Nidyoga.com

✨ Rejoignez-nous pour un bain sonore ce dimanche 8 décembre et samedi 14 décembre de 18h à 19h30 à l’Atelier d’en O à Vertou ! ✨
En solo, en duo, avec votre compagnon ou un.e ami.e, venez profiter d’1h30 de bien-être et retrouver une fréquence plus harmonieuse en lien avec la saisonnalité.

🎄 Un cadeau de bien-être original pour les fêtes ! 🎁 Offrez à vos proches une expérience unique de relaxation et de ressourcement. Le bain sonore est l'antidote parfait pour accompagner les fêtes, un moment unique pour se déposer et accueillir le renouveau inhérent à cette période hivernale.

👉 Prochains bains sonores : dimanche 8 décembre, samedi 14 décembre, samedi 4 janvier et dimanche 12 janvier.

🎟 Réservez vite votre place ! C’est toujours un plaisir renouvelé de vous accueillir et de vous accompagner. Vous êtes nombreux à apprécier ce massage sonore, et à y revenir. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore...

😉 Qu’est-ce qui vous attend ? Le soin sonore produit des harmonies qui vous enveloppent dans une matière sonore apaisante.
Les bains sonores favorisent le lâcher-prise et la conscience de l’instant présent. Les bols tibétains, carillons et gong sont bénéfiques pour le sommeil, et peuvent apaiser les acouphènes, migraines ou maux de ventre souvent dus au stress chronique.

Contre-indications : évitez cette pratique pendant la grossesse avant 4 mois et après 8 mois, après une fracture récente, si vous portez un pacemaker, ou en cas de certaines maladies psychiatriques. Ces informations ne remplacent pas l’avis médical de votre médecin.

✅ Inscriptions possibles jusqu’à vendredi. N’hésitez pas à partager cette information, que les bonnes ondes se propagent !
Merci à toutes et tous les participant·e·s pour leur venue, leur confiance et leurs chaleureux partages, à Karine pour cette agréable salle, et à tous ceux qui contribuent de près ou de loin à la suite de cette belle pratique.

📆 Prochains rendez-vous : Décembre : dimanche 8 et samedi 14
Janvier : samedi 4 et dimanche 12
🕟 Heure : 18h à 19h30
🏡 Lieu :
🔗 Inscriptions : lien en bio
👨‍👩‍👧‍👧 Nombre de places limité

✨ Quand Nidyoga intervient pour l'Hôpital Privé des Confluents à Nantes, c'est pour prendre soin des salariés et de leurs familles. 🏥💙 Samedi 28 septembre, j'ai eu le plaisir de contribuer à la Family Day pour animer des séances de yoga parents enfants. Revivez avec nous les meilleurs moments de cette belle journée et plongez au cœur de cet événement unique avec les nombreux participants. 🙏

Un grand merci aux organisateurs, aux équipes bénévoles, et aux parents et enfants venus de 2 à 14 ans, en famille. 🌟 Le yoga accompagné ainsi est un vrai moment de partage, de convivialité et de complicité pour petits et grands. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Je crois en une démarche holistique qui respecte le tissu humain et renforce la cohésion des équipes. Mon approche du yoga en entreprise est conçue pour s'intégrer harmonieusement dans votre environnement professionnel.

📍 Nidyoga intervient pour les entreprises de Nantes et son agglomération sur demande. Pour plus d'informations, contactez-moi via la page contact sur Nidyoga.com.

À très bientôt sur le tapis ! 🌿✨

🙏 Merci L'OEIL ÉLECTRIQUE ⚡️ et Tony Maillard photographe 📸

https://www.linkedin.com/posts/hopital-prive-confluent_familyday-convivialitaez-partage-activity-7249103322983317505-KyCR?utm_source=combined_share_message&utm_medium=member_desktop_web

✨ Rejoignez-nous pour un bain sonore ce samedi 5 octobre de 18h à 19h30 à l’Atelier d’en O à Vertou ! ✨

En solo, en duo, avec votre compagnon ou votre fille, venez profiter d’1h30 de bien-être et retrouver une fréquence plus harmonieuse en lien avec la saisonnalité.

Deux dates sont proposées chaque mois, les samedis et dimanches de 18h à 19h30.

👉 Prochain bain sonore : ce samedi 5 octobre. Réservez vite votre place ! C’est toujours un plaisir renouvelé de vous accueillir et de vous accompagner. Vous êtes nombreux à apprécier ce massage sonore, et à y revenir. Pour celleux qui ne connaissent pas encore…

Qu’est-ce qui vous attend ? Le soin sonore produit des harmonies qui vous enveloppent dans une matière sonore apaisante. Dès les premières séances, de profonds changements peuvent survenir grâce au lâcher-prise.

Les bains sonores favorisent naturellement le lâcher-prise et la conscience de l’instant présent. Les bols tibétains sont également bénéfiques pour le sommeil. Ils peuvent apaiser les acouphènes, les migraines ou encore les maux de ventre, souvent dus au stress chronique.
Contre-indications : Évitez cette pratique pendant la grossesse avant 4 mois et après 8 mois, après une fracture récente, si vous portez un pacemaker, ou en cas de certaines maladies psychiatriques. Ces informations ne remplacent pas l’avis médical de votre médecin.

😉 Inscriptions possibles jusqu’à vendredi.
N’hésitez pas à partager cette information, que les bonnes ondes se propagent !

Merci à tout.e.s les participant.e.s et leur venue, confiance et chaleureux partages, à Karine pour cette agréable salle, à tous ceux qui contribuent de près ou de loin à la suite de cette belle pratique.

