Meïa Retreat

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People say yoga happens on a mat.
But in Mauritius, something shifted,
the land started teaching with us.

The ocean softened our breath.
The morning light opened our chests.
The forest slowed our pace.
Every practice felt… truer.

Nothing was decorated.
Everything was amplified: presence, breath, silence, intention.

This is what a conscious retreat really is:
when the place doesn’t frame the experience…
it shapes it.

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On dit souvent que le yoga se pratique sur un tapis.
À Maurice, on a compris que parfois…
c’est la nature elle-même qui devient le professeur.

Le souffle de l’océan a adouci nos respirations.
La lumière du matin a ouvert nos cœurs.
Et cette terre généreuse a amplifié chaque intention, chaque mouvement, chaque silence.

Nos pratiques ont pris une autre dimension :
plus ancrées, plus simples, plus vraies.

Et c’est peut-être ça, la magie d’une immersion consciente.
Quand le lieu ne décore pas le séjour…
il le transforme.

🥭Suivez moi pour le programme des retraites 2026 | MP pour plus d’infos

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Some souls join for 5 days.
Others join for a moment that feels just as deep.

◇ 1-Day Escape · 119€
◇ 2-Day Reset · 349€
◇ 3-Day Inner Glow · 719€

Stay with us until 6pm instead of 3pm · we offer in addition a Restorative yoga + healthy snack.

✧ Yoga, meditation, brunch, connection.

✧ Choose the time your body & heart need.

✧ Message me to join. Only a few spots open 🌸

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🧚🏻 How to be back to yourself in 5 days of presence:

This isn’t fitness.
This isn’t about doing more, or pushing harder.

This is a journey, inward.
Each day, one breath at a time.
Each movement, slower.
Each sensation, deeper.

We don’t rush through the flow.
We deconstruct it.
We feel it.
We let it grow inside us, until it becomes ours.

You won’t leave with “more flexibility”.
You’ll leave with more clarity.
More softness.
More you 🤍

🇲🇺 Mauritius · 🇹🇭 Thailand · 🇫🇷 France
🧘‍♀️ Yoga, breath & stillness by the nature
💌 Link in bio or DM me

Take care of yourself & radiate ☀️
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🌟 Comment revenir à soi en 5 jours de présence :

Ici, il ne s’agit pas de performance.
Pas de repousser ses limites.
Pas de faire “plus”.

Ici, on ralentit.
On respire.
On sent.

Chaque jour, on explore un peu plus.
Le souffle s’allonge.
Le mouvement s’installe.
Le silence prend sa place.

Le flot n’est pas là pour être accompli.
Il se construit, en douceur.
Il s’imprime dans le corps, dans l’attention, dans la présence.

Tu ne repartiras pas plus souple.
Tu repartiras plus lucide.
Plus posée.
Plus toi 🤍

🇲🇺 Ile Maurice · 🇹🇭 Thaïlande · 🇫🇷 France
🧘‍♀️ Un espace pour revenir à l’essentiel
💌 Lien dans la bio ou MP

Prenez soin de vous et brillez ✨

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You don’t need another mastermind.
You need clarity. The kind that starts in your body, not tour calendar.

5 days in Mauritius to unplug, move, breathe, and think clearly again.

For founders, freelancers and leaders who want sustainable performance, not burnout.

🤍What changes when you slow down:
◇ Sharper decisions: meditation reduces stress hormones and improves prefrontal clarity.
◇ Better emotional regulation: yoga balances the vagus nerve, lowering reactivity.
◇ Increased creativity: a calm brain makes new neural connections.
◇ Higher resilience: mindful breathing strengthens recovery from stress peaks.
◇ Sustainable focus: short daily practices improve attention and cognitive flexibility.

This isn’t a vacation. It’s your nervous system upgrade.

Mauritius | Nov 9-13
✨ Small group (10. Max)
🏝️ Ocean & Tropical Forest
🧘🏼‍♀️ Yoga • Meditation • Mindful eating

💌 Let’s connect on whatsapp

In a world that glorifies doing more, choosing to slow down is radical.

5 days in Mauritius to exhale, soften, and return to yourself.
Yoga
Ocean air
Nourishing food
Real conversations
... and so much more

✧ November 9th–13th, Mauritius English retreat
✧ Intimate group (only a few spots left)

💌 Book your place before Oct 9th → link in bio.

