Viens découvrir ton nouveau club Fitness Park Mougins, avenue Maréchal Juin ! Espaces musculation
15/12/2022
Parce que tu es trop pressé de passer aux choses sérieuses 😈 tu as tendance à négliger ton échauffement ? 🙄
Prends 5 minutes pour lire cet article et crois-nous, l'échauffement deviendra ton meilleur ami. 💪⬇️
https://fpark.fr/echauffement
Travaille tes tablettes 🍫
🔥 Avant d'entamer le mois de décembre (pour le moins très calorique...) notre égérie Nora te propose un circuit abdos en BETON
✅ Pour un max de résultats, réalise ce circuit made in Nora en fin de séance plusieurs fois par semaine !
😎 N'oublie pas d'enregistrer ce post pour le refaire quand tu veux et identifie ton fit-partenaire en commentaire
Prêt(e) à relever le défi ?
29/10/2022
Pour éviter d'hésiter lors de tes prochains trainings, prends 5 minutes de ton temps pour lire cet article... ça t'en fera gagner par la suite 😉⬇️
https://fpark.fr/quelle-charge-utiliser
08/10/2022
La vraie question c'est : qui pratique le front squat tout court ? 😂
PS : si tu n'en as jamais fait, c'est le moment de t'y mettre 👀 !
06/10/2022
Tu connais le dicton : il faut manger 5 fruits et légumes par jour 🍠🍎
Pour te faciliter la tâche dans tes choix, on te présente nos 8 fruits et légumes stars du mois ⭐️
👉 Mentionne un.e pote pour lui rappeler de consommer son quota journalier 😋
03/10/2022
L'avantage c'est qu'il pourra te remercier : grâce à toi il aura vraiment un corps de superhéros 😂
30/09/2022
POV : tu viens à peine de sortir de la salle de sport et tu n’as qu’une idée en tête : dévorer tout ce qui te tombe sous la main car la séance t’a affamé.e 🤯
👉 Pour t’éviter de transformer ton cheat meal en cheat meals voire en cheat week on te livre quelques conseils dans cet article pour éviter les fringales post entraînement 🍔🌮
Comment éviter les fringales post-entraînement ? - Fitness Park Tu as un objectif physique qui te tient à cœur et tu sais comment l’atteindre. Tu as toute la volonté du monde et les connaissances nécessaires pour y parvenir. La route est déjà toute tracée ! Il ne reste plus qu’à appliquer les consignes à la lettre et cet objectif sera bientôt à ta...
T’es plutôt upper body ou lower body ? 👀
👉 La bonne réponse : pourquoi choisir quand on peut faire les deux ? 😌
🔥 Découvre notre nouveau circuit full body à reproduire sans modération 💪
🥵 Fixe-toi un temps de repos max d'une minute entre chaque exercice.
🔃 Tente de réaliser le plus de tours possible de ce circuit et pense à nous dire ton max de tours en commentaire !
⚠️ N'oublie pas d'enregistrer ce training pour le refaire autant de fois que tu veux et améliorer ton nombre de tours au fur et à mesure 💪
📸 Kemi
14/09/2022
Ce mois-ci on reprend les bases 😏
🔎 Zoom sur le deadlift, un exo polyarticulaire que tu peux aussi bien intégrer dans tes séances haut du corps que bas du corps 💪🦵
Attention toutefois à adopter la bonne position, au risque de te blesser 🤕
Parmi les 4 photos suivantes, quelle est selon toi la bonne posture de départ de ce mouvement ?
Réponse en commentaire dans quelques jours !
12/09/2022
On t’avait prévenu, la rentrée est là ! 🔔
Ton premier sujet de l’année ? “Au développé couché, tu préfères plutôt utiliser la barre ou les haltères ?” 👀
Merci de justifier ta réponse en 2, 3 lignes 😂✍️
05/09/2022
Loin de nous l'idée de t'influencer ou de briser ton amitié, mais tu peux taguer ton pote plusieurs fois pour qu'il cumule des minutes supplémentaires 😂🪑
03/09/2022
Tu veux améliorer ta diète ? 👉 Pense à préparer tes repas à l'avance 🔥 !
Pour ça, on t'a préparé ta liste de course avec une sélection de fruits et légumes de saison 💚
Et toi, t'es adepte du meal prep ou pas ?