Coaching Self Défense Pro

Stage de self défense féminine le 12 avril 2026 à Nîmes

Systema et self défense Petite vidéo mise en scène pour illustrer l utilisation des principes de la Systema Cfsamr en self défense féminine.0:40 Défense contre saisie des poignets.0...

On s inscrit avant le 6 avril...

Stage de self défense féminine: Tous niveaux. (2026-03-14) CLOTURE DES INSCRIPTIONS LE 7 MARS 2026! https://youtu.be/NVrzU5TF0_4?si=2bzd6Zr1BkMpRlNc https://youtu.be/9wu4PS8SZHw?si=EtVdRKs15VORHZPV L’Ansd sur FR3 Pas facile d’être une femme de nos jours. De l’insulte à l’agression, en passant par les tentatives d’intimidation ou le

Premier module de la formation, self défense en milieu médical aujourd'hui, formation Qualiopi.😊👍

Stage de self défense féminine: Tous niveaux. (2025-12-14) https://youtu.be/NVrzU5TF0_4?si=2bzd6Zr1BkMpRlNc https://youtu.be/9wu4PS8SZHw?si=EtVdRKs15VORHZPV L’Ansd sur FR3 Pas facile d’être une femme de nos jours. De l’insulte à l’agression, en passant par les tentatives d’intimidation ou les coups, il existe toute une palette de si

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Cours de self defense ce soir a Manduel :)

L'Académie Nîmoise de Self Défense lance des ateliers Sport Santé Bien-être en matinée.Dans un esprit de promotion de la vitalité et de l'équilibre quotidien, l'Académie Nîmoise de Self Défense (ANSD) inaugure de nouveaux ateliers dédiés au Sport Santé Bien-être (SSBE).
Ces sessions, conçues pour allier pratique physique accessible et bienfaits holistiques, se dérouleront en début de matinée, offrant une bouffée d'énergie bienvenue pour démarrer la journée.Fondée en 2014, l'ANSD s'est rapidement imposée comme un pilier des arts martiaux et de la self-défense à Nîmes, avec des cours adaptés aux enfants, adultes et un créneau spécifique pour les femmes.
Labellisée "Sport Santé Bien-être", l'académie enrichit aujourd'hui son offre en intégrant ces ateliers SSBE, qui fusionnent les principes de la self-défense – inspirés notamment de la Systema, art martial russe fluide et naturel – avec des exercices favorisant la santé globale.
L'objectif ? Améliorer la mobilité, réduire le stress et renforcer le bien-être mental, sans exigence préalable de condition physique."L'idée est de rendre la self-défense accessible à tous, en matinée, pour que chacun puisse intégrer ces pratiques dans son rythme quotidien", explique un porte-parole de l'académie. "Ces ateliers ne sont pas seulement une question de défense ; ils visent à cultiver une harmonie corps-esprit, idéale pour les actifs pressés ou ceux qui cherchent à booster leur forme sans contrainte horaire."Les sessions auront lieu deux fois par semaine : les lundis et vendredis, de 8h à 9h, au dojo de l'académie situé au 39 rue Pierre Gamel. Ouvertes à tous les niveaux, à partir de 16 ans, elles combineront des mouvements doux de respiration et d'assouplissement, du renforcement adapté, avec des techniques simples de self-défense adaptées. Deux séances d'essai gratuites sont proposées pour découvrir cette approche novatrice, qui met l'accent sur la prévention et le plaisir de bouger.Inscrivez-vous dès maintenant via le site de l'ANSD (ansd-artsmartiaux.fr) ou par téléphone au 0671704409.
Une rentrée sportive revitalisante vous attend – pour une matinée qui change tout !