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Et si le silence n’était pas un vide, mais une puissance 🧚?
Le bruit rassure. Il donne l’impression d’un monde qui tourne, d’une vie bien remplie.
Mais il fatigue. Il disperse. Il masque l’essentiel.

Le silence, lui, dérange parfois.
Parce qu’il met à nu.
Parce qu’il oblige à écouter ce qu’on a mis de côté.
Mais c’est là, dans cet espace dépouillé, que naissent les idées justes, les paroles alignées, les actes vrais.

Dans nos retraites, le silence n’est jamais imposé.
Mais il est toujours possible.
Et souvent, il est ce qu’on emporte le plus précieusement.

Le silence n’est pas une absence. C’est une présence rare ✨

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Merci à et pour cette Édition spéciale October Rose ✨

Une matinée pour se déposer, respirer, et partager dans un cadre unique à Menton 🌸

Au programme :

✧ 11h. Pilates pour réveiller en douceur votre corps, sous les directives de

✧ 12h. Voyage sonore aux bols tibétains, guidé .frenchriviera

✧ 13h. Brunch sain, gourmand et coloré

✧ 14h30. Détente au bord de la piscine & atelier créatif

🎀 Ouvert à tou(te)s, et adapté aux femmes enceintes

✨Lieu privé à Menton • 90 € tout compris

Un temps pour bouger, se recentrer, et célébrer October Rose avec douceur 🌿

💌 Réserve ta place avec (MP ou lien en bio)

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Le repos véritable ne se prend pas.
Il ne commence pas quand le corps s’arrête…
Mais quand l’esprit lâche. Quand le souffle s’apaise.

⊹ Respirer pleinement.
⊹ Se déposer dans le silence.
⊹ Retrouver cet espace en soi où tout devient clair.

C’est ce que permet une retraite.
Renouer avec ta clarté intérieure, avant que le tumulte reprenne le dessus.
Un temps offert à ton corps, à ton système nerveux, à ta présence.

🌿 Petits groupes (8 à 10 pers max)
🌴 Île Maurice & Thaïlande
💌 Lien en bio

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That was in Thailand, where I celabrated my 50th birthday...

I wasn’t always a yoga teacher. I was a scientist, a designer, an explorer, a woman going back to university at the age of 40, starting over, moving across cultures. 👩🏼‍🔬 ✈️ 👘 👩🏼‍🏫 🈯️ 🧘‍♀️

Each path was different, but the thread was the same:
✧ Curiosity
✧ Transmission
✧ Humanity

MeïaRetreat is not a project I built, it’s the shape my life has taken, and a part of that path I now share with you 🤍

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Meet my Pepette 🐾
She spends her days reminding me that rest doesn’t have to be earned.

She curls up in the sun, listens, breathes, and then moves again. Isn’t that what we’ve forgotten?

At MeïaRetreat, we create spaces where you can live with the same honesty: cycles of movement, stillness, nourishment, and play.
A homecoming for the body, just like my sweet Pepette does instinctively 🤍

💌 link in bio

Observez ma Pepette 🐾
Elle passe ses journées à me rappeler qu’on n’a pas besoin de “mériter” le repos.

Elle s’étire au soleil, respire, s’endort… puis repart a nouveau, pour une nouvelle sieste… .
N’est-ce pas ce que nous avons oublié ?

À MeïaRetreat, nous recréons ces rythmes simples : mouvement, repos, nourriture consciente, mouvement..

Un retour à l’écoute de soi, exactement comme ma Pepette le fait naturellement.

💌 Lien dans la bio

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Beaucoup hésitent à venir à un cours de yoga pensant : “Je ne suis pas assez souple pour ça.”
Mais la vérité, c’est que la souplesse n’a jamais été le point de départ🍃

La respiration, elle, est toujours là.
Un souffle profond relâche les tensions, même dans un corps raide.
Un souffle présent ouvre de l’espace, sans forcer.
Un souffle calme vous ramène à l’intérieur, là où tout commence ✨

À MeïaRetreat, vous n’avez rien à prouver.
Nous créons un espace où l’on respire, où l’on relâche, où l’on se souvient que l’essentiel est déjà là🤍

Alors, raide ou pas, vous êtes bienvenu·e.

💌 lien en bio


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