Kif' ton dos

Dans Ouest France cette semaine. Merci.

Les Sorinières. Kif’ton dos veut prévenir le mal du siècle Une nouvelle association Kif’ton dos a été créée en début d’année. Son but : lutter contre le mal de dos en proposant des exercices d’apprentissage par l’haltérophilie, le yoga et le cross training taïso. Kif ton dos permet la reprise du sport, la rééducation et le réapprentissage...

Nous participons demain à l'événement "Sportons-nous Bien" aux Sorinières !🏋️‍♀️
N'hésitez pas à venir vous initier aux gestes & postures😉

👉 Samedi 25 juin de 14h à 18h, ancien stade de football, (complexe Alice-Milliat-rue des Sports) Gratuit, ouvert à tous.

🏀🎾🤸‍♂️🚴‍♂️🐴 Sportons-nous Bien !
Samedi 25 juin, venez découvrir des activités sportives innovantes et pour tous les âges : palki, archery touch, blazepod, "ninja warrior", poney, roller, vélo tandem, judo, tyrolienne…
👉 Samedi 25 juin de 14h à 18h, ancien stade de football, complexe Alice-Milliat et bois Hippolyte-Derouet, rue des Sports. Gratuit, ouvert à tous.
👉 Programme de cette journée festive aux Sorinières : bit.ly/3OwRXYl

Aujourd'hui c'est la journée internationale du Yoga 🧘
Chez Kif' ton dos, le yoga fait partie intégrante du dispositif de lutte contre le mal de dos.
Le yoga va apporter une conscience corporelle accrue pour se mouvoir en accord avec son propre corps, ses possibilités et ses limites du moment.

Il permet :
👉la diminution du stress et de l’anxiété
👉la favorisation d’un sommeil plus réparateur
👉la compréhension de son corps

Ses bienfaits :
👉Physiques : renforcement musculaire, développement des capacités cardio respiratoire, amélioration de la maitrise des gestes et postures, augmentation de la souplesse, apprentissage à se relaxer
👉Psychologiques : confiance et estime du soi, favorise la prise de décision et l’autonomie
👉Moteurs : développe la concentration et l’équilibre
👉Moraux : respect de l’autre et des règles
👉Sociaux : ouverture à l’autre