NAVA YOGA Nantes

🧘‍♂️ L'Ashtanga Yoga : Une méditation en mouvement
​Bien plus qu’un simple défi physique, l'Ashtanga Yoga est un rituel sacré où le souffle et le mouvement fusionnent. C'est une invitation à tourner le regard vers l'intérieur, à calmer le mental et à éveiller votre énergie vitale. ✨

​🌿 Les bienfaits :
​⚖️ Équilibre : Alliez une force profonde à une souplesse libératrice.

​🎯 Focus : Améliorez votre concentration en ancrant pleinement le mental dans le moment présent.

​💪 Confiance : Déployez votre potentiel à travers la connaissance de votre corps et le respect de ses limites.

​🔥 Détox : Favorisez l’élimination des toxines et libérez le stress accumulé.

​🗺️ Nos 5 Niveaux d'Ashtanga — Trouvez votre rythme
​L’Ashtanga est un cheminement personnel. Pour que chacun puisse progresser en toute sécurité et à son propre rythme, nous vous proposons 5 formats adaptés à vos besoins et à votre expérience :

​🌱 Initiation Mysore : Débutants complets. Pratique de mémorisation progressive avec un coaching individuel pour poser des bases solides.

​🔄 Ashtanga 1 : Débutants. Pour entrer ensemble dans le rythme traditionnel de la pratique guidée.

​✨ Ashtanga Mysore (Traditionnel) : Pratique libre avec ajustements individuels de l'enseignant. Idéal après 1 an de pratique.

​🔥 Ashtanga 2 : Initiés. Exploration approfondie et introduction des postures intermédiaires.

​⚡ Ashtanga 3 : Aguerris. Postures avancées et étude de la 2ème série.

​👭 Rencontrez "La Team" Ashtanga Yoga
​Pour vous accompagner et vous guider avec bienveillance à chaque étape, retrouvez notre équipe de passionnées à l'écran : Meryl, Amélie, Charlotte, Anaïs et Ariane.

​🌐 Envie d'essayer ?
Découvrez les horaires et réservez votre place sur notre site : www.navayoga.fr ---

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🌞 SUMMER YOGA TIME 2026 : VOS SÉANCES EN PLEIN AIR ! 🌿🍃

​Le soleil s'installe à Nantes et la nature s'éveille... Pour célébrer l'arrivée de la belle saison, Nava Yoga quitte le studio et vous invite à vous reconnecter profondément aux éléments. Oubliez les murs du studio, cette année, on pratique les pieds dans l'herbe ! 🦶💚

​Dès le lundi 22 juin 2026 à 18h00, rejoignez-nous pour savourer la douceur des longues journées d'été. Nous investissons les plus beaux écrins de verdure de la ville : le cadre majestueux du Parc de Procé et la sérénité du Parc de la Gaudinière.

​Au programme : le chant des oiseaux, la brise de fin de journée, la fluidité du mouvement et une bouffée d'oxygène pour relâcher toutes les tensions de l'année. ✨🧘

​🔥 L'OFFRE EXCLUSIVE : LE PASS SUMMER YOGA
Pour pratiquer en totale liberté et à votre rythme tout au long de l'événement, profitez de notre offre spéciale :
👉 Le Pass Summer Yoga Time : 10 séances pour seulement 50 € !

​🕒 Période de souscription exclusive :
Ce pass à prix doux est disponible à l'achat uniquement du 5 au 25 juin 2026. Après cette date, il sera trop t**d !

​Que vous souhaitiez vous ressourcer après le travail ou partager un moment suspendu en pleine nature, venez respirer au rythme de l'été avec la communauté Nava Yoga.

​Préparez vos lunettes de soleil, vos sourires, et venez fouler l'herbe avec nous ! 😎🌾

​👉 Ouverture des ventes dans 2 jours (le 5 juin) via le lien dans notre bio !

