Attitudes-stretchingpostural-Sorya Baret

Pour prolonger la pratique, je vous donne rdv lundi 8, 22 et 29 juillet ainsi que le lundi 26 août à 18h30 au parc du Grand blottereau en face du kiosque coréen (sauf en cas de pluie!).
Que vous soyez déjà pratiquant ou que vous vouliez découvrir le Stretching Postural méthode Jean-Pierre Moreau, vous serez les bienvenus.
Apportez un tapis de sol pour l'extérieur, de l'eau et votre bonne humeur !
Tarif libre.

Équilibre mais pas que...
Dans l'équilibre beaucoup d'autres paramètres viennent s'ajouter. Notamment la respiration et la concentration... Maintenir son corps dans l'espace, sentir le sol, chercher l'allongement.
Un beau travail, nécessaire à la prévention des chutes que nous pratiquons régulièrement dans notre salle de Nantes Dalby.
C'est une des nombreuses postures que l'on travaille, parmi une très large proposition. Notre catalogue de postures est riche et chaque semaine la séance est différente !
Rdv à Nantes pour commencer ou reprendre 🌞
-etre

Postures de relâchement...
Parce se relâcher est tout un art, chaque cours de Stretching Postural ® comporte des postures ou l'on lâche prise, en prenant le temps de sentir ce que son corps raconte.
Ces postures mixent étirement et respiration consciente.
De quoi se faire beaucoup de bien 🤩
Rendez-vous à Nantes les lundis, mardi et mercredi pour approfondir le sujet !

Reprise des cours cette semaine, avec de belles postures pour nous tonifier malgré le froid !
En janvier vous pouvez nous rejoindre pour pratiquer à Sainte Luce sur Loire ou à Nantes, c'est un très bon moment pour commencer.

Merci à tous pour cette superbe année de Stretching Postural ®🙏
Passez d'excellentes fêtes de fin d'année et on se retrouve à la rentrée de janvier pour une nouvelle année de pratique ensemble🌟

Ho ho ho, voici une offre de Noël qui va faire du bien à votre corps et votre tête !
Pour toute nouvelle inscription annuelle à un cours de Stretching Postural à Nantes Dalby, vos cours de décembre sont offerts !
Vous pouvez venir tester jusqu'à Noël, et commencer tout de suite à tonifier votre corps et profiter d'étirements ciblés et profonds.
Rdv à 12h15 lundi ou mercredi et 17h15 le mardi.
Pour me contacter : [email protected]
Prenez soin de vous et à très vite 🧑‍🎄

Merci à la mairie de pour l'organisation de la matinée Bien-être.
Avec l'équipe d'Essentiel Stretch nous avons pu vous faire découvrir les bienfaits du Stretching Postural ® pour votre dos et l'ensemble de votre corps dans un cadre accueillant et lumineux.
Sonia, Catherine et moi avons passé une excellente matinée en votre compagnie.
Les cours de l'association durent jusqu'en juin, il n'est pas trop t**d pour nous rejoindre et commencer à pratiquer !

Samedi 2 décembre, à Sainte-Luce, matinée Bien-être.
Sonia, Catherine et moi seront présentes pour vous faire découvrir le Stretching Postural® en petit groupe et vous faire pratiquer vos premières postures, avec l'association Essentiel Stretch.
Les inscriptions se feront sur place à la Halle sportive de la Minais.
Rdv de 10h à 11h ou de 11h à midi.
La matinée entière est consacrée aux propositions sportives et de bien-être dans notre ville. Venez à la rencontre des professionnels lucéens, nous sommes impatients de vivre ce moment 🌞
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Une posture de relâchement pour finir chaque cours.
Se relâcher, respirer, et accepter ses sensations ...sans se juger !
Le Stretching Postural ® est une technique pour que chacun avance dans la compréhension de soi, sans compétition ou comparaison.

Un bon moment en vue, samedi 2 décembre prochain, proposé par notre belle ville de Sainte Luce.
L'association Essentiel Stretch sera présente, parmi un panel de propositions de qualité sur le thème du bien-être. Avec mes collègues Sonia et Catherine nous vous conconctons un programme pour être bien dans votre corps et votre tête grâce à notre belle technique !
Réservez votre matinée 🤩

#Paris2024 #TerreDeJeux2024 #Sport #santé 🤸‍♀️La Ville propose une matinée « Bien dans son corps, bien dans sa tête » samedi 2 décembre à la halle sportive de La Minais. 🧎‍♀️ 14 associations et acteurs locaux participent à cet évènement qui va allier questions de santé, nutrition et activité physique. 🧘‍♂️ Au programme : des ateliers santé avec un coach, une sophrologue et une diététicienne (nutrition et hydratation). Mais aussi des initiations : Yoga Club Lucéen, Atout forme, PHC (Pratique d’harmonisation corporelle), Essentiel Stretch, Qi gong avec L’écoute interne, Shia Tsu animée par l’éducatrice sportive de la mairie, Taïso par le club de judo, randonnée avec l'Asso Pieds Rieurs ou encore marche nordique avec le @racingclubnantais. ➡️Plus d'informations : https://urlz.fr/oq7V

Le calme avant la tempête !
Hier matin le port de Saint-Brieuc, avant le passage de Ciaran...

L'automne, la mer, les couleurs douces d'un joli dimanche !
A demain pour une nouvelle semaine de Stretching Postural et beau dimanche soir 🍁