26/04/2023
La relaxation 🧘🏼
Si le sport permet de se défouler et d’évacuer les tensions, il est également bon de pouvoir se détendre, après la mise à contribution de son corps pendant une séance d'électrostimulation, pour se relaxer et ressentir un bien être maximum.
C'est pour cela que quelques minutes du détente et de récupération vous sont offertes à la fin de chaque séance via le programme de Relaxation par électrostimulation, pour vous permetre ainsi d'accélérer votre retour à l'exercice et diminuer l'inflammation musculaire en apaisant les douleurs.
Ce programme va également permettre de prévenir de potentielles courbatures, va détendre vos muscles et évacuer les tensions pour un corps détendu et relaxé.
12/04/2023
Pourquoi faut-il bien s'hydrater de manière générale ?
L'eau :
- booste votre énergie
- améliore vos capacités physiques
- préserve votre peau
- maintient votre corps à une température constante
- améliore votre concentration et votre mémoire
- élimine les toxines
- améliore votre digestion et facilite le transit intestinal
- prévient l’arthrose
- évacue le stress
- prévient des maux de tête
Je pense que vous avez compris l'importance de l'hydratation. Ne la négligez pas, avant, pendant et après votre séance d'entraînement 🍶
09/04/2023
Comment se déroule votre séance d'essai ?
1️⃣ Faire connaissance
2️⃣ Définir ensemble vos objectifs à atteindre et votre état de forme actuelle
3️⃣ Mise en place de la combinaison
4️⃣ On calibre ensemble l'intensité de la stimulation par rapport à votre ressenti
5️⃣ 4, 3, 2, 1.. Go ⚡
6️⃣ C'est parti pour 15 min d'enchaînement d'exercices, adaptés à vos objectifs et vos capacités, avec une alternance de 6 secondes d'effort et 4 secondes de récupération
7️⃣ Pour finir, 3 minutes de relaxation vous seront proposées
8️⃣ Nous faisons le point ensemble sur cette séance et je répondrai à vos questions.🙂
Je suis là pour vous aider, vous accompagner et non vous juger. La confiance et l'engagement sont les maîtres mots de mes coachings.
08/04/2023
Qu'est ce que l'EMS ⚡ ?
🔋Des impulsions électrique sur vos fibres musculaires, via des électrodes placées sur la combinaison.
⏱️ Une séance inférieure à 30 minutes.
💪🏻 La contraction de 9 groupes musculaires pour un travail simultané de plus de 350 muscles.
🏋🏻♂️ Une multitude de programmes : Force, Cardio, Cellulite, Fessier, Plancher pelvien, Relaxation...
💊 La santé et le bien-être, la rééducation, la prévention des blessures, l'augmentation de la circulation sanguine...
🗣️ Un coach personnel pour vous aider et vous accompagner à atteindre vos objectifs !
👍🏻 Des résultats rapides, perte de poids, renforcement complet du corps...
Des questions ? Posez les moi en commentaires 🗨️
Envie d'essayer ? Contactez moi pour réserver votre séance d'essai 😉
