21/04/2026
Tu as besoin d’un moment pour toi?
Je te propose une séance de slow vinyasa & breathwork de 45 minutes en plein air, au parc de Procé. Un espace pour relâcher les tensions, apaiser le mental et revenir à l’essentiel.
La séance est ouverte à tous, même si tu débutes.
Pour t’inscrire et recevoir le lieu exact, envoie-moi ton nom et ton numéro de téléphone en DM.
Viens simplement avec ton tapis.
Participation libre, entre 5 et 10€, totalement facultative.
Ma promesse : tu ressors de la séance complètement détendu.e 😊
PAUSE. Tu sais ce qu’il te reste à faire 😉⬇️
19/11/2025
Nouvelle lune, nouvelle page.
Ce soir, je t’invite à ralentir…
À laisser la lumière d’une simple bougie devenir ton point d’ancrage.
Un moment pour souffler. Pour écouter. Pour recommencer.
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🔥 Méditation à la flamme — Ton rituel pas à pas
1. Crée un cocon calme.
Une pièce tranquille, une bougie devant toi… et toi, juste toi.
2. Allume la flamme.
Observe-la sans chercher à bien faire. Laisse-la danser pour toi.
3. Respire.
Inspire… expire… Laisse ton souffle se caler sur ce petit halo de lumière.
4. Ramène ton esprit à la flamme.
Chaque pensée qui part → reviens simplement à la lumière.
Doucement. Sans te juger.
5. Quand c’est le moment, autorise toi à fermer les yeux quelques secondes.
Ressens cette “flamme intérieure” qui continue de vibrer en toi au niveau du troisième œil puis ouvre à nouveau les yeux et continue de te concentrer sur la flamme
6. Conclue par une intention.
Celle qui te parle ce soir : calme, renouveau, clarté… à toi de choisir; ou bien écris tes vœux ✨
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🌑✨ Écrire tes vœux de nouvelle lune
La nouvelle lune est souvent vue comme un moment symbolique pour poser des intentions.
Voici une méthode simple, utilisée dans plusieurs traditions :
✍️ Comment faire :
• Choisis un moment calme.
• Écris 3 à 10 vœux au présent, comme s’ils étaient déjà en mouvement.
• Relis-les et ressens ce qu’ils éveillent en toi.
• Range ta feuille… et brûle-la avant la prochaine nouvelle lune, pour symboliser le lâcher-prise.
• Certains vœux se manifestent en un cycle… d’autres prennent plus de temps. C’est OK😉
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🌑 Exemple – Nouvelle lune de novembre 2025
Nouv. lune : 20 novembre 2025
Quelques idées de vœux :
• « Je crée un quotidien qui reflète vraiment mes besoins profonds. »
• « Je m’ouvre à des opportunités professionnelles alignées avec moi. »
• « Je consolide ma stabilité financière pas à pas. »
• « Je protège et j’honore mon énergie émotionnelle. »
Brûlage symbolique : avant la nouvelle lune du 21 décembre 2025.
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08/08/2025
🌸Mini séance anti burn out + inspiration pour ton journaling de pleine lune😍🌕
19/04/2025
J’ai besoin de libérer mon souffle avec des mouvements de yoga tout en douceur 🩷
11/04/2023
60’ pour pratiquer chez soi
24/11/2022
🔥ATELIER BIEN ÊTRE GOURMAND ET RECONFORTANT🔥
Séverine (conseil en nutrition – DE SAISON) et Sonia (enseignante de yoga) vous propose un atelier de 2h pour vous donner les clés du bien-être afin d’apprendre à gérer les douleurs et irritabilités dûes au cycle menstruel.
Elles vous apporteront des conseils pour soulager nos maux hormonaux.
L’atelier de 2h se déroulera ainsi :
Accueil autour d’une boisson aux multiples bienfaits (anti-inflammatoire, antioxydant, régulation du métabolisme…)
Pratique des postures de yoga ciblés (ouvert à toutes)
Temps de respiration et de méditation
Recommandation des aliments sains et adaptés à cette phase de vie
Détente finale en musique
Dégustation en pleine conscience
Tarifs et conditions
54€ par personne
PLACES DISPONIBLES : 6
Matériel à prévoir :
un tapis de yoga si vous avez
Un plaid ou une couverture
une gourde
Réservation par téléphone ou email auprès de Séverine ou Sonia :
Séverine : [email protected] / 06 75 46 64 55
Sonia : [email protected] / 06 88 79 14 58
Namaste
26/09/2022
Je serai présente lors des portes ouvertes de ce week end: le dimanche 2 octobre 2022
Je propose une séance de yoga dynamique le dimanche matin à 10h
et une séance relaxante à 16h.
Réservation en ligne👇
https://www.eventbrite.com/e/billets-portes-ouvertes-chez-joia-samedi-1er-et-dimanche-2-octobre-420160390037
27/10/2024
11/04/2023
24/11/2022
17/11/2022
26/09/2022