ĀLAYA Naturo

🌼 A chacune son Pourquoi à pratiquer le yoga !

Chaque femme qui entre dans mes cours trouve une réponse.

Que tu souhaites
Retrouver une activité physique
Apaiser tes douleurs chroniques
Trouver un cadre pour réguler tes émotions
Soutenir ton parcours de soin pour ton Endométriose

Pour moi le yoga m'aide à me recentrer et mieux réguler mon mental.

Chacune sa raison, chacune trouve sa réponse et pourtant on pratique toute la même séance 🌻

Chaque semaine viens bouger à travers mes cours de yoga Active ou Yin 🌼

C'est à Morlaix, les lundi et mercredi.
Info et inscription en MP ou sur mon site.

🌼 Séjour Yoga au Pays Basque

Je vous invite à venir découvrir mon coin ressource pour déconnecter le temps d'un week-end 🙏

Au programme, du yoga matin et soir pour bouger son corps au rythme de la journée !

🌻 Tu decouvriras aussi un atelier créatif un peu comme le scrapbooking de notre enfance qui pourra être aussi déconnectant que révélateur!

En plus, du farniente auprès de la piscine, de la lecture au coin du jardin, des siestes avec vue sur les collines...

Sans oublier de délicieux repas préparés par nos hôtes 🥞 🍋

Un séjour conçu pour les femmes qui souhaitent allier mouvement et relaxation, lâcher le mental et vivre pleinement le temps d'un week-end!

Et ça commence à partir de 379 €, earlybird jusqu'au 10 avril.

Plus d'infos sur mon site, page Séjours Yoga 🍀

🤸 TON POST IT POUR TE RAPPELER DE BOUGER !

Les études le disent, tu le ressens après chaque mouvement, ton mental s'améliore...

Pas de doute, le mouvement, l'activité physique est moteur d'une meilleure santé physique et mentale 🫶

Alors commence simplement par garer ta voiture un peu plus loin et puis on peut pratiquer chez soi même 5 à 10 minutes, puis s'inscrire à un club... La régularité est la clé !

Ça vous dirait que je vous partage ma routine sportive, mon pourquoi, mes sensations ? Dis moi en commentaire !

Je ne parle pas d'évolution, de performance simplement ce que l'activité physique m'apporte en qualité de vie 🌞

Je suis Charlotte, j'accompagne les femmes qui souhaitent se remettre en mouvement pour leur santé physique, mental et menstruelle pour plus de confiance, de liberté et stabilité !
Comment ? Cours hebdo, ateliers, consultations.

Les prochains rendez vous de mars 🌿

Avec l'arrivée du printemps !

🙏 Cours de yoga hebdomadaire au studio Ty Shala à Morlaix

🌊 Séjour yoga et cuisine à Bénodet (places disponibles)

🌙 Prenez rendez vous pour soulager les maux de votre cycle menstruel !

Toutes les infos en bio !

Changement de programme

Je déplace le cours d'active yoga de 12h15 du mercredi au lundi midi dès le 2 mars.

Pour satisfaire tout.es celleux qui souhaitent bouger et prendre soin de leur santé.

Les mamans qui s’occupent des enfants le mercredi,
les commerçants qui ne travaillent pas le lundi
ou encore celleux qui ont la motivation sportive seulement le lundi (je vous vois 😉)

Rendez vous chaque lundi à 12h15 chez pour 45min de yoga pour se renforcer, se mobiliser sans oublier de se relaxer quelques instants !

Une cure express de mouvement pour un départ de semaine en pleine forme !

Alors tu viens ?
🤸 9 tapis par session
🪩 Inscription sur le site ALAYANATURO.COM

Séjour privé de yoga à Bénodet 🌊

Réserver pour 4 ou 2 personnes ou venez solo pour profiter d'un joli groupe de femmes.

Week-end 100% féminin

Au programme :
- Yoga
- Thalasso
- Cours de cuisine

Tous les repas sont préparés par notre cheffe à domicile.

Les dates de disponibilité :
27 au 1er mars
20 au 22 mars
22 au 24 Avril (séjour en semaine)

🧡 Profitez d'un cadre ressourçant en bord de mer pour refaire le plein d'énergie et prendre soin de votre corps !

