Joel Poinsot Préparateur Mental et Physique

Joel Poinsot Préparateur Mental et Physique Joël Poinsot préparateur mental et physique, 35 ans d'expérience en coaching sportif, militaire, service de sécurité de l’État et entreprise.
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Expert de l'entraînement holistique. Inventeur de la Super-PPG en préparation physique. Avec 30 ans d'expérience comme coach sportif et préparateur physique pour sportifs de haut niveau, amateurs et professionnels, je vous aide à développer agilité, endurance, force, puissance, résistance, souplesse et vitesse. J'ai également enseigné pendant 10 ans au CREPS et à l'UFR STAPS de Montpellier, formant de futurs cadres et coachs sportifs. Je vous propose aussi une préparation mentale pour améliorer attention, concentration, gestion des émotions et du stress, confiance et estime de soi. Ensemble, nous définirons vos objectifs, régulerons votre énergie, et développerons votre charisme et leadership. Joel POINSOT
07 77 96 26 94
www.joel-coachsportif.fr
www.joel-preparateur-mental.fr

Cet été, j'ai préparé de nombreux enfants et adolescents sportifs, dont certains visant le haut niveau ; ainsi que des f...
21/09/2026

Cet été, j'ai préparé de nombreux enfants et adolescents sportifs, dont certains visant le haut niveau ; ainsi que des futurs gendarmes, militaires et policiers d’Élite.

J'ai planifié leurs séances d'entrainement avec mon concept crée il y a plus de 10 ans : la super préparation physique généralisée ou Super-PPG.

Résultats :
1. Les sportifs ont commencé leur saison en dominant leur partenaire de club au tests physiques et on gagné leur place de titulaire.
2. Les forces de sécurité de l’État ont soigné leur blessure, augmenter leur VMA, leur endurance de force à tous les exercices musculaires (corde, pompe, traction, Burpees, etc).

Pour en savoir plus sur ce concept voir le premier commentaire.




09/08/2026

C'est tellement facile !

Une aisance tactique et technique extraordinaire !

Mais pour se déplacer comme un félin à une telle vitesse et avec une telle efficacité : il faut des heures et des heures d'entraînement de sa condition physique.

Le lien en premier commentaire pour se préparer physiquement au Basket-ball.



🏀

28/07/2026

Qu'est-ce que la Puissance-Force ?

P (watt) = F(orce) x V(itesse)

Or dans le cas de figure de cette vidéo, le facteur force va être dominant sur le facteur vitesse.
On est face à des boxeurs qui cherchent à "détruire" et donc à faire mal.
D'où le manque d’enchainement, qui peut donner l'impression d'une pauvreté tactique pour ce combat.

Vous voulez développer votre Puissance-Force ?
Contactez-moi !





1. Pourquoi vous ne progressez pas en vitesse ?2. Pourquoi vos séances de vitesse ne marchent pas ?3. Pourquoi vous prog...
17/07/2026

1. Pourquoi vous ne progressez pas en vitesse ?
2. Pourquoi vos séances de vitesse ne marchent pas ?
3. Pourquoi vous progressez si peu voire pas du tout ?!
Et pourtant :
- Je veux être plus rapide au démarrage ou une fois lancé ou pour changer de direction.
- Je veux dribbler plus vite et enchainer un saut plus rapidement.
- Je veux rattraper mon adversaire ou le dépasser et prendre l'intervalle.
- Je veux taper plus vite avec mes poings ou mes pieds ?

Pour gagner en vitesse je choisis de faire du sprint, de l'élastique, de la musculation avec charges légères, mais je ne vois pas de progrès important ?!
Normal ! travailler la vitesse demande beaucoup de concentration, d'agressivité, d'envie et être capable en un temps très court : de contracter un maximum de muscles intra et intermusculaire.

Chaque année on me demande d'améliorer sa vitesse dans de nombreuses activités.
Certes le choix que je fais des exercices est primordial pour les joueurs et joueuses en sports collectifs et en sport de combat.
Et même si je peux m'appuyer sur 35 ans d'expérience il y a une règle essentielle pour progresser en vitesse : les exercices que l'on fait : on les fait à fond avec toute l'énergie que l'on a du moment.
Je vois trop de sportif ou sportive qui s'entraine rapidement mais pas au maximum d'intensité.

