Chrysalide

Derrière chaque performance, il y a des doutes, des émotions, des moments où tout vacille.

Et puis, il y a ces instants plus discrets — une présence au bord de la piste, un message échangé, une séance partagée.

Être préparatrice mentale, pour moi, c’est ça.
Être là.
Pas seulement quand tout va bien, mais surtout quand le mental fatigue, quand la confiance s’effrite, quand le plaisir s’éloigne.

C’est écouter, comprendre, remettre du sens, petit à petit.
C’est aider le sportif à retrouver sa force, mais aussi sa légèreté.

Parce qu’au-delà des chronos et des podiums,
c’est l’humain que j’accompagne.

Tu veux, toi aussi, apprendre à mieux gérer ton mental, ton stress et tes émotions ? Et si c'était le bon moment ? Et si c'était la décision qui changeait ta saison ?

✨ Coaching mental & posture relationnelle : accompagner autrement en twirling ✨

Le 28 septembre 2025, j’ai eu la chance d’intervenir auprès des coach(e)s du Comité de Twirling de Vendée pour une matinée autour d’un thème qui me passionne : le mental et la posture du coach.

On a parlé de ce qui se joue dans la relation entre un coach et ses athlètes :
💬 comment nos mots, nos attitudes, nos attentes influencent la confiance, la motivation et le plaisir de s’entraîner.
🧠 comment la préparation mentale peut aider à mieux accompagner, sans pression inutile, mais avec exigence et bienveillance.
⚙️ et surtout, comment faire évoluer sa posture pour “accompagner autrement”.

Une belle énergie de groupe, des échanges sincères, et beaucoup d’envie de progresser ensemble — pour le bien des jeunes twirleuses, des coachs et du sport en général.

Merci au Comité de Twirling de Vendée pour la confiance, et à tous les coachs présents pour leur implication et leur ouverture !

🌀 Le mental, c’est ce qui relie la technique, le corps et le cœur.

Je me souviens de toutes ces fois où j’aurais aimé qu’on me le dise..

Quand je doutais de ma place, de mon niveau, de ma légitimité.

Quand je pensais que les autres avaient forcément plus confiance que moi.

À ce moment-là, j’aurais eu besoin d’entendre :
▫️ « Tu as le droit d’avoir peur »
▫️ « Tu progresses même si ça ne se voit pas »
▫️ « Tu mérites de réussir »

Ces phrases paraissent simples, mais elles changent tout.

Aujourd’hui, c’est ce que je transmets aux sportifs que j’accompagne : des mots qui réancrent, qui redonnent confiance, et qui rappellent que le mental aussi, ça s’entraîne.

Et toi, quelle phrase aurais-tu eu besoin d’entendre plus tôt dans ton parcours ?

On dit souvent que ce que l'on redoute ce sont les échecs mais si en réalité ta plus grande peur était la réussite ?

Alors combien de fois tu n'as pas osé, non pas par peur d'écouter ... Mais parce que tu savais que si ça marchait tout allait changer ?

Dis moi en commentaire qu'est ce que tu redoutes les plus ? 👇

Le mental ce n'est pas un acquis ça se travaille comme ton physique avec des entrainements.

Et toi tu aurais besoin de travailler quoi en priorité ?

Partage le moi en commentaire 👇