28/01/2026
QI GONG, L'INTERSAISON ENTRE L'HIVER ET LE PRINTEMPS
L'intersaison entre le 17 janvier et le 3 février est rattachée à l'élément TERRE en lien avec les méridiens Rate et Estomac.
En énergétique chinoise, c'est une période de transition entre l'hiver et le printemps où l'on renforce l'organisme sur le plan énergétique.
Cela consiste à mettre au repos la Rate et l'Estomac en allégeant ses repas, en se couchant tôt et en évitant les activités qui nous fatigue.
Il est important d'alléger ses pensées ou ce qui les surcharge.
L'émotion qui gène la Rate est en lien avec les soucis et la rumination mentale dans la loi des 5 éléments. Brouillard mental, manque de concentration en sont des symptômes.
Avec un Qi de la Rate équilibrée, on a une pensée plus claire. L'esprit est stable.
La rate digère la nourriture, les pensées, la vie aussi, à travers nos émotions.
En adoptant une hygiène de vie équilibrée, une alimentation vivante et en pratiquant le Qi Gong, nous préservons notre Qi vital, notre Jing Qi.
Les aliments de nature neutre et de saveur douce sont à privilégier comme la patate douce, source de potassium (bon pour le système nerveux, les muscles, la pression sanguine). Elle contient de la vitamine C, B6, B9, du cuivre et du manganèse.
Elle est de saveur douce et de nature neutre, elle nourrit donc la Rate et favorise la production de liquides organiques et apaise la soif.
