13/01/2026
Dimanche 1ier Févier 2026, 10h-13h : Yoga Chikitsa (1ière série)
1/3 du cycle d'ateliers d’ashtanga vinyasa yoga .
Parmi les grands bénéfices de l’ashtanga (travail de rythme et de rigueur, entre autres), le plus intéressant est sans doute l’apprentissage de l’autonomie dans la pratique.
En effet, un.e pratiquant.e “avancé.e” n’est pas nécessairement quelqu’un.e qui exécute des postures exigeantes et impressionnantes, mais bien une personne capable d’autonomie dans sa pratique, dans ses aptitudes à modifier ou utiliser du matériel selon son état, les saisons, à l’intérieur d’un temps imparti. La pratique autonome et individuelle devient alors contemplative, tissée d’auto-discipline et de confiance en soi ; être apte à pratiquer seul.e face à soi-même est non seulement une qualité, mais aussi le plus sûr chemin vers une progression réelle.
Or, l’Ashtanga et ses six “séries”, loin d’être une bête répétition de postures comme on se plaît parfois à le présenter, nous invite justement à trouver chaque jour de la nouveauté dans la récurrence, et de la liberté à l’intérieur d’un cadre. Abordé ainsi, il ne s’agit plus d’une exécution mécanique répétée, mais d’une pratique consciente, chaque jour renouvelée.
C’est dans le but de vous aider à trouver cette autonomie que je vous propose ce cycle.
La première série, Yoga Chikitsa : 53 postures, hors salutations au soleil, postures debout et postures finales : base de toutes les autres séries, c’est ici que nous faisons nos premiers pas vers l’autonomie : trouver son rythme à travers le vinyasa, et la rigueur en apprenant à pratiquer régulièrement, avec du matériel lorsque nécessaire, en “coupant” la série si besoin.
Ouvert à tous.
• Tarifs : Atelier à l’unité : 25€ /2 Ateliers: 45€/ 3 Ateliers : 70€
• Lieu : Salle Parampara, 3 Impasse Paran à Montpellier.
• Places limitées (12 max) réservation obligatoire par email uniquement : [email protected]
