Kiné Sports Santé

Bonjour à tous !

Petit retour sur le stage de reprise de sport organisé mi septembre pour la rentrée chez Kiné Sports Santé 😁 : objectifs sport et détente en bord de mer ! 🏋️😎

Nous sommes donc partis à 11 à Penestin dans un superbe gîte face à la mer ! 🤩

Au programme, 4 cours de sport santé, des bons petits repas, restau, balade en bord de mer, baignades et rigolade !

En résumé, un WE vraiment sympathique qui a fait du bien ! Une belle parenthese dans le rythme effréné de la rentrée 😊
Merci à vous toutes les filles pour cette super ambiance et RDV l'année prochaine pour la 3ème édition 😉😁

Sportivement 😎🏋‍♀️

Enfin la reprise 😊🧘‍♀️ on aime trop le Postural Ball chez Kiné Sports Santé 🥰

✨ Gainez-vous autrement avec le Postural Ball® ! Retrouvez une posture juste, tonifiez sans forcer, étirez-vous en douceur… et relaxez-vous. Une méthode fun, douce et efficace, accessible à tous, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. 🔎 Envie d’essayer ? Trouvez un cours près de chez vous ou un instructeur sur 👉 www.ngsportsante.com 💼 Vous êtes un professionnel ? Ajoutez le Postural Ball® à votre offre ! Une méthode unique, reconnue Sport Santé & APA, qui séduit un public varié et fidèle. 📲 Prenez rendez-vous pour plus d’infos : ✉️ [email protected] #posturalball #ngsportsanté #sportsanté #bienêtre #activitéphysique #activitéphysiqueadaptée #methodenadinegarcia #solutionmaldedos #solutionstress #sportpourtous

En mode pause chez Kiné Sports Santé ! 😎 Je serais de retour le 25 août !
Profitez bien de votre été et on se retrouve en pleine forme pour la reprise des cours le 01/09/25 😉💪🏋‍♀️

Nouveau cours à tester ABSOLUMENT pour vous débarrasser des douleurs de dos et apprendre le lâcher prise 😊🧘‍♀️

🔵 Postural Ball® : une méthode qui s’intègre aussi bien dans le secteur santé que dans le sport 💡

Saviez-vous que le Postural Ball® n’est pas seulement pratiqué dans les clubs de sport ou les associations ?

➡️ Il trouve pleinement sa place dans le secteur santé :
🏥 Hôpitaux
🏩 Cliniques
💆 Cabinets de kinésithérapie
🧘 Structures en activité physique adaptée (APA)

✅ Une méthode douce et accessible, qui allie posture, étirement en douceur, gainage sans tension et relaxation profonde.

👉 Grâce à sa structure codifiée, sécurisante et à ses bienfaits reconnus, le Postural Ball® est aujourd’hui utilisé dans de nombreux contextes thérapeutiques et préventifs.

Et bien sûr, il est toujours largement pratiqué dans le secteur sportif :
🏋️ Clubs de remise en forme
🏃‍♀️ Associations sportives
🎯 Activité pour tous les publics

🔄 Une méthode unique et complémentaire à toutes les approches corps-esprit.

📩 Vous êtes une structure de santé ou une structure sportive et souhaitez l’intégrer dans votre offre ?
Contactez-nous !
🌐 www.ngsportsante.com

Bonjour à tous ! 👋

Nouveaux coachs, nouveaux cours, nouveau planning 2025/2026 🥳

Envie de reprendre le sport, de vous challenger ou de découvrir une nouvelle discipline ? C'est le moment de vous lancer !

Au programme :
- Les inscriptions sont déjà ouvertes !
- Un cours d'essai est possible pour tester le cours de votre choix.
- Nous proposons aussi un bilan individualisé pour évaluer votre condition physique et vous aider à choisir l'activité qui vous convient le mieux.

Reprise des cours dès le lundi 1er septembre 2025 💪🏋‍♀️

Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, n'hésitez pas à nous contacter ! Vous retrouverez les cordonnées de chaque coach sur le planning 😉

Nous avons hâte de vous retrouver. 😊

collectifs

Bouger régulièrement, c'est la clé 😉

La meilleure posture de travail ? C’est celle que vous changez souvent ! 😉

On entend souvent parler de LA "bonne" posture au bureau, celle qui vous fait rester bien droit, bien aligné… pendant des heures.

👉 Résultat : tensions, raideurs, fatigue… Pas très « Pep’s » tout ça !

Nous préférons bouger, varier, respirer !

Et nous avons envie que vos équipes fassent pareil 💪

Alors, si vous voulez booster l’énergie de vos équipes au travail, voici 3 astuces simples à partager avec vos collègues (et à appliquer dès maintenant !) :

✅Changez de position toutes les 30 minutes.
Un petit mouvement, se relever et s'asseoir, une inclinaison… tout est bon pour éviter de rester figé !

✅Intégrez des micro-pauses.
Levez-vous, faites quelques pas, étirez-vous : votre concentration vous dira merci.

✅Adaptez votre environnement.
Un bureau assis-debout ou même une simple caisse pour surélever l’écran peuvent tout changer.

