04/06/2026
🙌Ayez une approche plus précise 🎯 de vos mouvements.
➡️La pratique de la méthode PILATES sur machines permet d'explorer le corps et ses capacités autrement et est complètementaire au tapis.
Profitez du printemps 🌸 et de l'été pour pratiquer sur Chair & Springboard.
♻️Ces machines offrent une résistance intelligente grâce aux ressorts. Elles accompagnent autant qu'elles challenge. ⚡
✨OFFRE SPÉCIALE✨
🩶 8 cours en petit groupe
🩶 Bilan postural & suivi personnalisé
🩶 Studio de 📍Nantes et/ou de 📍Vertou
🩶 Cours à suivre d'ici le 25 juillet
✔️Offre disponible sur l'espace membre.
Réservation des cours via le planning 🗓️
Pour tout renseignement complémentaire : [email protected]
06.61.13.56.83
25/05/2026
Fermeture annuelle des studios du 27 juillet au lundi 17 août 2026 🌸
💚 Les durées des carnets seront automatiquement repoussées. En attendant on continue de pratiquer et de progresser 🤸
18/05/2026
➡️Votre colonne vertébrale est imbriquée dans votre bassin.
⚠️Vos hanches peuvent être à l'origine de maux de dos.
Travailler leur mobilité est une des clés mais n'est souvent pas suffisante.
Renforcer les muscles autour des hanches est nécessaire pour rééquilibrer la position / posture afin que le dos ne compense pas.
Pratiquer le pilates régulièrement aide à contrôler, rééquilibrer, renforcer et à mobiliser pour gagner du confort au quotidien.
12/05/2026
📢 Oui, je suis fière de vous quand vous maîtrisez un exercice enseigné.
Mais aussi et surtout quand…
🤍vous n’avez pas encore toutes les clés, mais que vous cherchez.
💙Tout n’est pas parfait, mais vous êtes là, pleinement avec moi.
💛vous comprenez le mouvement, même si le corps ne l’a pas encore intégré.
🧡vous osez essayer, même avec le doute.
🩷vous prenez le temps plutôt que de vouloir “réussir” vite.
🤎Vous écoutez votre corps au lieu de lutter contre lui.
❤️🩹vous acceptez de recommencer encore et encore.
🩶vous sentez une connexion nouvelle, même minuscule.
🤍vous respirez enfin dans un exercice qui vous semblait impossible.
🧡vous choisissez la conscience plutôt que la performance.
💙vous venez au cours même les jours où l’énergie manque.
💛vous apprenez à faire confiance à votre corps.
🖤 vous réalisez que progresser ne veut pas toujours dire “faire plus”, mais parfois faire plus juste.
➡️Parce que le Pilates, ce n’est pas seulement réussir un exercice. C’est apprendre à habiter son corps avec patience, écoute, attention et confiance. ✨
