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Votre coach Jordan

Ancien militaire devenu coach 💥
J’aide les hommes skinny & skinny fat à construire un corps solide et une discipline de feu 🔥
💬 Prêt à te transformer ?

Envoie-moi "TRANSFO" en message. Expert en perte de poids rapide sans régime et sans frustration.
- Tu es gourmande ?
- Tu souhaites perdre du poids et t'affiner ?
- Tu ne souhaites pas faire 1h de cardio par jours et des régimes intenable ? La réponse est OUI mais tu ne sais pas comment t'y prendre ? Rejoins vite notre groupe et découvre des méthodes simple et adapté pour atteindre tes objectifs. Perte de poids à long terme. Pas d'effet yoyo. Mon but : Te donner les clefs pour avoir le corps dont tu rêves depuis toujours, grâce à l'apprentissage d'une nutrition optimal et une activité physique adapté à tes besoins.

15/09/2026

Elvire ne s’entraînait pas tous les jours. Pas de régime extrême, pas d’interdits, pas de culpabilité au moindre écart.

Ce qui a tout changé : 3 séances de sport en salle par semaine, et une routine pensée pour qu’elle se dépense davantage au quotidien — pas seulement pendant les séances.

Résultat : une transformation qui tient, parce qu’elle a été construite sur sa vraie vie, pas sur une méthode impossible à suivre.

Si Elvire y est arrivée sans se priver, toi aussi tu peux y arriver. 💪

👉 + d’infos sur mes coaching en bio 💪

12/09/2026

✅ Imagine que tu essayes de prendre du poids, tu as beau de gaver mais tu ne prends pas 1gr

Puis en seulement 3 mois tu réussis à prendre 9kg de masse

Comment ?

Un programme de sport adapté à la maison (oui même pas besoin de salle)

Un encadrement nutrition pour être en surplus calorique sans avoir besoin de te gaver

Des feed-back et des bilans réguliers pour s’assurer de toujours progresser

👉 Si tu veux les mêmes résultats que Oli, clique sur le lien dans ma bio 💪

09/09/2026

Dis moi en commentaire celui que tu valides le plus 👇

08/09/2026

Imagine que tu essayes de perdre du poids depuis des années mais que ce dernier ne bouge pas.

Et en seulement 9 mois, perdre plus de 14kg.

C’est exactement ce qu’il s’est passé avec Yann

Comment ?

Un programme de sport de 3 séances/semaine

Un déficit calorique contrôler sans avoir faim

Une augmentation de sa dépense calorique journalière

Mais surtout un cadre et des feed-back constant

Si tu veux les même résultats que Yann, clique sur le lien dans ma bio 💪

05/09/2026

Angélique est cheffe d’entreprise, maman et en période de préménopause.

Comme beaucoup de femmes avec un quotidien chargé, elle avait pris l’habitude de faire passer sa famille, ses enfants et ses responsabilités avant elle.

Jusqu’au jour où elle a décidé de refaire de sa santé et de son corps une priorité.

Son objectif était clair : renforcer sa ceinture abdominale, retrouver un ventre plus tonique et perdre un peu de masse grasse.

Pour y parvenir, nous avons mis en place quelque chose de simple et compatible avec son quotidien :

🏋️ 2 à 3 séances de musculation par semaine, de moins d’une heure
🤝 1 séance par semaine réalisée ensemble en coaching présentiel
🍽️ Des échanges réguliers autour de la nutrition pour mieux comprendre son alimentation et faire des choix adaptés à ses objectifs

Résultat : mission accomplie.

Mais au-delà de son évolution physique, Angélique a surtout réussi quelque chose d’essentiel : recommencer à prendre du temps pour elle.

Parce qu’entre son entreprise, sa famille et ses enfants, il est facile de finir par s’oublier.

Elle a simplement décidé qu’il était temps de refaire d’elle-même une priorité.

👉 Infos coaching en bio :-)

30/08/2026

TRANSFORMATION D’ALEX : -6,6 KG ET UN PHYSIQUE COMPLÈTEMENT TRANSFORMÉ

Avant le coaching, Alex avait un quotidien bien rempli : beaucoup de travail, une femme, deux enfants et une vie de famille à gérer.

Il ne manquait pas forcément de temps.

Il lui manquait surtout une organisation, une méthode et les connaissances nécessaires pour obtenir des résultats sans que le sport devienne une contrainte supplémentaire dans son quotidien.

Ce que nous avons mis en place :

4 entraînements par semaine en salle, structurés pour progresser efficacement et optimiser son temps.

Un véritable apprentissage de la nutrition : comprendre les calories, les macronutriments, l’importance des protéines et apprendre à faire de meilleurs choix alimentaires.

Aucune interdiction inutile : restaurants, repas entre amis, desserts et vie sociale ont continué à faire partie de son quotidien.

Une meilleure organisation de ses semaines pour intégrer l’entraînement et la nutrition à sa vie professionnelle et familiale.

Et surtout, la construction progressive d’une discipline durable, sans dépendre constamment de la motivation.

Le résultat ?

-6,6 kg sur la balance, beaucoup moins de masse grasse et surtout un physique plus musclé et athlétique.

Mais la transformation ne s’arrête pas au physique.

Alex a également gagné en énergie, confiance en lui, humeur et discipline.

Une discipline qu’il applique aujourd’hui bien au-delà de la salle et qui l’accompagne notamment dans son futur projet entrepreneurial.

C’est exactement l’objectif de mon accompagnement :

Construire un physique solide et retrouver de l’énergie, sans sacrifier son travail, sa famille ou sa vie sociale.

📲 Infos coaching : lien en bio 🙂

29/08/2026

DE 62 KG À 75 KG : PLUS DE 10 KG DE MUSCLE

À gauche, j’avais une vingtaine d’années et je pesais 62 kg.

Je me trouvais maigre, je manquais de confiance en moi et j’avais cette sensation de ne pas vraiment avoir un corps d’homme.

Pourtant, j’avais beaucoup plus de temps libre qu’aujourd’hui.

Le problème ? Aucune méthode, aucune organisation et aucune régularité.

Je pouvais m’entraîner intensément pendant quelques semaines… puis tout arrêter.

Côté alimentation : je mangeais ce qui me faisait plaisir. Soirées, alcool et manque de sommeil faisaient aussi régulièrement partie de mon quotidien.

Résultat : mon physique évoluait très peu.

Aujourd’hui, je suis entrepreneur et mon emploi du temps est bien plus chargé qu’à l’époque.

Pourtant, je pèse environ 75 kg, avec plus de 10 kg de muscle construits.

Ce qui a changé ?

4 entraînements d’environ 1 heure par semaine, une alimentation que je maîtrise, une meilleure organisation et surtout une discipline qui ne dépend plus de ma motivation.

Mais le plus important n’est pas seulement physique.

J’ai davantage d’énergie physique et mentale, plus de confiance et beaucoup plus de lucidité dans mon travail.

Être entrepreneur et avoir un agenda chargé n’empêche pas de construire un physique dont tu es fier. Il faut surtout une méthode adaptée à ta vie.

C’est précisément ce que j’aide aujourd’hui mes clients à construire.

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