Psst …. Il y a un an, j’arrivais chez Pep’s en tant qu’alternante, pleine d’envie et de découvertes. Aujourd’hui, je passe le relais à Évanie, qui rejoint l’aventure avec la même énergie !

Et vous, quelles sont vos astuces pour rester en forme au boulot ?
On a hâte de vous lire 👇
…………….
🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu’il vous chuchote, vous n’aurez plus à l’entendre crier !

Offrez vous une "bulle de bien être" pendant l’été chez Kiné Sports Santé 😀🧘‍♀️ en participant à l’atelier "à corps et âmes" de ma collègue Gwendoline Chevalier 😊

Nouvel atelier "à corps et âmes" chez Kiné Sports Santé le WE du 23 et 24 août 2025 avec ma collègue kiné Gwendoline 😀

"Pendant 2 jours, nous cheminerons ensemble pour aller à la rencontre de cet état de pétillement intense.
Nous nous délesterons de ce qui nous encombre, ce qui nous fait douter, ce qui nous empêche et ce qui nous apporte des résistances.
Nous irons nourrir cette étincelle, nous permettrons à nos yeux, nos oreilles, tous nos sens mais aussi nos cœurs de plonger dans l'émerveillement à l'état pur.
Au travers différentes pratiques corporelles, énergétiques, de régulation ; mais aussi d'expériences en nature, de moments d'introspection et de créativité, nous honorerons toutes nos facettes qui ont envie d'étinceler et de révéler leurs merveilleuses couleurs.

inscription et renseignements en mp ou au 07.66.05.99.42

✨tarifs
💫inscription avant le 25 juillet : 170€
💫 inscription après le 25 juillet : 200€
💫2 places en tarif solidaire : me contacter.

✨lieu : dans une jolie salle, près de Rennes et en nature.
✨date : samedi 23 et dimanche 24 août, de 10h à 17h
✨Contact : 07 66 05 99 42 ou [email protected]"

Nouvel atelier "à corps et âmes" chez Kiné Sports Santé le WE du 23 et 24 août 2025 avec ma collègue kiné Gwendoline 😀

"Pendant 2 jours, nous cheminerons ensemble pour aller à la rencontre de cet état de pétillement intense.
Nous nous délesterons de ce qui nous encombre, ce qui nous fait douter, ce qui nous empêche et ce qui nous apporte des résistances.
Nous irons nourrir cette étincelle, nous permettrons à nos yeux, nos oreilles, tous nos sens mais aussi nos cœurs de plonger dans l'émerveillement à l'état pur.
Au travers différentes pratiques corporelles, énergétiques, de régulation ; mais aussi d'expériences en nature, de moments d'introspection et de créativité, nous honorerons toutes nos facettes qui ont envie d'étinceler et de révéler leurs merveilleuses couleurs.

inscription et renseignements en mp ou au 07.66.05.99.42

✨tarifs
💫inscription avant le 25 juillet : 170€
💫 inscription après le 25 juillet : 200€
💫2 places en tarif solidaire : me contacter.

✨lieu : dans une jolie salle, près de Rennes et en nature.
✨date : samedi 23 et dimanche 24 août, de 10h à 17h
✨Contact : 07 66 05 99 42 ou [email protected]"

On adore le suisse ball chez KSS ! Et en plus les exercices de gainage faits dessus sont plus efficaces 😁😉

📊 Le saviez-vous ?
Des études scientifiques récentes (Amorim et al., 2024) montrent que le gainage sur ballon (surface instable)
➡️ augmente de 40 à 80 % l’activation musculaire profonde comparé au gainage au sol.

Pourquoi ?
➡️ L’instabilité du ballon oblige le corps à recruter davantage de muscles stabilisateurs pour rester en équilibre.

⚪ Avec la méthode Postural Ball®, chaque posture sur ballon devient un entraînement complet, fluide et respectueux du corps.
🔹 Travail global et profond
🔹 Zéro impact articulaire
🔹 Accessible à tous

🌸 Essayez, vous comprendrez la différence entre "faire du gainage"… et être gainé(e) intelligemment.

www.ngsportsante.com

📝 Source : Vera-Garcia FJ, Grenier SG, McGill SM. Abdominal muscle activation and spine stabilization during different unipedal standing exercises on stable and unstable surfaces. J Orthop Sports Phys Ther. 2000;30(9):528-537.

Merci à tous pour vos réinscriprions chez Kiné Sports Santé pour la rentrée 2025 ! 🥰

Nouveau créneau de cours le lundi de 11h30 à 12h30 avec une alternance de Pilates, Streching et Postural Ball 😁

Les inscriptions sont ouvertes aux nouveaux adhérents depuis le 1er juillet, alors n’hésitez pas si vous êtes intéressés.
Il reste encore quelques places 😊
Sportivement 🏋

🔍 Vous pensez tout savoir sur le gainage ?
Découvrez pourquoi il est essentiel de renforcer ses muscles profonds, les différentes formes de gainage et comment le pratiquer efficacement au quotidien.

📖 Lisez l’article complet sur le blog de NG Sport Santé : https://ngsportsante.com/les-cles-dun-gainage-efficace/