Minimal Club

On est trop contents de vous annoncer que nous avons obtenu l'accréditation StrongFirst Gym!

Les principes de l'école de force StrongFirst sont ceux que nous appliquons au Minimal Club.

Nous avons décidé de créer le Minimal Club grâce à StrongFirst France et Alexey. C'était tout naturel pour nous de les représenter au quotidien et de transmettre à nos membres les principes de cette école.

We are StrongFirst!

Dans nos cours, nous programmons tout de A à Z.

Notre volonté, c'est que vous puissiez progresser dans votre pratique dans chacun des cours. À chaque fois que vous passez la porte du club, votre séance a été pensée.

Nous ne laissons pas de place au hasard. Enfin, on en laisse dans votre propre découverte des mouvements et sensations !

En coaching small group, les échauffements sont programmés autour d'une thématique mensuelle.

C'est un choix que nous avons fait pour vous faire progresser dès l'échauffement. C'est ce qui ait qu'aujourd'hui, vous avez probablement les plus beaux kettlebell Clean de l'ouest 😬🤩

Aujourd'hui, c'était la 5e Master Class de l'année qui était consacrée au Kettlebell Clean !

Nous avons revu les fondations puis travaillé sur pleins de détails. Notre petit groupe, d'un niveau intermédiaire, à pu explorer différentes façons de faire un kettlebell Clean tout en perfectionnant la technique.

On vous remercie d'avoir participé et nous vous félicitons car toutes et tous avez progressé durant ces 2h !

Malgré la fatigue, vous avec même battus vos records personnels au moment du challenge de Force. Bravo!!

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La prochaine Master Class aura lieu en juin et sera consacrée au Squat avec la barre olympique.

A bientôt !

Merci pour ton témoignage 😁

Seb, fait parti des élèves qui ont le meilleur taux de présence du Club ! Alors pour ça, bravo à toi !

C'est vrai qu'il y a quelques années, Seb avait pris des cours particulier pour revoir les bases du deadlift à la barre, améliorer sa technique et progresser. Puis de la barre, il a évidemment glissé vers les kettlebells !

Aujourd'hui, Seb a atteint le niveau 3 : c'est à dire qu'il sait faire des Swings à deux mains, une mains, des get up, des clean, des press, des front squat avec un ou deux kettlebells, des Sn**ch...

Merci pour ta confiance Seb 💪

Ce que vous voyez : des gens qui s'entraînent, progressent et qui s'amusent !

Ce que vous ne voyez pas : leurs histoires sportives...

- Une femme à 4 semaines de son terme
- Une autre en périménopause
- Quelqu'un qui a été opéré d'une hernie inguinale
- Quelqu'un qui n'a plus de ligaments croisés
- Quelqu'un qui a souffert de maux de dos
- Quelqu'un avec des vertèbres soudées
- Quelqu'un qui n'a pas fait de sport depuis 20 ans
- Quelqu'un qui a été opéré du pied
..

Nous connaissons nos élèves, nous connaissons leurs histoires sportives.

Nos cours en petit groupe nous permettent d'adapter et de faire progresser en direct nos élèves.

Alors si tu penses que les salles de sport ce n'est pas pour toi, viens chez nous, on prouvera le contraire!

👉 Séance découverte et bilan de forme offerts
Sur rendez-vous : lien dans la bio ou via le site internet www.minimal-club.fr