Alessio Cavallini Strength & Conditioning

Mécanique à la base de l’accélération: un de facteurs moins considérés par les athlètes, et peut-être un de plus important pour la performance sur le terrain.
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Coaching en ligne pour joueurs de foot us/flag 🏈, lien en bio 🔗
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TRAIN LIKE A PRO, TRAIN WITH ULTRA

Body drop. shin drop. hip through.
Voici la recette pour un bon départ de sa propre stance🤝
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🏈La proposition d’aujourd’hui nécessite juste d’un élastique et un tout petit peu d’espace pour avancer.
Faites le sur le terrain, en salle de muscu ou même chez vous!
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D’autres aspects qui vous intéressent ? Écris le moi dans les commentaires ⬇️

Amélioration du changement de direction?
Voici 3 propositions pour travailler sur les aspects physiques et techniques de ce mouvement si important et complexe.
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Le travail proposé se concentre beacoup sur le PFC (penultimate foot contact), défini par la littérature comme une composante plus importante pour la bonne réussite du changement de direction👌🏼
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TRAIN LIKE A PRO, TRAIN WITH ULTRA🏈
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