Ener' Gym

Club de remise en forme proposant des activités variées dans une ambiance conviviale et agréable. Libre d'accès 7J/7 de 6h à 22h !

Ener'Gym, c'est votre club de remise en forme !

14/09/2026

Vous me connaissez maintenant à travers mes différents cours de fitness : j'aime varier les exercices et vous proposer de nouvelles expériences à chaque séance. ✨

C'est aussi tout l'intérêt du Pilates Reformer ! Chaque semaine, vous découvrez de nouveaux exercices, de nouveaux placements, de nouvelles sensations et de nouveaux défis pour progresser tout en prenant plaisir à bouger.

Cette semaine ne fait pas exception… alors venez tester cette nouvelle séance ! 💪

J'ai hâte de vous retrouver sur les reformers. À très vite ! ❤️🖤

11/09/2026

Pour ceux qui me posent la question : qu'est-ce que le Pilates TRX ? 🤔

Voici un petit aperçu des mouvements que vous pourrez retrouver en cours… et encore, ce n'est qu'un échantillon parmi des centaines de possibilités !

Le Pilates TRX, c'est du Pilates Matwork (Pilates au sol) réalisé à l'aide des sangles TRX. Cette suspension permet d'intensifier le travail des muscles profonds grâce au poids du corps, tout en restant dans la fluidité et le contrôle propres au Pilates.

Contrairement au Pilates Reformer, c'est une autre façon de travailler, tout aussi efficace pour renforcer l'ensemble du corps, améliorer sa posture, sa stabilité et son équilibre.

Même si les sangles peuvent impressionner au premier abord, elles s'adaptent à tous les niveaux grâce aux nombreuses options possibles. Un peu comme le Pilates avec gros ballon, elles apportent un travail supplémentaire de gainage et d'équilibre.

Un excellent complément aux autres cours que je vous propose à la salle. À venir tester absolument ! 🔥

10/09/2026

🔥 Le cours de Pilates Reformer de 18h30 est COMPLET ! 🔥

Mais bonne nouvelle… il me reste encore 2 petites places pour le cours de 17h30 🤩

Si vous voulez découvrir le fameux Pilates Reformer, c’est peut-être le moment de vous lancer ! 💪✨

Un cours de 50 min pour travailler l’ensemble du corps, renforcer, améliorer la posture et prendre un vrai moment pour soi 🖤

📍 Ener’Gym
🕠 17h30 — 2 places disponibles

👉 Ne tardez pas si vous souhaitez votre place !

08/09/2026

✨ Bonjour à tous ! ✨
N'oubliez pas, ce soir c'est le grand retour de la Zumba au club ! 💃🎶

C'est l'occasion idéale de venir découvrir ou redécouvrir cette activité dynamique, conviviale et accessible à tous. Au programme : de la bonne humeur, de la musique entraînante et une séance pleine d'énergie !

📅 Rendez-vous ce soir à 18h30.
N'hésitez pas à venir tester le cours et à inviter vos amis. On vous attend nombreux pour cette reprise ! 🔥

07/09/2026

Petit extrait des séances Reformer proposées cette semaine ✨

En 50 minutes, nous travaillons l'ensemble du corps grâce à une grande variété d'exercices réalisés sur machine, avec un système de ressorts qui permet d'adapter l'intensité à chacun.
J'aime renouveler mes séances chaque semaine afin que vous puissiez découvrir un maximum d'exercices et progresser tout en évitant la routine. 💪

Les bienfaits du Pilates Reformer :
✔ Renforcement musculaire en profondeur
✔ Amélioration de la posture
✔ Gain de mobilité et de souplesse
✔ Travail de l'équilibre et de la coordination
✔ Réduction des tensions et des douleurs
✔ Meilleure conscience corporelle

Alors, prêts à découvrir une nouvelle façon de bouger ? 😊

Attention, les places sont limitées à 10 personnes par séance.

