Yoga x Valérie

🔺️Gênes à l'arrière de la Cuisse

2 exos simples à intégrer dans ta pratique : pour renforcer et équilibrer tes Ischio-jambiers que l'on étirent beaucoup en Yoga
Notamment avec les flexions avant

Fini les Gênes et tu tonifie l'arrière de ton corps donc tout bénéf 😉

Teste 🔥 et dis moi ce que tu en penses en commentaire ⤵️

On se retrouve au 🌳 de Procé :
Demain Dimanche à 11h15- Sunday Yoga Chill
Mercredi 19h - Yoga Flow

🌿 Réservation en Bio et :
https://www.billetweb.fr/pro/babyyogini13

Pleins de nouveaux events se préparent pour cet été 🎶
Commente 🌞 pour avoir les ℹ️ avant tous le monde

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Un Yoga Moderne, Libre, Inclusif et surtout Fun, avec Valérie

Renforcer, assouplir l'avant bras, les mains et les poignets : même combat en Yoga et en Escalade 🫱🏻‍🫲🏽

🧗‍♀️ Tu veux améliorer ta grimpe : parfait pour l'échauffement

💻 Relâcher la zone après une longue journée

La vidéo est disponible sur la chaîne YouTube ℹ️ en bio ou
https://youtube.com/?si=IpYiWdGOjJqENlk3

Un Yoga Moderne, Libre, Inclusif et surtout Fun, avec Valérie 💜

Flow confort du Dos 💟

Long week-end pour les cours cette semaine mais on continue à pratiquer ensemble 🖥🧘‍♀️

Extrait de la vidéo Flow du Programme Confort du Dos

Au programme : Renforcement, Mobilisation, Étirement pour un Dos en pleine santé 🤩

La vidéo dure 20 minutes donc parfait pour se glisser dans ta journée

Commente DOS pour obtenir l'intégralité de la vidéo

Bon long week-end ✨️

Phase de changements 🌒

Après un début d'année chaotique 🙃
Une santé physique et mentale difficile, j'ai enfin accepté ce que me disait mon corps

C'est le moment d'évoluer, de sortir de sa chrysalide : une passion qui m'avait tellement manquée depuis le lycée🧗‍♀️, des projets en train de naître et de grandir, une volonté de s'affirmer, de moins se cacher et de porter ses valeurs plus fort dans un 🌍 qui tremble

Le 🧘‍♀️ reste toujours mon ancre, sans lui cette révolution n'aurait pas lieu et il me donne la force mais on va pas se cacher on atteint parfois un plateau, c'est un métier exigeant où on est malheureusement pas toujours récompensé de ses efforts...

Stay tuned...

Et toi comment tu te sens dans cette année 2026 ?

#2026

Pourquoi un Atelier Props ton Yoga ⁉️

🔹️ Améliorer les sensation et l'alignement
🔹️L'accessoire développe ta conscience corporelle

On va utiliser le Bolster, sangle, bloc, mur...

📢 Samedi 28 mars à 15h (120 min) chez - Nantes Est

➡️ Réserve maintenant ta place ici ou en Bio :
https://linktr.ee/Babyyogini13

💜 Tous niveaux : vient approfondir et re/découvrir ton Yoga

It’s gonna be Propstatic 😍

C'est quoi ton accessoire de yoga Favori ❓️

🎬 Ça tourne ici

Je finalise les vidéos du Programme Confort du Dos

C'est ma première fois 😅 on essaie de faire au mieux avec la technique 💪🏽

Le Programme :
🔹️Plus de 3h de vidéos
Avec des formats de 15 à 60 min
🔹️Un cours Live Yoga Dos sur Zoom | Replay
* ce cours sera aussi accessible hors Programme 😊

C'est Simple, Accessible et ton Dos va te dire 🙏🏼

➕️ Tu veux avoir toutes les ℹ️
Commente DOS ⤵️

🎶 Rob Fevas - No Mistake In Love