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03/02/2026

✨La santé n’est pas un dû.
C’est une chance.✨

On l’oublie quand tout va bien.
Et on s’en rend compte dès qu’on doit s’arrêter.
Quelques jours malade, un imprévu…
et soudain, l’envie de bouger revient.

Parce que faire est un privilège.

Alors tant que tu peux, fais.
Tant que ton corps répond, avance.
Tant que tu as un objectif, bats-toi pour lui.

Un jour, peut-être que ça s’arrêtera.
Pour une raison ou une autre.

Et ce jour-là,
fais en sorte d’avoir des souvenirs d’efforts,
pas des regrets d’inaction.

⸻

23/01/2026

✨35 ans aujourd’hui… et c’est moi qui régale ! ✨

🎁 À gagner :

✅ 3 bilans forme
✅ 1 séance de coaching ( que vous pouvez faire en duo 👯 )

Pour participer :

➡️Abonne-toi
➡️Like la publication
➡️Commente ton ou ta gym partner et l’exercice que tu aimes le moins faire 😅
➡️Partage en story + tag moi ( ton pseudo apparaîtra 2 fois dans le tirage 🤗 )

📆 Tirage au sort : vendredi 07/02/2026 à 21h 🍀
PS: Tu peux même offrir ton cadeau si tu le souhaites

À VOS MARQUES, PRÊT, SQUATEZ 😈
‼️concours exclusif Instagram ‼️

04/09/2025

Les opportunités les plus folles viennent souvent d’un simple “salut” lancé au bon moment.

Un “salut” peut devenir :
✨ une amitié qui t’élève
✨ un mentor qui t’inspire
✨ un partenaire qui t’ouvre des portes
✨ une idée qui change ta vision du monde

Mais pour ça, il faut oser.
Oser être curieux.
Oser tendre la main.
Oser sortir de ta bulle.

La vérité ? Les plus belles choses n’arrivent pas en restant passif. Elles naissent quand tu crées les conditions pour que la magie opère.

30/08/2025

✨Ton énergie peut inspirer, ton attitude peut motiver, ton exemple peut transformer..✨⭐️🌟

Bravo mon p’tit pote 💪🏽🤝

10/10/2024

✨ Bravo à Luana ✨

Aujourd’hui je souhaite mettre à l’honneur la belle progression de .crzzi ! 💪🔥

Quand elle a commencé avec moi, le sport n’était vraiment pas sa tasse de thé. Elle n’aimait pas, elle hésitait, et avait même peur de ne pas tenir le coup. Mais aujourd’hui, elle a réalisé des résultats impressionnants ! 🎯💪

Grâce à sa détermination et à un accompagnement personnalisé, elle a non seulement transformé son corps, mais aussi son état d’esprit. Le sport fait maintenant partie intégrante de sa vie, et ses progrès sont la preuve que tout est possible quand on se donne les moyens.💥

En 4 mois elle a perdu :
* 9,1 kilos
* 11 centimètres de tour de taille
* 7 centimètres de tour de hanche
* 5 centimètres de tour de cuisse
* 7 centimètres de tour d’épaule
* 5 centimètres de tour de poitrine
* …

Une composition corporelle totalement différente, une forme physique et une force en constante progression ! 🔥

Bravo à elle ! 🏆 Si toi aussi tu hésites encore, rappelle-toi : chaque petit pas compte et te rapproche de tes objectifs.

Fais ton choix, dans 3 mois soit tu auras soit 3 mois d’excuses soit tu auras 3 mois de progrès 👊🏽

27/05/2024

🏠💪TRANSFORMEZ VOTRE MAISON EN SALLE DE SPORT 💪🏠

Vous cherchez à atteindre vos objectifs de fitness sans quitter le confort de votre maison ? Je vous propose des séances de coaching personnalisées directement chez vous !

🌟 **Pourquoi choisir le coaching à domicile ?** 🌟

- **Confort absolu :** Fini les trajets en salle de sport, je viens directement chez vous.
- **Séances personnalisées :** Un programme sur-mesure adapté à vos objectifs et à votre niveau.
- **Suivi motivant :** Je suis là pour vous guider, vous motiver et vous soutenir à chaque étape.
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- **Équipement fourni :** Pas besoin d’acheter du matériel, je m’occupe de tout.
-**Credit d’impôt :** Étant agréé service à la personne, vous bénéficiez de 50% de crédit d’impôt

À très bientôt pour une séance dynamique et motivante ! 🔥

20/05/2024

✨ LE PROGRÈS ✨

Le progrès n’est pas seulement un objectif, c’est un voyage.
Chaque jour est une nouvelle opportunité de progresser. Que ce soit en apprenant quelque chose de nouveau, en surmontant un défi ou en développant une habitude positive, chaque petit pas compte.
Chaque effort, chaque échec, chaque victoire nous rapproche un peu plus de notre plein potentiel. Célébrons chaque étape de ce voyage, car c’est là que réside la vraie magie du développement personnel. Ensemble, avançons vers nos rêves, un pas à la fois. 💪✨

📸 .createurs.bourbon

30/03/2024

🐣 BATTLE DE PÂQUES 🐣

Aujourd’hui 7 binômes se sont affrontés sur 3 épreuves de 20 minutes.

➡️La règle était simple, gagner le plus de points pour partir en premier sur l’épreuve finale: LA CHASSE AUX ŒUFS

En fonction du classement final les binômes partaient 1 par 1 avec une pénalité de temps pour aller chercher les œufs cachés.
Des photos avec une vue très large les menaient vers ce chemin ..😈

Plus l’œuf était gros, plus il était loin 🤗

Dépassement de soi, cohésion d’équipe, rire et sueur étaient au rendez vous..

Vous avez été au top! Ce fût un plaisir de partager ce moment avec vous 🫶

Adresse

Nancy
54000

Site Web

http://mycoach-mikecoach.fr/

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