Sport & Esprit by Juliette

💪LA TRIBU DES INCREVABLES

Coaching collectif course à pied le vendredi midi !

Vous souhaitez vous préparer à des échéances sportives 2026/2027, ne plus vous entraîner seul(e), vous souhaitez juste courir en groupe, apprendre à bien vous entraîner, alors ce créneau est fait pour vous 😀

A partir de Septembre, les entraînements reprennent 💪
- Fractionné court et long
- Renforcement musculaire
- Escaliers, côtes et terrain varié
- Technique de course

➡️ Le vendredi de 12h15 à 13h15

L'esprit du groupe :
- Un cadre bienveillant et sans jugement
- Une vraie dynamique de groupe motivante
- Le plaisir de courir ensemble
- Un accompagnement professionnel et attentif

💰 Le tarif : 230 euros de Septembre à fin Juin pour 30 séances soit 23 euros/mois ~ Règlement possible en 3 fois ~ Attention places limitées à 15 personnes (il reste 7 places !)

📧 Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter par email à [email protected] ou par téléphone au 07 64 17 11 82, par Facebook ou par Instagram.

INSCRIPTIONS : Via lien en bio

Pré-requis : courir un 10km en -1h10

N'hésitez pas inviter vos ami(e)s/collègues à venir avec vous 🤗.

Je vous souhaite une très belle journée !

Courir, c’est bien. Courir ensemble, c’est encore mieux 🤍
Ici, pas de pression, pas de niveau imposé : juste du plaisir, du partage et un accompagnement qui s’adapte à toi.

Chaque semaine :
✨ des séances encadrées
✨ de la progression à ton rythme
✨ une ambiance motivante (et toujours bienveillante)

📍 Coaching collectif course à pied
🕖 Lundi ou mardi : 19h00 – 20h30

Envie de rejoindre la tribu ?

Enfile tes baskets, on t’attend 👟. Il reste 2 places chez les Libellules et 1 place chez les Abeilles !

🦩LA TRIBU RUNNING

Coaching collectif course à pied le lundi ou mardi soir

Vous souhaitez vous préparer à des échéances sportives 2026/2027, ne plus vous entraîner seul(e), vous souhaitez juste courir en groupe, apprendre à bien vous entraîner, alors ce créneau est fait pour vous 😀

A partir de Septembre, les entraînements reprennent 💪
- Fractionné sur piste (Aux Dervallieres)
- Séance de côtes (Butte Sainte-Anne ou Parc de Procé)
- Renforcement musculaire
- Des éducatifs course à pied

➡️ Le lundi de 19h00 à 20h30/45
➡️ Le mardi de 19h00 à 20h30/45

Les entraînements Sport & Esprit by Juliette :
- Une planification individualisée et personnalisée de l’entraînement en fonction de votre objectif, de votre niveau et votre condition physique
- Des entraînements ludiques et conviviales
- No pressure 😅
- Une disponibilité de l’entraîneur

💰 Le tarif : 258 euros de Septembre à fin Juin soit 26 euros/mois ~ Règlement possible en 3 fois ~ Attention places limitées

📧 Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter par email à [email protected] ou par téléphone au 07 64 17 11 82, par Facebook ou par Instagram.

INSCRIPTIONS : Via ce lien : https://www.sportetesprit.fr/inscription-la-tribu/
- Reste 2 places aux Abeilles le lundi soir
- Reste 3 places aux Libellules le mardi soir

Pré-requis : savoir courir 30 minutes à 9km/h- Pour les personnes qui n'arrivent pas encore à courir 30 minutes, merci de me contacter ☺️

N'hésitez pas inviter vos ami(e)s/collègues à venir avec vous 🤗.

Je vous souhaite une très belle journée !

RUN CAMP #8 : Run & RISE à Bretignolles-sur-Mer en Vendée 🌊

Du vendredi 18 Septembre au dimanche 20 Septembre 💫

Au programme :

🏃‍♀️ Sessions de running pour se dépenser, se dépasser en douceur.
🌊 Longe côte ou paddle avec un professeur
🧘‍♀️ Cours de yoga avec un professeur
🌄 Apéro sur la plage au coucher du soleil
🚣‍♀️ Mini olympiades
Et bien sûr… du temps libre, pour chiller, lire, flotter dans la piscine ou juste savourer l’instant.

🏠Dans une villa à quelques minutes à pied de la mer avec piscine

🛏️ Chambres à partager ou chambres solo

Séjour accessible à tous les niveaux ! 🚀

Places limitées à 7 personnes

Lien dans la bio pour plus d'informations et pour réserver votre place 🫶🏽

Ekiden de la Tribu à Chatellaillon-Plage 👬👫👭
Réunir 20 abeilles et libellules autour d’un même challenge sportif, telle était la promesse et ils ont tous relevé le défi haut la main 💪 !

Bravo à tous 💪💪💪 Vous êtes trop forts et admirables 🤗 !

Et si ton vendredi midi devenait TON moment de la semaine ?

Un moment pour bouger, respirer, te défouler…
et surtout te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.

Retrouvez à la rentrée le créneau de coaching collectif course à pied le vendredi de 12h15 à 13h15 aux Machines de l'Ile

🌿 Un rendez-vous hebdo
🌿 Un vrai cadre pour progresser
🌿 Une énergie de groupe qui booste

Et avec l'option aussi d'une planification personnalisée sur l'année pour les autres jours de la semaine ;-)

Je t’en dis plus très bientôt…
Mais si tu sens que ça peut être pour toi, reste dans le coin 😉

1 couple, le même marathon mais 2 histoires différentes 🏃‍♀️🏃‍♂️

Il y a des courses qui marquent
Et puis il y a celles qui réparent

Jérôme, c’est l’histoire d’une revanche 💪
L’année dernière, je le prépare pour le marathon de Paris mais il se blesse en cours de prépa 😓. Frustration, arrêt et cette décision difficile de ne pas prendre le départ.
Alors cette année, on a repris autrement : progressivement sans brûler d’étapes, avec un suivi kiné.
Objectif : le terminer et why not faire sub 3h50
Résultat : 3h44
Une course maîtrisée, construite, méritée 🫶

Amandine, c’est une toute autre bataille
Un marathon de Paris mal vécu, de mauvaises sensations…😕
Mais cette année une très belle prépa et le jour J tout s’aligne : des sensations retrouvées, la capacité d’accélérer et surtout le sourire à l’arrivée.
Elle avait couru l’année dernier en 4h25 et termine cette fois-ci en 4h08

Deux parcours différents
Deux histoires
Mais un point commun essentiel : la régularité, la confiance et l’engagement total dans la préparation

Un grand bravo à tous les deux 🤗

courir

🏅RÉSULTAT CONCOURS FÉVRIER/MARS - COACHING INDIVIDUEL ET COLLECTIF 🏅

Objectif : Effectuer le plus rapidement un parcours avec une raquette paddel et une b***e de tennis !

Félicitations à tous 👏