📆 Prochains rendez-vous :
Octobre : samedi 5 et dimanche 13
Novembre : samedi 16 ou 30.
🕟 Heure : 18h à 19h30
🏡 Lieu :
🔗 Inscriptions : lien en bio
👨‍👩‍👧‍👧 Nombre de places limité

Cette semaine de méditation a été partagée en l'honneur de l'équinoxe d'automne, malgré une météo capricieuse et joueuse, tout comme nous ! Du lundi 23 au vendredi 27, cinq participantes motivées et habituées des semaines de méditation saisonnières se sont retrouvées au parc de la Crapaudine.

De 6h45 à 7h30, un petit groupe de courageuses (frontale en place pour arriver) s’est réuni cinq matins consécutifs pour une pratique de méditation suivie et guidée. Étirements, mise en mouvement, puis installation de l'assise du jour. Chaque geste un pas vers l'intériorité.

Ces cinq matins ont été reliés au parfum de la nature, à la ville qui s’éveille autour, et au jour qui pointe son nez avant 8 heures.

Grâce à cette régularité, le rapport à l’immobilité et au silence s’apprivoise : la pratique s’affine de jour en jour et l’assise se confirme. Une belle complicité se déploie au sein du groupe.

La plupart des participantes avaient déjà pris part à d’autres semaines de méditation. Certaines nous ont rejoint en cours de route. Ce rendez-vous de l’équinoxe ou du solstice est suivi depuis bien huit années. Pour l’hiver, c’est un peu plus frisquet, alors ce n’est pas proposé - mais rien ne vous empêche de pratiquer au coin du feu !

Merci à Martine, Véronique, Patricia Christine et Marie Pierre, continuez sur votre lancée !

Infos pratiques :
🗓️ Prochains rendez-vous du 17 au 21 mars pour le printemps,
et du 19 au 23 juin pour l’été !
🕢 de 6h45 à 7h30 (pas d’excuse : vous serez à l’heure au travail !)
Parc de la Crapaudine, 44200 Nantes
🔗 Le lien pour réserver est dans la bio de mon compte.

Les prochaines seront avec vous ;-))

:🍂 Semaine de 5 Méditations Matinales d'Automne 🍂

L’équinoxe d'automne, c’est quoi pour vous ? Une saison aimée ou redoutée ? Un regain d’énergie ou une baisse de tonus ? Savez-vous que la méditation peut être une réponse avec le defit matinal de vous réveiller de BONHEUR ⏰ ! Le réveil n’est plus qu’un détail quand vous goûtez à l’expérience de la méditation, dans la nature au soleil levant.

Pourquoi vous vous imposeriez ça ? Pour enjouer la routine matinale et méditer avant d’aller au travail ou à vos autres activités prévues dans la journée. Un excellent moyen de vous centrer et de vous relier à la saison, en profitant du silence dans l’assise et en lien avec les autres participant.e.s.

Eh oui ! En automne, l’énergie change, il faut pouvoir faire corps avec et y être réceptif. Votre “coup de mou” n’est donc pas forcément un problème, mais un “coup de mou” intelligent qui a bien sa raison d’être !

Ok, alors on y fait quoi ? Cette semaine de 5 méditations se déroule en extérieur, au parc de la Crapaudine, pour accueillir l’équinoxe de la nouvelle saison qui se présente !

👉 45 minutes dédiées à accompagner celles et ceux qui souhaitent méditer régulièrement. Une invitation à s’accorder du temps dans ce changement de saison et de rythme que représente l’automne. 😉 5 séances guidées afin d’éveiller le corps et les articulations, puis mettre en place la posture assise, trouver ce qui vous convient le mieux, du coussin, de la chaise (pliante), ou du banc de méditation. Puis à centrer l’attention sur la respiration, l’instant présent au cœur de la saisonnalité.

Il y a déjà des inscrit.e.s, qui sont des habitué.e.s de ce rendez-vous pas comme les autres.

🗓️ Du lundi 23 au vendredi 27 septembre 🕢 De 6h45 à 7h30 (pas d’excuse : vous serez à l’heure au travail !) 📍 Parc de la Crapaudine, 44200 Nantes 🔗 Le lien pour réserver est dans la bio de mon compte.

Alors, je vous donne RV de bonne heure… et de bonne humeur ? 😊

🌿 Week-end Yoga et Détente 🌿

À seulement 40 minutes de Nantes, la « Maison Tranquille » vous accueille pour un week-end yoga d’automne en bord de Loire. Venez vous ressourcer dans cette ancienne tannerie de 1740, spacieuse et confortable.

Pourquoi participer ? La rentrée peut souvent ressembler à un marathon sans fin. Avant que la fatigue ne s’installe et que le stress ne prenne le dessus, offrez-vous une pause bien méritée. Ce week-end de début d’automne est l’occasion idéale pour recharger vos batteries et vous offrir une bulle de détente loin du quotidien. Rien de tel pour se régénérer en profondeur !

Au programme :
• Hatha yoga doux
• Auto-massages
• Bain sonore aux bols tibétains
• Yoga nidra
L’idée : S’accorder du temps, pratiquer les auto-massages et se laisser porter par les bains sonores aux bols tibétains. Une séance de yoga nidra conclura ce week-end, vous permettant de vous harmoniser avec la saison automnale. Venez entre ami.e.s et profitez ensemble de ce moment de détente et de bien-être en bord de Loire !

📍 Lieu : La Maison Tranquille, Saint-Florent-Le-Vieil
🗓 Dates : Samedi 19 et dimanche 20 octobre
🚗 Accès : En train ou en voiture - covoiturage possible
🔗 Inscription : Le lien est dans la bio de mon compte !
🔔 Attention, il n’y a que 10 places : ne tardez pas à réserver la vôtre avant le mercredi 25 septembre !