Nutri'Santé

24/09/2026

🏃‍♀️ Retour sur la course "Courir pour Guérir" 💛

Dimanche, j’ai eu le plaisir d’être présente aux côtés des participants de Courir pour Guérir, une course organisée par aasolidarite, en tant que partenaire de l’événement.

Une belle journée autour de trois choses qui me tiennent particulièrement à cœur : le sport, la santé et la solidarité.

Passionnée de course à pied et aujourd’hui conseillère en nutrition, sport & pleine santé, je suis heureuse de pouvoir associer ces univers dans le cadre de partenariats locaux.

J’ai également eu le plaisir de participer à la remise des prix 🏆

Bravo à toutes les personnes qui ont participé à cette belle course et merci à aasolidarite pour sa confiance ! 👏

🎁 Dans le cadre de ce partenariat, les participants bénéficient d’un bilan nutritionnel découverte.

Un moment pour faire le point sur ton alimentation, ton énergie, ta récupération et tes objectifs.

⏳ Les places sont limitées !

📱 Pour réserver ton bilan, scanne simplement le QR code présent sur ton bon.

💛 Aurélie BASTIDE - Nutri’Santé - Conseillère en nutrition, sport & pleine santé

14/09/2026

🌿 Une nouvelle étape se prépare pour Nutri'Santé.

Je suis heureuse de rejoindre prochainement le Pôle Bien-être Calvisson Vaunage.

Ce choix a beaucoup de sens pour moi.

Depuis la création de Nutri'Santé, je défends une approche globale de la santé : l'alimentation, bien sûr, mais aussi le mouvement, le sommeil, le stress et l'équilibre de vie.

Rejoindre un collectif de professionnels qui partagent cette vision représente donc une belle continuité dans mon parcours.

Parce que prendre soin de sa santé, c'est aussi savoir s'entourer et profiter de la complémentarité des compétences.

Je t'en dirai davantage très bientôt… 🌿

💛 Parce que prendre soin de toi, c'est bien plus qu'une question de poids.

📩 Tu veux en savoir plus ? Écris-moi en message privé ou réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes.
▶️ Lien en bio.

04/06/2026

⚠️ Ce que j'ai entendu le plus souvent samedi sur mon stand :

"Je pensais que tout allait bien..."

Et pourtant, quelques questions, quelques mesures et quelques minutes de discussion ont parfois suffi à mettre en évidence des axes d'amélioration concernant l'alimentation, l'activité physique, le sommeil, la récupération ou l'équilibre de vie.

C'est toute la force de la prévention : agir avant que le corps ne tire la sonnette d'alarme.

🌿 Samedi, lors de l'exposition des entrepreneurs de Work'in Vaunage, j'ai eu le plaisir de réaliser plusieurs mini-bilans de santé et surtout de partager de nombreux échanges passionnants avec les visiteurs.

J'aime ces moments où la discussion fait naître une prise de conscience, une réflexion ou simplement l'envie de prendre davantage soin de soi.

🙏 Merci à toutes les personnes qui sont venues à ma rencontre et à l'équipe organisatrice pour cette belle journée.

✨ Tu fais partie d'une entreprise, d'une association, d'un club sportif ou tu organises un événement local ?

Je peux intervenir pour proposer des bilans corporels, des bilans nutritionnels, des mini-bilans de santé ou des actions de sensibilisation autour de la nutrition, du sport et de la pleine santé.

📩 Envoie-moi un message si tu souhaites en savoir plus ou imaginer une intervention adaptée à ton public.

30/05/2026

29/05/2026

☀️ Demain, viens me rencontrer à l'exposition des entrepreneurs de Work'in Vaunage !

Je serai présente de 10h à 18h aux côtés de nombreux entrepreneurs locaux pour une journée placée sous le signe du partage, des rencontres et de la convivialité.

Si tu as envie d'échanger autour de ta santé, de ton alimentation, de ton activité physique ou simplement de découvrir mon approche de la pleine santé, je serai ravie de discuter avec toi.

🎁 Pour l'occasion, je te proposerai également un mini bilan de santé offert, afin de faire un premier point sur tes habitudes de vie et d'identifier quelques pistes d'amélioration pour prendre soin de toi au quotidien.

Parce que la santé ne se résume pas à ce que l'on mange, mais repose sur plusieurs piliers essentiels, ce sera l'occasion d'échangerensemble de manière simple et personnalisée.

😊 Alors n'hésite pas à venir me faire un petit coucou, que ce soit par curiosité, pour poser une question ou pour réaliser ton mini bilan.

À demain !

26/05/2026

💥 Perdre du poids ne devrait pas rimer avec frustration, culpabilité ou effet yoyo.

Et pourtant… beaucoup de personnes enchaînent encore les régimes sans parvenir à retrouver un équilibre durable.

Vendredi, dans le cadre de mon partenariat avec la Pharmacie du Cœur de la Vaunage, j’animerai un atelier autour d’une thématique essentielle :

✨ “Perte de poids durable : sortir des régimes”

Nous parlerons :
▶️ pourquoi les régimes échouent souvent sur le long terme
▶️ du rôle du stress, du rythme de vie et des habitudes
▶️ de l’importance d’une approche adaptée à chacun
▶️ et surtout… comment retrouver des repères durables sans restriction excessive

📅 Vendredi
⏰ 18h30. Durée : 30 min
📍 Pharmacie du Cœur de la Vaunage

👥 Format petit groupe – échanges et bienveillance

⏩️ Inscription en DM ou directement à la pharmacie.

Et toi…
Quelle est la chose la plus difficile selon toi quand on veut perdre du poids durablement ? 💭

Partage ce post
Parles en autour de toi
Inscris toi, viens en parler 🩷

01/05/2026

Après une course, on pense souvent au repos…
mais la récupération commence surtout dans ton assiette 👇

Hydratation, glucides, protéines, micronutriments…
👉 chaque détail compte

Et c’est souvent là que se fait la différence sur tes prochaines séances

🎁 Si tu étais au Trail Saint-Roch, tu as un bilan nutritionnel découverte offert

👉 C’est le moment idéal pour faire le point

📲 Réserve ton créneau
⚠️ Places limitées

Prends soin de ton corps 💛