Espace Pilates Montpellier

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Le Pilates Prénatal est idéal pour la femme enceinte car il offre à la fois une préparation mentale et physique tout en permettant à votre corps de s'adapter en douceur aux bouleversements liés à la grossesse.

PRENDRE SOIN DE SOI PENDANT SA GROSSESSE
C'est ce que je vous propose avec ces 2 cours dédiés à la technique Pilates.

RDV le SAMEDI 26 JANVIER à Espace Pilates, 63 rue du Faubourg Boutonnet.

13h15-14h15 Pilates Prénatal
Ce cours s'adresse aux femmes enceintes dès la grossesse et jusqu'au 5ème mois inclus.

14h30-15h30 Pilates Prénatal
Ce cours s'adresse aux femmes enceintes dès le 6ème mois et jusqu'au 8ème mois inclus.

Ces 2 cours ne nécessitent pas une pratique antérieure au Pilates.

Dès aujourd'hui, réservez votre place en envoyant un mail à [email protected]

PLACES LIMITÉES À 8 PERSONNES

Tarif : 15€

Informations www.latelierchoregraphique.com

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Au plaisir de vous rencontrer.

Valérie Tuvéri-Gard

Nouveau ! Un cours de contact, impro et conscience du corps en mouvement. Adultes le jeudi soir de 16h à 18h et parents et enfants le mercredi de 15h à 16h30. Animé en anglais par Claudia. Pour tarifs et infos suplémentaires contacter Claudia on 07 68 44 92 27.

Il reste quelque places pour le prochain atelier de yoga-pilates de dimanche 8 avril. Il focalisera sur le renforcement du dos pour une meilleure posture. Nous utiliserons les foam rollers...
Réservation obligatoire, €20/atelier. Christine 06 35 95 34 98.

Rappel...
Le prochain atelier de yoga-pilates sera dimanche 8 avril focalisera sur le renforcement du dos pour une meilleure posture. Nous utiliserons les foam rollers...
Déjà 4 inscrits, encore 6 places disponibles.
Réservation obligatoire, €20/atelier. Christine 06 35 95 34 98.

Le mal de dos s'explique souvent par une mauvaise posture générale. Mais que vous soyez penché sur un ordinateur, debout sur une jambe ou avachi dans un fauteuil de voiture ou devant la télévision, ce n'est pas que le dos qui souffre et se déforme... ce sont aussi les organes internes qui sont comprimés et ne fonctionnent pas proprement, les maux de cou, de tête et les migraines qui s'enchaînent et surtout la fatique et la mauvaise humeur qui s'installent.

La solution pour éviter ou se débarasser du mal de dos est de se tenir droit en renforçant les muscles du dos. Rien qu'après quelques séances de travail précis et en pleine conscience, on se redresse et prend de bonnes habitudes pour le reste de la vie.

Le prochain atelier de yogalates ciblera les muscles du dos. De la pratique contrôlée et des petites astuces pour une meilleure posture au quotidien.

Rendez-vous dimanche 8 avril (10h-12h). €20 l'atelier de 2 heures. Christine 06 35 95 34 98.

Bonjour à tous!
Ça y est c'est le printemps!
À partir d'aujourd'hui les cours du mercredi 18 heures avec Jeremy auront lieu en plein air ☀️🌴

Rdv à la salle 63 fbg boutonnet.

Déjà 5 inscrits ! Encore 3 places disponibles..... A dimanche !

Encore bravo au élèves des cours de FITLATES qui ont bravé le Pic St Loup ce matin!

Cours Pilates Petit Matériel avec Valérie.

L'utilisation d'accessoires permet un travail plus intense selon le matériel utilisé. Les accessoires apportent un challenge plus importants et permettent de muscler le corps de façon ciblée et en profondeur.

Ce cours s'adresse à tous et à toutes.

Lundi : 19h30-20h30 Complet
Jeudi : 18h15-19h15 Complet
Vendredi : 10h15-11h15 Reste 4 places

Cours d'essai offert sur réservation.

Informations/Réservation 06 71 82 27 54

Renseignements www.latelierchoregraphique.com

Au plaisir.

Valérie

La Méthode Pilates est une méthode postural douce de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l'équilibre.
Le Pilates est une technique de placement associant précision du geste, qualité du mouvement, exigence, engagement et respect du corps. C'est pour toutes ces raisons que le Pilates se pratique sur un rythme lent, permettant à l'esprit et au corps de s'unifier pour développer, affiner la conscience corporelle mais aussi pour améliorer la coordination entre la respiration et le mouvement. Faire pour sentir et non faire pour exécuter.

Très belle vidéo qui donne un excellent aperçu de toute la diversité de la technique Pilates.

Très belle soirée.

Valérie

Pilates by Carolina Sendic Cours Pilates, Coach privé Renforcement musculaire, Rééducation posturale, Stretching. www.pilates-carolina.com