12/06/2026
Enregistre & essaie ce flow si tu as besoin de ralentir 🫶🏻
Je te conseille de le faire une première fois de manière dynamique et fluide puis une seconde fois en trouvant l’immobilité 2-3 min dans les postures suivantes :
🪽Les ailes brisées
🦎 Le lézard
🌼 Malasana
🧘🏻♀️ La posture de l’enfant
Prends le temps de bouger en douceur et de respirer dans chaque posture !
À bientôt !
