚪⚫

‼ À partir d'aujourd'hui, nous allons faire quelque chose de "GÉNIAL" ‼ 🔝🔥

⏳Ce soir 18h via mon compte --》 LIVE 🎥

👦 Prénom: A-N-T-H-O-N-Y 🤩

A- Planche 1'
N- Russian Twist 15 réps / côté
T- Chaise 1'
H- Montée de genoux 2'
O- Chien - Oiseau 15 réps / côté
N- Russian Twist 15 réps / côté
Y- Talons fesses 2'

⏱ Temps de récupération / lettre: 15" 🥶

🔥💪 À ce soiiiirrrrr 🔥💪*

* 😍 Le prochain Prénom sera choisit parmis les personnes qui suivent le direct, en marquant à leur arrivée sur le live, leur PRÉNOM 😁

🤩 À VOUS de JOUER 🤩

🤔 À PARTAGER avec vos proches 🤭

🤙

📜 On ne devient pas un gagnant en dépassant les autres, mais bien soi-même 🤙