C'est là où le préparateur physique obtient des résultats, en se tenant à côté de son athlète pour le faire progresser.
Vous voulez gagnez des dixièmes de secondes qui feront la différence : contactez-moi.

En premier commentaire un lien vers mon site de préparation physique pour compétiteurs





19/06/2026

Quand c'est beau, et que cela paraît facile, c'est qu'il y a beaucoup de travail derrière pour arriver à un tel résultat.

L'haltérophilie s'apprend jeune, car cela demande une souplesse active des articulations clés pour les deux mouvements : les chevilles, le bassin et les épaules. Et après 15 ans il est souvent trop t**d pour développer cette fameuse souplesse active.

Et de commencer jeune, aux alentours de 10-12 ans, permet souvent une très bonne coordination pour obtenir un mouvement fluide et progressivement accélérant jusqu'au final.

Vous souhaitez obtenir une technique parfaite à l'arraché ou à l'épaulé- jeté ?
Vous voulez être capable d'au moins soulever votre poids de corps à l'arraché ?
N'hésitez pas à me contacter.




**ch

Et oui, même en taule il faut s'entretenir...
19/06/2026

Et oui, même en taule il faut s'entretenir...

18/06/2026

Pour arriver à un tel niveau de condition physique, avec une capacité à enchainer les coups et d'attaquer presque en permanence, il faut une préparation physique spécifique pointue et mais aussi un PPG (préparation physique généralisée) pour développer la puissance aérobie.

Mon expérience dans le développent de la PMA (puissance maximale aérobie) ou de la VMA (vitesse maximale aérobie) a permis à de nombreux boxeurs, dont des professionnels, d'augmenter et démultiplier le nombre de leurs coups par round.

Vous voulez atteindre un très bon niveau en attaque :
ma méthode de préparation physique en boxe : un lien vers mon page boxe en premier commentaire.









Un lien vers mon page boxe en premier commentaire.

https://www.facebook.com/reel/1238913044897129

Esport et préparation mentale : l’avantage invisible des championsDepuis quelques mois j'ai accompagné des Esporters dan...
09/06/2026

Esport et préparation mentale : l’avantage invisible des champions

Depuis quelques mois j'ai accompagné des Esporters dans leur compétitions de jeux vidéo. J'ai pris beaucoup de plaisir de permettre à ces gamers, de gagner des places dans leur championnat respectif et de gagner des compétitions d'Esport.

L’Esport et la préparation mentale sont désormais indissociables au plus haut niveau de compétition. La préparation mentale est aujourd’hui indispensable pour gagner les compétitions en Esport. Cette réalité n’est plus seulement observée chez les champions du monde de League of Legends, Counter-Strike 2, Valorant ou Rocket League. Elle est également reconnue par les entraîneurs, les managers et les chercheurs qui étudient la performance humaine dans les environnements compétitifs numériques.
En effet, les joueurs professionnels évoluent dans un contexte où chaque décision doit être prise en quelques fractions de seconde. La pression est permanente. Les attentes des équipes, des sponsors et des communautés augmentent constamment. Dans ces conditions, les compétences techniques ne suffisent plus. La gestion du stress, la concentration, la confiance en soi et la régulation émotionnelle deviennent des facteurs déterminants.

La suite de l'article de blog en premier commentaire.



Comment devenir le grand leader que vous désirez être ? Cette question traverse les chefs d’états-majors de l’armée ou d...
29/05/2026

Comment devenir le grand leader que vous désirez être ?

Cette question traverse les chefs d’états-majors de l’armée ou de la police, les dirigeants de grandes entreprises et les officiers des commandos et forces spéciales. Mais aussi les commandants des forces de sécurité de l’état comme le GIGN et le RAID et les cadres-dirigeants des conseils exécutifs des multinationales.
Pourtant, malgré l’abondance des ouvrages consacrés au leadership, peu de livres ou d’articles analysent réellement les mécanismes cognitifs, émotionnels et comportementaux qui distinguent les dirigeants d’exception des responsables simplement compétents.

L'article en entier en premier commentaire.





29/05/2026

Et si vous pensiez bien faire en matière de cholestérol ?

On connait le danger d'un taux trop élevé de LDL (lipoprotéines de faible densité) mais connaissiez-vous le LP(a) appelé lipoprotéine(a) ?




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