G.Padrino Anim'Sport

Séance Cardio-Boxing du 27/03 😁
Prochain cours demain matin à 10h au Treillières Boxing club 💥. Ramener corde à sauter, gants, bouteille d'eau et bonne humeur 😁💪

C'est partiiii!

SÉANCE CARDIO-BOXING #01 🔥 MODE SHADOW, DUOBOX ET CIRCUIT-TRAINING 🔥 Séance de cardio-boxing, avec deux chorées en mode shadow une chorée en mode duo et pour finir un circuit-training! Bon visionnage et bon entrainement à tou-...

Tests formation CQP ALS, check! 👌
Résultats ce soir où ce weekend ;)

Petit extrait d'une séance de COMBOXING avec mes élèves du Treillières Boxing Club 🙏💥 Ça fait un bien fou de se dépenser en s'amusant !!

COMBOXING - Mode Shadow - THE SHOW MUST GO ON 🔥 Salut à toi jeune futur boxeur-se! 😀As-tu déjà entendu parler du Comboxing ?C'est une discipline du fitness basée sur des mouvements de kick-boxing, de boxe...

Cours de cardio-boxing au top avec mes guerrières du samedi matin! 🔥👊 Qu'est-ce que ça fait du bien de faire du sport ensemble!! Et en plus le soleil était au rendez-vous 🌞

Salut les sportifs 😎

Aujourd'hui je vous propose une séance de circuit-training au poids de corps et sans matériel requis 💪

Le format "Enduro" a pour but de vous familiariser avec les séances plus longues, basées sur l'endurance musculaire et cardiovasculaire. Elles vous seront très bénéfiques si vous pratiquez un sport qui nécessite un effort soutenu sur une longue période!

Format enduro (12 mins)
8 exos - 3 tours
30 secondes de travail / pas de récupération entre les exos
1 min de récup entre chaque tour

Routine exos :
-Run (cardio)
-Squats (cuisse, hanche, fessiers)
-Seal Jacks (cardio, dorsaux, épaules)
-Pompes (pectoraux, dos, épaules, triceps, abdos)
-Genoux hauts (cardio, hanche)
-Fentes inversées (quadriceps, fessiers, mollets)
-Mummy kicks (cardio, épaules)
-Planche (transverse, ceinture abdominale, épaules, fessiers)

Si tu as aimé cette vidéo, n'hésite pas à t'abonner! Cela m'aide à développer ma chaîne et me motive à continuer! 🙏

Bon visionnage, et bon entraînement!

Sportivement,
Guillaume

SÉANCE CIRCUIT-TRAINING #11 🔥 ENDURO 12 MINS 🔥 DEVIENS UNE MACHINE À ÉNERGIE INFINIE!! Séance de circuit-training de 12 minutes, au poids de corps sans matériel à réaliser chez soi! Voici le nouveau format enduro "Enduro", qui a pour but de vou...

Salut les copains! 😁 Aujourd'hui, séance paos avec notre coach Hélène-sensei 🙏 Si vous aimez la boxe où souhaitez découvrir, n'hésitez pas à tester et à vous abonner à sa chaîne 😉 Bon visionnage et bon entraînement à tous! Osu! 👊

virtual padworks - training boxe - paos boxing

Séance Cardio-boxing avec mes petits chouchous du Treillières Boxing Club 🤸💪😄

@ Treillières, Pays De La Loire, France

Reprise boxe sans contact en extérieur!! Merci Hélène 😀🙏👌 @ Treillières, Pays De La Loire, France

Salut les amis! Aujourd'hui je vous partage une petite routine d'échauffement inspirée dees cours de boxe 💥🥊 (merci LNCoach44 🙏), suivie d'une routine abdos que j'aime bien faire avec mes sportifs du Treillières Boxing club 🔥👌. Bon visionnage à tous, et bon entraînement 😎

ÉCHAUFFEMENT BOXE + ABDOS 🔥 en 15 minutes Salut tout le monde! Aujourd'hui je vous partage une petite routine d'échauffement inspirée de mes cours de boxe (merci LN coach!), ainsi qu'une routine d'ab...

Bonjour tout le monde, j'espère que vous allez bien! Aujourd'hui c'était la reprise des challenges du dimanche matin avec le Treillières Boxing club 🔥👌Le soleil était au rendez-vous, ça fait plaisir de pouvoir en profiter! Bonne journée à tous les amis 😄

Sunday Challenge #08 - Reprise 2021 🔥😎👌 Hello tout le monde! On se retrouve pour le premier challenge de l'année!! 🔥🥳💪 Et le soleil était au rendez-vous 😎 Au menu, échauffement et circuit-train...

Bonjour à tous et bonne année 2021 😉
J'espère que vous avec bien profité des fêtes et de vos proches, et que vous avez refait le plein de motivation pour repartir sur une nouvelle année pleine de bonheur, de réussite... et de sport!! On se remet dans le bain doucement avec une petite session de training en duo! Merci à Mélanie pour la conception et l'organisation 👌😎 Bon visionnage et bon training, sportivement, biz

🔥 TRAINING EN DUO 💪 avec Mél Premier test de training en duo avec mon amie et animatrice sportive Mélanie!! Merci à elle pour ce petit programme bien sympa, à faire en famille où entre a...