Erwan Pottier - Coach Mental

Tout est super bien rangé sauf que . . .

On t'a dit de bo**er sur ta technique, donc tu t es farci des exos et des exos de techniques.
Ensuite, on t'a dit " tactiquement faut que tu progresses " donc t'a bouffé de la tactique.
Après, on t'a dit " prends du muscle " donc t'es allé en salle de muscu.
Puis " faut que tu sois plus rapide ", go sur la piste d'athlé et des exercices pour gagner en explosivité et vitesse.
Ensuite " faut que tu sois plus concentré et que tu gères mieux tes émotions " donc t'a fait de la prépa mentale.
Et puis en plus, on t'a balancé un peu de " sur le sommeil, l'alimentation, la récupération "

Avec tout ça tu as progressé, c'est certain.
Un temps.
Mais les mêmes limitations reviennent, sans cesse.
En fait tu as empilé au lieu d'interroger la pertinence, le sens, de coupler et d'associer spécifiquement ❌

Et surtout, on ne t'a jamais bilanté sur les véritables éléments premiers qui font que tu es toi, singulier, avec tes spécificités 😉

Donc construire sur des instabilités jamais bilantées donc jamais observées donc jamais expertisées revient à renforcer des limitations et fait plafonner l'ensemble. 😖
Et ces limitations là, elles ne se lèvent pas en faisant du plus mais en agissant de part du précis, du personnalisé, du adapté, du ciblé, du mieux pour toi et avec toi ✅

La progression en sport est logique et normale.
Le plafonnement lui, on l'explique comment ?
On fait quoi ?

Que du plus ? 😡😖

Nous sommes en 2026 ! 😉😃

Tu veux en savoir ?
Un MP suffit.

Développement 🎯

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𝗦𝗔𝗛𝗘𝗟 𝗠𝗢𝗨𝗛𝗥𝗜 𝗘𝗦𝗧 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗧𝗢𝗨𝗥 🔵⚪

Formé au Nantes Basket Hermine, Sahel Mouhri retrouve son club formateur après avoir poursuivi sa progression à Limoges puis en Nationale 1 sous les couleurs de Vitré et des Sables Vendée Basket 🔥

Auteur d’une saison solide avec 12,8 points, 4,4 rebonds et 2,6 passes décisives de moyenne, l’international français de basket 3x3 franchit aujourd’hui une nouvelle étape en rejoignant l’effectif professionnel nantais.

Joueur extérieur particulièrement énergique, Sahel se distingue par son activité des deux côtés du terrain, sa capacité à attaquer le cercle et son engagement permanent au service du collectif ⚔️

Son retour illustre la volonté du club de valoriser les talents issus de sa formation et de renforcer le lien entre l’équipe professionnelle et son territoire.

🎙️ 𝗟𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗥𝗲́𝗺𝘆 𝗩𝗮𝗹𝗶𝗻 :

« Bienvenue à la maison, Sahel !
Le retour de notre ancien joueur du Centre de Formation, parti poursuivre son développement en Nationale 1, s’inscrit parfaitement dans notre politique sportive.

Son engagement, sa détermination et sa volonté constante de progresser lui permettront de trouver rapidement sa place dans notre projet.

C’est un joueur qui connaît le club, ses exigences et ses valeurs. »

𝗕𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻, 𝗦𝗮𝗵𝗲𝗹 💙

Développement multifactoriel pour une progression progressive et in finé des performances répétées 🏌️🎯

Entre Avril 2025 et Juin2026 :

Bilan + Mise en place d'un suivi adapté à l'humain et au sportif qu'il est.
- Index 16
- 1ère participation aux Championnats de Bretagne jeunes
- Classement 19ème sur 20

Ne s'entraîne pas plus sur le green ❌
Entraînement invisible installé, alimenté et construit pour et par l'individu-sportif-ve ✅
Réflexion systémique installée ✅
Développement pluriel ✅
Maturation ✅
Progressions diverses ( Mentales, Physiques, techniques, tactiques mais pas que ) ✅
Toujours en quête de mieux de part un travail réflexif, analytique avec au coeur de son système et projet, le plaisir et le sens ✅

Pas de " plus d'heures " à taper 1000 balles par semaine ❌
Pas de no pain no gain ❌

14 mois plus t**d ⬇️
- Plusieurs podiums réalisés ✅
- Différentes compètes gagnées ✅
- Qualification et donc seconde participation aux Championnats de Bretagne jeunes ✅
- Classement 10ème sur 22
- Index 7,8

Des indicateurs de performance analysés mais surtout des indicateurs humains, expertisés donc challengés, travaillés spécifiquement pour lever des limitations afin d'entrer dans sa zone de développement au service du sportif qu'il est aujourd'hui et veut devenir demain 🎯

Bravo J. 👏👏👏 😃

Merci et félicitations à son entourage toujours bienveillant et au moteur sain et à son prof de golf P.Y pour le travail collaboratif réalisé 🙏👏👏👏

De nouveaux objectifs dans le viseur 🧐 d'ici cette fin de saison 🏌️⛳, step by step !

