06/09/2026
Deuxième grossesse, et forcément quelques habitudes en plus ou anticipées🤰🏼
Voilà mes 8 petites choses qui, en ce moment, m’aident à me sentir bien, à continuer de bouger et à accompagner les changements de mon corps le plus naturellement possible.
Côté alimentation, je garde beaucoup des habitudes à IG bas prises lors de ma première grossesse : petit-déjeuner plutôt protéiné, fibres, et j’essaie d’associer les aliments plus sucrés à une source de protéines ou de matières grasses plutôt que de me les interdire. Beaucoup moins de charge mentale cette fois-ci… et plus de plaisir aussi. 🍫
Je continue surtout à BOUGER. Yoga et Pilates évidemment, mais aussi renforcement, marche, natation ou cycling selon les jours. Ça fait partie de mon équilibre de vie mais cela prépare aussi fortement le post-partum !
Et puis il y a les choses toutes simples : mon énorme coussin entre les jambes la nuit, mon ballon, ma Physiomat les jours où mon bassin réclame un peu plus de soutien… et mes quelques minutes de respiration 360° quotidiennes ☺️
Mais mon indispensable préféré reste probablement le dernier. 🥹
Dites-moi ce qui VOUS accompagne en ce moment, je suis curieuse de compléter ma liste. 👇🙏
