Yoga aérien Nîmes

☀️Et voilà toutes les dates des ateliers du samedi au Centre Arraya ! 🤗

Merci 🙏🏻

☀️Voilà le planning des cours hebdo au Centre Arraya Contactez moi si vous avez des questions et venez prendre votre envol ! 🦋

Tous les lundi à 11h au Centre Arraya je vous propose une pratique qui mêle douceur, lenteur et étirements, vous plongeant dans les bienfaits apaisants du yoga aérien.
Installé dans le hamac à 30 cm du sol, votre corps est soutenu et ajusté dans chaque posture, laissant la décontraction s’installer naturellement.

Cette pratique invite à une respiration profonde qui apaise le système nerveux.
Portée par la gravité et l’immobilité, l’ensemble des tissus conjonctifs se relâche en douceur, tandis que les suspensions du bassin dans le tissu étirent et décompriment la colonne vertébrale — offrant un véritable soulagement des tensions dorsales et lombaires.

Si vous recherchez une pratique douce qui soulage vos maux de dos, qui favorise le relâchement émotionnel tout en améliorant votre renforcement musculaire , alors le yoga doux aérien est la pratique parfaite pour vous.

Contactez moi pour venir essayer !

Un dimanche par mois au Centre Arraya de 10H à 12H je vous propose une séance en 2 temps.

🪷Première partie “ Yoga Aérien”
Connexion au souffle - pranayama
Pratique posturale

🪷Deuxième partie: “Danse Aérienne”
Enchaînement dansé des postures détaillées en première partie
Séquence restaurative
Relaxation

Lors de ces ateliers vous découvrirez toute l’amplitude de mouvement que nous offre le tissu.
Laisser la joie et la grâce de la danse nous envahir, guidé par sa respiration pour aller progressivement vers une danse corps - souffle - esprit.

Quand le yoga devient danse et la danse yoga À bientôt !

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Célébrons ensemble le solstice d’été ! Samedi 20 juin au Centre Arraya de 10h à 12h

☀️Honorons les cycles de la nature et le soleil en tant que source d’énergie vitale

☀️Explorons l’expansion dans le souffle et le mouvement

Contactez moi pour plus d’informations !
Tarif 30€ ou 2 cours sur la carte