Inscription sur mon site : ALAYANATURO.COM
Rubrique séjour.

Date max d'inscription, 15 jours avant le début d'un séjour.

Contactez moi pour toute demande d'infos
📞 Charlotte au 0619559931
⚓ ww.alayanaturo.com

🌜Le Yin yoga c'est quoi ?

Un yoga doux où vous prenez le temps de rentrer dans les postures. Le corps est soutenu par des briques et bolsters (coussins).

On laisse la gravité de son corps se faire pour profiter de l’étirement.

Ce yoga peut être intense car les postures sont tenues plusieurs minutes, l’immobilité est donc à dompter.

Les atouts ?
Développer votre flexibilité et mobilité
Améliorer notre concentration et attention
Profiter d'un grand relâchement musculaire et d'une profonde relaxation

🙋Pour qui?
Pour ceux qui ressentent le besoin de se poser, se relaxer, ceux qui ont des troubles du sommeil, qui veulent du mouvement doux...

🎶 Les cours se font en musique pour vous aider à ancrer le moment et l'immobilité.

Planning de cours :
Durée : 1h15
Le lundi à 16h15
Mercredi à 19h30

Alors tu viens ?

Inscris toi directement sur mon site ou en MP ! 🪶

Je vous dévoile mon nouveau séjour privé de yoga !

Je suis heureuse de lancer ces premiers séjours yoga en Bretagne 🌊

J'ai imaginé ce séjour comme celui de mes rêves pour me déconnecter, bien manger, pratiquer le yoga et me reposer, en bref prendre soin de moi !

Alors je t'invite à venir profiter d'un séjour yoga et cuisine, tout en regardant la mer du matin jusqu'au soir à Bénodet (sud Finistère) 🌈

Au programme :
- Yoga tous les jours : active et yin
- 2h en Thalasso
- un cours de cuisine
Et bien plus !

Solo ou accompagnée, ce séjour est en petit groupe de 4 personnes, exclusivement des femmes.

Tu seras chouchoutée, reposée, énergisée ! 🫶

Écris moi et je t'envoie le formule d'inscription !

Infos et inscriptions : https://www.alayanaturo.com/general-7

Contactes moi si besoin, je reste à ton écoute ! 🌼

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année, de profiter des personnes que vous aimez ! 🌟

J'aime prendre le temps de faire le bilan de mon année, je m'aide des photos du téléphone pour m'en rappeler. Prendre le temps de se rappeler ce que l'on a vécu et toutes les émotions associées.
En numérologie on parle d'une clôture d'un cycle de 9 ans, pourquoi pas se rappeler où l'on était il y a 9 ans et observer notre parcours.

Il y a 9 ans, je commençais le yoga dans mon salon rennais.
Vous connaissez la suite aujourd'hui 😉
Et vous ?

💜

Je suis off jusqu'au 18 janvier, les cours de yoga et consultations naturo reprennent dès le lundi 19 janvier 🫶

Prenez soin de vous 🌟
A très bientôt,
Charlotte

Mes 3 idées cadeaux de Noël pour tous les budgets 🎄

1. A partir d'un cours en semaine au choix Yin ou Active yoga 🌟

2. Une carte de 5 cours de yoga avec toujours le choix entre Yin et Active 🧘

3. Un événement Sunday Yoga ☕

Les plus de ces cadeaux ?
- Vous prenez soin de votre proche en lui réservant un moment de mouvement et de relaxation !
- vous partagez avec lui un événement du dimanche matin
- vous faites partager votre passion, votre sport
- cadeau écologique 🌎
- vous adaptez votre budget, une séance c'est déjà un super cadeau 🎁

Réservation par email : [email protected] ou MP
Merci d'indiquer votre choix et le nombre de séances si choix 1.

Je vous souhaite de belles fêtes à tous, sentez vous entouré.es de près ou de loin par les gens qui vous aiment 🌟

Retrouvez les Ateliers Yoga et Danse pour Charline Anima !
Ça se passe chez Ty Shala Yoga le 9 février et 9 mars 🫶