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✨ C’EST OFFICIEL : LES INSCRIPTIONS 2026-2027 SONT OUVERTES ! ✨
​Ce lundi 1er juin marque le lancement de notre nouvelle saison 2026 - 2027. Prêts à réserver votre bulle de sérénité au Shala ou au Coteau 18 pour la rentrée ? 🧘‍♂️🌿
​🧭 Voyage au cœur de nos pratiques

​🔥 Vinyasa : Le mouvement se synchronise avec le souffle. Des flows fluides, créatifs et dynamiques pour renforcer le corps et libérer l’esprit.

​✨ Yoga Fusion : Une alliance gracieuse entre le yoga, la danse contemporaine et l'expression corporelle.

​👁️ Ashtanga : Une pratique traditionnelle, rythmée et structurée. Série guidée, ateliers, ou mode "Mysore", vous pratiquez à votre rythme sous l’œil bienveillant et les ajustements personnalisés de l’enseignant.

​☁️ Yin & Restorative : Une immersion dans la lenteur et le relâchement profond. On utilise des accessoires , pour infuser le calme dans le système nerveux et étirer les tissus profonds.

​📋 Nos Abonnements en bref (Adhésion incluse)
​🌸 ESSENTIEL (1 cours / sem — Format 1h15)
Toutes disciplines
​Standard : 435 € (ou 3x 145 €) | Réduit* : 351 €

​⚡ IMMERSION ASHTANGA (1 cours / sem — Tous formats 1h15, 1h30, 2h)
​Accès toutes discipline + Ateliers 1h30 et Mysore 2h00 inclus.
​Standard : 495 € (ou 3x 165 €) | Réduit* : 399 €

​🚀 PROGRESSION (2 cours / sem — Tous formats)
Toutes disciplines
​Le choix idéal pour évoluer rapidement.
​Standard : 690 € (ou 3x 230 €) | Réduit* : 555 €

​♾️ LIBERTÉ (Accès Illimité — Tous formats)
​Pratique illimitée + 2 tapis pré-réservés à l'année.
​Standard : 864 € (ou 3x 288 €) | Réduit* : 693 €

​🛠️ Côté pratique
​💳 Paiement flexible : En 1 ou 3 fois (CB/chèque) ou via notre nouveau paiement en 10 fois par CB !
​🎟️ Aide & Remises : Tarif réduit -20%* disponible (étudiants, petits revenus, couples) et éligibilité au dispositif Carte Blanche de la Ville de Nantes (-150 €).
​👉 Pour vous inscrire : le lien dans notre bio ! Cliquez sur "J'adhère" pour réserver vos créneaux préférés. Les places sont limitées pour garantir votre confort de pratique.

​Des questions ? Contactez-nous à [email protected] ou par DM ! 🤍

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Changez de perspective... et trouvez votre équilibre ! 🙃✨
​Nouvelle date : le vendredi 12 juin.
Rejoignez Meryl Combettes pour un stage de 3h entièrement dédié à la reine des postures : Sirsasana. 👑 Maîtriser la posture sur la tête, ce n’est pas seulement une question de force, c’est avant tout une question de fondations, de précision anatomique et de confiance en soi.
​Que vous souhaitiez construire vos bases en toute sécurité ou que vous cherchiez à stabiliser votre inversion, ce stage vous offre une approche complète :
​✅ Anatomie & Alignement : Comprendre ses appuis pour protéger ses cervicales.
✅ Renforcement : Des exercices de mobilité ciblés à intégrer dans votre routine.
✅ Adaptabilité : Utilisation d'accessoires pour progresser à votre rythme.
✅ Confiance : Apprivoiser ses peurs pour trouver le calme dans le renversement.