Analyse et réflexion

Les limitations entretenues Vs la recherche et l'identification des véritables origines des causes

" Combien il y avait-il de sportifs sur cette compétition ? "
" 80 "
" Et je parie que pour 99% d'entres eux, on leur sert la même approche de leur sport, que les pédagogies intégrées et leur formation de jeunes athlètes se ressemblent toutes ! "
" Exact "
" Et ce milieu, s'étonne ensuite d'avoir les mêmes problématiques qui sont en fait des limitations qu'ils construisent eux-mêmes.
Vous faites de la balançoire en fait !
Toujours les mêmes grilles d'évaluations avec les mêmes observations pré-orientées, toujours les mêmes effets, donnent les mêmes résultats. "

" Tant que vous, les entraîneurs, les coachs et les Responsables des structures clubs, vous ne vous ouvrirez pas en cherchant les origines des limitations que vous observez, vous ferez de la balançoire.
Le même axe, la même rotation.

Donc vous construisez vous-mêmes vos propres containers de connaissances et/ou vos fédérations vous aident à ça, ces mêmes containers q'on empile les uns sur les autres.
Tout est bien rangé mais vous ne les ouvrez jamais tous en même temps et pour les analyser, ensemble. "

Extrait d'un échange auquel j'ai participé en visio avec un chercheur-entraîneur Norvégien qui accompagne depuis plus de 35 ans des dizaines d'athlètes de niveau mondial qui pratiquent le décathlon, le ski de fond et le biathlon.

CQFD 🎯

Nations League U23 et une très belle 🥇

Félicitations à l'Equipe de France 3x3 U23 et son staff 🇫🇷 🏀 pour cette 1ère place à Vienne 🎯

Mention spéciale à Sahel 👏👏👏🥇😃

Témoignage d'un trailer ⬇️

" Ça faisait plusieurs mois que je plafonnais et pourtant j'avais tout essayé :
- Changement de mon pogramme d'entraînement
- Tableau Excel avec des thèmes que j'avais rajouté pour me motiver encore plus
- Diététique
- Prise de sang
- Plus de renfo musculaire
- Suivi perso par un coach qui me faisait mes programmes de sorties
Etc
Franchement j'étais prêt à lâcher l'affaire ça me saoulait. Je n'avais plus de plaisir. Je courais pour courir. Point. C'est tout. "

Ce témoignage, c'est celui d'un trailer que j'ai accompagné en 2 parties.
La 1ère fois, nous sommes venus bilanter et je lui ai fait part de mes recommandations.

Il était dubitatif :
" En quoi le fait d'aller chez un ophtalmo va m'aider à mieux courir ?! "
" Ok pour le travail avec un ostéo mais j'en ai déjà fait et ça n'a rien changé "

4 mois plus t**d, il m'a rappelé :
" Erwan, j'ai mis en place ce que tu m'avais conseillé et je te remercie. J'ai pété le plafond de verre. C'est reparti, j'ai retrouvé le plaisir que j'avais perdu et je progresse à nouveau.
C'est ton bilan qui a déclenché tout ça."

La seconde partie était enclenchée.
" Bon maintenant, on pourrait bo**er ensemble sur des objectifs de perfs que je me suis mis en target ? "

Il n'est pas question de rajouter des méthodes sur des méthodes ❌
Du plus ceci, du plus cela, du truc, du machin ❌
Ça, ça s'appelle empiler et ça ne règle pas le problème de fond. ❌
Ça enlise ❌
Ça ne fait que renforcer l'épaisseur du plafond de verre ❌

Il est question d'humain, d'une analyse complète, de comment était calibré son systéme nerveux, celui-là même qui gère tout son corps, ses mouvements, d'identifier clairement ce qui freinait son développement ✅
De comment cela l'impactait concrètement dans son sport ✅
De comprendre ce qu'il avait mis en place comme fausses solutions et qui le faisait stagner ✅
De le faire travailler sur le fond et différemment avec des experts dans des domaines spécifiques ✅
C'est de tout cela dont ce jeune homme de 34 ans, trailer passionné avait besoin 🎯

" J'ai fait top 5 sur un 45 bornes, il y a 1 semaine, avec 2700 de D+. Pu**in que ça fait du bien ! "

Bravo Olivier 👏👏👏😃


°

3ème sélection en Équipe de France 3x3 🇫🇷🏀

Très content pour Sahel qui démarre la Nations League avec l'Equipe de France 3x3 U23 🇫🇷 🏀 à partir de demain en Autriche 😃

Bravo Ty 👏 👏 👏 😃




🇫🇷🏀

Stages " DévHuP " cet été 🏀 ☀️ 😎

Très content de vous présenter Lylian, jeune passionné de sports, de photo et de vidéo 😃
Il a un petit faible pour le foot puisqu' il y joue en club ⚽ depuis plusieurs années 😉😁😃

Ses connaissances du monde du sport et ses compétences dans le domaine de la photo-vidéo seront au service des Basketteurs-ses qui seront avec nous cet été 📷 🎥 😃

Lylian, nous apportera beaucoup avec son oeil aiguisé, ses connaissances et ses compétences 🎯

Merci pour ta confiance Lylian 🙏 et très content que tu ais accepté d'intégrer le staff " DévHuP " 😃👍



🏀