N'hésitez pas à venir essayer, vous pourriez bien devenir accro au Reformer ! ✨

05/09/2026

💃🔥 Nouveau programme Les Mills Dance ! 🔥💃

Vous ne connaissez pas encore Les Mills Dance ?

C'est le moment idéal pour découvrir ce cours dynamique mêlant danse, fitness et plaisir sur des musiques entraînantes ! 🎶

✨ Nouveau programme = nouvelles musiques, nouvelles chorégraphies, nouvelle énergie !

Les Mills Dance, c'est :
✔️ Un excellent travail cardio
✔️ Une amélioration de la coordination et de l'équilibre
✔️ Une façon ludique de se dépenser
✔️ Un véritable boost pour le moral et la confiance en soi.

Pas besoin d'être danseur ou danseuse, il suffit d'avoir envie de bouger et de s'amuser ! 😃

📅 Rendez-vous tous les lundis à 19h pour découvrir ce nouveau programme et partager un moment plein d'énergie avec nous.

On vous attend nombreux sur la piste ! 🎶🔥

05/09/2026

Aujourd'hui, nous sommes présents au Forum des Associations de Nérac ! 🎉

Vous souhaitez des renseignements sur nos cours de Zumba Kids, Hyrox Kids, ou découvrir nos différentes activités pour adultes ? 💪

Venez nous rencontrer tout au long de la matinée ! Nous serons ravis d'échanger avec vous, de répondre à vos questions et de vous aider à trouver l'activité qui vous correspond.

📍 Forum des Associations de Nérac
⏰ Toute la matinée
À très vite sur notre stand ! 😊

04/09/2026

Petite présentation du Reformer, la machine dédiée au Pilates. ✨

Pour rappel, cela reste avant tout un cours de Pilates : une activité douce et accessible, dans laquelle vous retrouverez de nombreux mouvements que nous réalisons également au sol.
L'avantage du Reformer ? La machine guide les mouvements, ce qui permet de travailler en toute sécurité tout en sollicitant l'ensemble des groupes musculaires. Elle offre également de nombreuses possibilités pour adapter les exercices à chacun, quel que soit son niveau.

📅 Les offres découverte sont toujours disponibles : • 1 séance à 20 € au lieu de 25 € • Pack découverte 3 séances : 50 €

Si vous n'avez pas encore accès à l'application DC+ pour réserver votre séance, n'hésitez pas à m'envoyer un message privé et je vous ajouterai avec plaisir.

Je vous souhaite à tous un excellent week-end et je vous donne rendez-vous dès lundi pour cette nouvelle rentrée sportive ! 💪😊

03/09/2026

Parce qu'au-delà d'un cours, il y a une histoire derrière chaque personne.

Une journée difficile, un post-partum, une séparation, un manque de confiance, le stress du quotidien, ou simplement l'envie de prendre un moment pour soi...

Je sais que chacun arrive avec son vécu, ses émotions et son énergie du jour.

C'est pour cela que je mets tout mon cœur dans mes cours : pour vous offrir un espace où vous pouvez bouger, respirer, vous renforcer, mais aussi relâcher la pression et penser un peu à vous.

J'espère que, le temps d'une séance, vous repartez plus légers, plus forts et avec le sourire.

Merci de nous faire confiance ❤️

01/09/2026

💃🔥 LA ZUMBA FAIT SON GRAND RETOUR CHEZ ENER’GYM ! 🔥💃

C’est officiel… la Zumba revient au club dès mardi prochain à 18h30 ! 🎉

Préparez-vous à bouger, transpirer et surtout… vous amuser ! 🕺💃

Au programme : des rythmes latinos, des chorégraphies entraînantes et une bonne dose de bonne humeur ! 🌴🎶

Que vous soyez débutant(e) ou déjà accro à la Zumba, venez simplement avec votre énergie et votre envie de danser ! ❤️‍🔥

👉 Rendez-vous mardi pour la reprise !
Alors… qui vient danser avec nous ? 💃🔥

Adresse

5 Avenue Maréchal Foch
Nérac
47600

Site Web

http://energym-nerac.com/

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