​Repartez avec une véritable boîte à outils personnalisée pour booster votre pratique, que ce soit en séance de Mysore, en cours guidé ou à la maison ! 🛠️🧘‍♂️

​📍 Lieu : Le Shala, Nava Yoga Nantes (21 Rue de Malville)
📅 Date : Samedi 07 Mars | 14h00 - 17h00
💰 Tarifs : 38€ (adhérents) / 42€ (non-adhérents)
Accessible à tous les élèves pratiquant un yoga dynamique (hatha, ashtanga, vinyasa) régulièrement. Niveau débutant à avancé.
​✨ Places limitées ! Réservez votre tapis via le lien en image ci-dessous. 🔗
Ou sur notre site www.navayoga.fr

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https://www.navayoga.fr/stage-yoga-nantes/stage-ashtanga-focus-sirsasana-fondation-de-la-posture-sur-la-tete-12-juin-2026-17h00

Stage Ashtanga Focus Sirsasana : fondation de la posture sur la tête - avec Meryl Combettes Stage de Yoga à Nantes

Atelier Yin Yoga – Saison Été 🌿☀️
​L'été est la saison de l'abondance, de la chaleur et de l'énergie rayonnante. Pour équilibrer cette intensité extérieure et prévenir l'épuisement, rejoignez Anaïs Morille pour un atelier dédié à la fraîcheur et au retour à soi.

​📅 Quand ? Samedi 06 juin
🕘 Horaires : 09h00 - 11h00
📍 Lieu : Shala (Nava Yoga)

​Pourquoi un Yin Yoga spécifique à l'été ? 🧘‍♀️
En médecine traditionnelle chinoise, l'été est rattaché à l'élément Feu et aux méridiens du Cœur et de l'Intestin Grêle. Cette pratique ciblée vous permettra de :

​Rafraîchir le corps et l'esprit : En privilégiant des postures qui apaisent le système nerveux et calment l'agitation mentale souvent accentuée par la chaleur.

​Ouvrir l'espace du cœur : Un travail profond sur les tissus conjonctifs de la poitrine, des épaules et de l'intérieur des bras pour libérer les tensions émotionnelles.

​Cultiver la joie sereine : En tenant les postures dans l'immobilité, vous favorisez une circulation fluide de l'énergie (le Qi), transformant la chaleur extérieure en clarté intérieure.

​Une parenthèse introspective pour harmoniser votre rythme interne avec celui de la nature.
​✨ Tarifs :
​Adhérents : 25 €
​Non-adhérents : 28 €

​Les places sont limitées pour garantir votre confort. Réservez votre tapis dès maintenant !

Lien en bio et sur www.navayoga.fr

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🌕 ATELIER ASHTANGA MOON FLOW ✨
​Rejoignez-nous pour la pratique traditionnelle de la Moon Sequence de Matthew Sweeney, animée par Anaïs. Une série douce et régénérante, idéale pour équilibrer l'énergie lunaire et apaiser le corps en profondeur. 🌙🧘‍♀️

​📅 Date : Samedi 11 avril
📍 Lieu : Au Coteau 18
​💰 Tarifs :
🔹 20 € (Adhérents)
🔹 25 € (Non-adhérents)

​Prenez ce temps pour ralentir et cultiver votre équilibre intérieur. Attention, les places sont limitées !

​🔗 Inscription : Lien en bio ou sur www.navayoga.fr

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Focus Planning Plein Lune

​Bonne reprise à tous ! ✨

​Cette semaine, nous adaptons notre pratique pour accompagner les énergies du moment. 🌕
​« Pour tempérer l’énergie de la pleine Lune, nos cours d’ashtanga de lundi et mardi seront remplacés par des séances spécifiques "Série à la lune". »

​Voici le récapitulatif précis des rendez-vous pour ces deux jours :

​🗓 LUNDI
​09h30 : Shala Yin'Ashtanga Pleine Lune (avec Meryl)
​09h30 : Coteau Série à la lune - Niveau Intermédiaire (avec Ariane)
​17h30 : Shala Série à la lune - Niveau Débutant (avec Ariane)

​🗓 MARDI
​07h00 : Shala Yin'Ashtanga Pleine Lune (avec Meryl)
​12h30 : Shala Série à la lune - Niveau Intermédiaire (avec Meryl)
​18h30 : Shala Série à la lune - Niveau Avancé (avec Elsa)

​Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, venez cultiver la douceur et l'écoute de soi sur le tapis. 🧘‍♀️🌙

​On se retrouve au Shala ou au Coteau ?
👇 Dites-nous en commentaire à quelle séance vous participez !

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