Sabrina fitness & Pilates

17/09/2026

🌈✨ BABY DANSE – 4/6 ANS ✨🌈

Danser, bouger, découvrir… et surtout s’amuser ! 💃🕺

Un cours spécialement pensé pour les petites danseuses et petits danseurs de 4 à 6 ans, pour explorer le mouvement à travers :
🎶 la musique et le rythme
💫 l’expression corporelle
💃 quelques pas de salsa, de rock et de danse actuelle
🌈 des jeux et des petites chorégraphies adaptées à leur âge

Ici, pas besoin d’être une grande danseuse : on apprend à écouter la musique, prendre confiance en soi et laisser parler son corps, le tout dans une ambiance ludique et bienveillante 🥰

📍 Maison pour tous Voltaire – Montpellier
🗓️ Mercredi de 11h à 11h45
👧🧒 Pour les enfants de 4 à 6 ans

✨ La danse, c’est aussi grandir en mouvement !

EveilCorporel DanseEtExpression TempsDanse

15/09/2026

✨ Et si cette rentrée, tu pensais aussi un peu à toi ?

Pas besoin de courir après la performance.
Pas besoin d’être souple, sportive ou « en forme » pour commencer.

Juste l’envie de te remettre en mouvement, à ton rythme. 🤍

Au studio, on travaille la force, la souplesse, la concentration… mais surtout, on prend le temps de se reconnecter à son corps.

🧘‍♀️ Pilates en petit groupe
🌿 Massage des fascias
🤍 Une ambiance douce, bienveillante et sans pression
✨ Un studio à taille humaine, à Montpellier Antigone

Parce que parfois, prendre soin de soi commence simplement par… bouger un peu.

Le mouvement, c’est la vie. 🌿

Alors, tu rejoins le mouvement ?

📩 Écris-moi pour découvrir les cours et les disponibilités.

11/09/2026

✨ Et si cette rentrée était celle du mouvement ? ✨

Pas besoin de performance.
Pas besoin de se dépasser à tout prix.

Juste l’envie de bouger, respirer, se renforcer et prendre soin de soi. 🌿

Au studio, on travaille la force, la souplesse et la concentration, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

🧘‍♀️ Pilates
💆‍♀️ Massage des fascias
🌿 Un petit studio à taille humaine, à Montpellier Antigone
🤍 Une bulle de douceur pour prendre soin de son corps

Parce que le mouvement, c’est la vie.

Alors… on se remet en mouvement ensemble ? ✨

Rejoignez le mouvement 🤍

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08/09/2026

31/08/2026

💃✨ NOUVEAU — BABY DANSE 4/6 ANS ! ✨💃

Et si la danse devenait leur terrain de jeu ? 🥰

Un cours ludique et joyeux, pensé pour les petits danseurs, où l’on apprend à bouger, écouter la musique et surtout… prendre plaisir à danser ! 🎶

🌟 Au programme :
🎵 Travail du rythme et de la coordination
💫 Expression corporelle et créativité
🕺 Découverte de différents styles de danse
❤️ Une orientation Salsa, Rock & musiques actuelles
✨ Et beaucoup de plaisir et de liberté !

L’objectif ? Développer leur aisance, leur imagination et leur confiance en eux, tout en découvrant l’univers de la danse à travers le jeu.

👧👦 Pour les enfants de 4 à 6 ans
📍 Association Temps Danse
🎀 Places limitées — inscriptions ouvertes pour la rentrée !

👉 Faites découvrir à votre enfant le plaisir de danser dès le plus jeune âge !

La danse, un jeu d’enfant ! 💕

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28/08/2026

✨ LA RENTRÉE, C’EST BIENTÔT ! ✨

Après l’été, il est temps de retrouver le plaisir de bouger, se renforcer et prendre soin de soi 💪🏼🤍

Au studio, on reprend en douceur… mais avec motivation 🔥

🧘🏻‍♀️ Pilates
💪🏼 Fitness & renforcement
🔥 Des séances en petit groupe
🌿 Une ambiance bienveillante et conviviale

Ici, pas de pression : on avance à son rythme, avec un objectif simple → se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

📅 Les créneaux de rentrée sont ouverts à la réservation.
Les places sont limitées pour conserver des cours en petit groupe.

Le mouvement, c’est la vie. 🤍
Alors… on se retrouve au studio ? ✨

📲 Réserve ton créneau directement sur sfp34.net

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23/08/2026

✨ Le nouveau planning est là ! ✨

La rentrée approche… et il est temps de reprendre le chemin du mouvement 💪🧘‍♀️

Pilates, Fitness, renforcement… des séances en petit groupe, dans une ambiance conviviale, pour bouger, se renforcer et surtout prendre du plaisir 🤍

📅 Découvrez les nouveaux créneaux du studio pour la rentrée 2026 !

Les places sont limitées pour garder des petits groupes et vous accompagner au mieux.

👉 Réservez votre séance directement sur www.sfp34.net

Le mouvement, c’est la vie. 💙
Rejoignez le mouvement !

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01/07/2026

✨ Un grand merci à toutes et à tous pour ce joli moment partagé lors de l’apéro d’hier soir !

Votre bonne humeur, vos échanges et votre présence ont fait de cette soirée un véritable plaisir. C’est grâce à vous que l’esprit de notre groupe prend tout son sens.

Merci également à L’Herboristerie de Maée pour son accueil et ce cadre chaleureux.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt pour de nouveaux moments de partage ! 💚

30/06/2026

🌿 Petit rappel : c’est ce soir ! 🥂

On se retrouve dès ce soir pour un moment de partage en mode auberge espagnole : chacun apporte un petit quelque chose à boire ou à grignoter, et on profite d’un moment convivial ensemble. ✨

Ce sera aussi l’occasion de rencontrer Les Secrets de Maée, notre herboristerie invitée, de découvrir ses conseils et de poser toutes vos questions autour des plantes et du bien-être. 🌱

Vous pourrez également échanger avec moi, vous renseigner sur les cours de Fitness & Pilates, découvrir l’ambiance du studio ou simplement venir faire connaissance.

📍 Que vous soyez déjà adhérent(e) ou simplement curieux(se), vous êtes les bienvenu(e)s !

À ce soir… et rejoignez le mouvement 💙

28/06/2026

🔥 Spécial Jambes ! 🔥

Aujourd’hui, on renforce, on tonifie et on se dépasse 💪

Au programme : un circuit training complet pour des jambes fortes, stables et puissantes. Parce que des jambes solides, c’est la base de tous les mouvements du quotidien !

Peu importe votre niveau, chacun avance à son rythme dans une ambiance conviviale et bienveillante.

✨ Et bonne nouvelle : les cours continuent tout l’été jusqu’au 31 juillet !

📍 Fitness & Pilates – Montpellier

💚 Rejoignez le mouvement.