Tu souhaites faire du sport à ton rythme. Coach à domicile, je t'accompagne dans ce challenge !
Vlog #5
Viens passer une journée avec moi !
si vous passer par là, j'aime trop vos produits
Premier challenge !
La planche !
N'hésite pas à me dire en commentaire si tu veux un point régulier ou une grosse vidéo dans 30 jours 💪🏻
Annonce du lancement de divers défis !
Le gros défi que je me lance, c'est une sèche, en atteignant les 75kg, soit une perte de 6kg environ.
Le plus important pour moi c'est de ne pas exploser les lipides et d'atteindre mon quota de protéines.
La recette du skyr bawl :
- 200g de skyr/ fromage blanc
- 30g de flocon d'avoine
- 10g de graine de chia réhydrater
- 15/20g de beurre de cacahuète
- 1 banane
Bien sûr d'autres défis arriveront, certains plus importants que d'autres et d'autres cumulable
Découverte du goût pomme/cassis de la gamme clear whey de chez
Je le rappelle ce n' est pas un placement de produit, j'achète tout mes produits
Vlog //4
Entre 2 coachings, j'ai du temps de la semaine, donc j'en profite pour faire quelques missions d'interim, surtout de la manutention histoire d'avoir l'impression de faire du sport. Ici on est au Zénith de nantes 🔥
Like et abonne toi !
Vlog //2
Nouvelle journée avec 2 coaching et du temps libre pour bo**er et les passions.
Un coaching le matin et un l'après-midi, on était clairement pas sur une journée chargé 😁
Pompe TRX,
Un super exercice pour travailler tes pectoraux !
Il est plus simple que des pompes classiques mais avec une difficulté nouvelle :
Le déséquilibre, qui va te permettre de recruter également tes muscles autour des pecs pour un travail plus complet
Abonne-toi et fais moi savoir en commentaire si tu veux d'autres exercices avec les sangles de suspension !
Hâte pour la prochaine séance ça va être super 💪🏼
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🏋️♀️ Coaching à domicile – Elle l’a fait, pourquoi pas vous ? 💪🔥
Regardez Noëmie Pasquier en pleine séance de coaching à domicile ! Elle progresse, se dépasse et construit le corps qu’elle veut, sans avoir besoin d’aller à la salle. Avec un programme adapté, un suivi motivant et des séances dynamiques, elle avance vers ses objectifs… et vous pourriez en faire autant !
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Lien vers mon questionnaire 👇
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