Viseo - Agitateur De Changement

Certaines de nos émotions frappent à la porte discrètement.

D'autres insistent davantage.

Dans tous les cas, elles ont quelque chose à nous dire.

Il y a quelque chose dont on parle peu dans les métiers de l'accompagnement.
Le moment où une personne décide de nous choisir.
Lorsqu'elle prend contact pour un coaching ou un bilan de compétences, elle ne vient pas seulement chercher une méthode, des outils, des phrases toutes faites ou un cadre de travail.
Car avant même le premier rendez-vous, il y a déjà de nombreuses attentes projetées sur nous, qu'elles soient implicites ou clairement verbalisées.

La personne arrive avec son histoire, ses doutes, ses attentes et parfois ses déceptions passées.
Et très vite, elle cherche à savoir si elle a fait le bon choix.

Je pense sincèrement que les premières minutes comptent énormément.
Elles viennent ancrer la relation de confiance.
Les premiers échanges viennent confirmer, ou non, le sentiment d'être au bon endroit.

Il doit déjà se passer quelque chose. Pas forcément quelque chose de spectaculaire, mais quelque chose de nouveau.
Un soulagement.
Une prise de conscience.
Une sensation d'être compris.
Une question qui résonne différemment.
Le sentiment que l'on peut enfin déposer quelque chose.

Même avec une posture basse, même sans chercher à impressionner ou à « en mettre plein la vue », la personne nous observe déjà attentivement.

Notre manière d'écouter.
Les liens que nous faisons.
Les questions que nous posons.
Ce que nous relevons.
Les silences que nous laissons.

Notre plus grand outil n'est ni une méthode, ni un questionnaire, ni une technique : c'est notre capacité à écouter suffisamment profondément pour permettre à l'autre de commencer à se comprendre lui-même.

Une capacité qui ne repose sur aucun script préétabli, mais sur une présence attentive qui se construit en temps réel, au rythme de ce que l'autre dépose.

Voici quelques-unes des valeurs qui me guident au quotidien.
Un véritable travail sur soi, qu’il s’agisse de mieux se connaître, d’affiner sa posture professionnelle ou de développer sa posture managériale, commence souvent par un travail autour des valeurs.

Quelles sont les valeurs que nous ne pourrions jamais trahir ?

À l’âge adulte, nos valeurs deviennent une forme de colonne vertébrale invisible.
Elles influencent nos décisions, nos relations, notre manière de collaborer, de manager, d’accompagner ou simplement d’être au monde.

Certaines nous ont été transmises. D’autres se sont construites au fil de notre histoire, de nos expériences ou de nos choix.
Et pourtant …
Même si nous possédons toutes et tous des valeurs profondes, peu d’entre nous savent réellement les nommer, encore moins les hiérarchiser.

Ce n’est probablement pas un hasard si, ces dernières années, tant d’entreprises ont engagé un travail autour de leurs valeurs.

Lorsque nos valeurs fondamentales ne sont plus respectées pendant trop longtemps, le corps et l’esprit finissent souvent par envoyer des signaux d’alerte : fatigue profonde, perte de sens, désengagement, épuisement.

Quelque chose en nous sait déjà que nous nous éloignons de ce qui nous est essentiel, sans toujours parvenir à le verbaliser.

Quelle valeur est devenue non négociable pour vous ?

connaissancedesoi

Il y a quelques années, lors d’un week-end entre amies, l’une d’elles me parlait avec beaucoup de lucidité de ce qui la faisait souffrir dans sa relation de couple.

Elle exprimait très clairement ce qui la blessait, ce qui lui manquait, ce qui créait des tensions.

Et presque spontanément, je lui ai posé cette question :

"De quoi as-tu besoin ?"

Un silence s’est installé.

Cette question, pourtant si simple à priori, est souvent beaucoup plus difficile qu’il n’y paraît.

Nous savons généralement assez bien dire ce qui ne nous convient plus, ce que nous supportons mal, ou ce que nous aimerions voir changer chez l’autre.

Mais mettre des mots précis sur nos besoins profonds est une autre histoire.

Il n’est pas question de "J’ai besoin qu’il soit différent"

mais plutôt :

"J’ai besoin de respect"

"J’ai besoin de considération"

"J’ai besoin de sécurité"

"J’ai besoin d’écoute" ...

Avec le recul, je crois que ce moment avait déjà discrètement commencé à semer les premières graines d’E-moi.

-moi accompagnement assertivite

NOUVEL ÉPISODE - PODCAST 𝘿é𝙘𝙡𝙞𝙘

Episode 13🎙️ 𝐒𝐮𝐢𝐬-𝐣𝐞 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭 ? Et si mes émotions avaient un message à me transmettre ?

Le temps a filé un peu plus vite que prévu ces dernières semaines.

Avec un peu de re**rd par rapport au rythme annoncé, le nouvel épisode de Déclic est enfin disponible.

Et sans grande surprise … il y est question d’intelligence émotionnelle.

Pas de théorie compliquée, ni de « méthode miracle ».

Juste quelques minutes pour réfléchir à ce sujet aussi passionnant qu’omniprésent dans nos relations et notre quotidien.

On parle souvent des émotions comme de quelque chose qu’il faudrait gérer, contrôler ou éviter, alors qu’elles ont, au contraire, tant de précieux messages à nous transmettre.

En bonus : un auto-diagnostic à travers 5 questions très concrètes du quotidien, pour vous permettre d’évaluer votre propre intelligence émotionnelle.

Un épisode un peu plus court que d’habitude, mais que j’avais vraiment envie de prendre le temps de faire.

J’espère qu’il vous parlera.

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐄𝐝𝐢𝐭𝐡 𝐄𝐥𝐦𝐨𝐳𝐧𝐢𝐧𝐨, 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞, 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩é𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬.

𝘿é𝙘𝙡𝙞𝙘, 𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘳é𝘧𝘭é𝘤𝘩𝘪𝘳 𝘢𝘶𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵… 𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘭’𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵.

🎧 Épisode disponible ici :

🔗 https://www.youtube.com/watch?v=Eet4ToF4xq4

coaching Declic

Il y a quelques jours, je vous présentais l’univers de 𝐄-𝐦𝐨𝐢.

Aujourd’hui, je vous montre un peu plus concrètement la forme qu’il prend.

Comme beaucoup l’ont deviné, E-moi est un outil pédagogique composé de 144 cartes, pensé pour accompagner l’exploration des é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, des 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 et de ce qu’ils cherchent parfois à nous dire.

Chaque carte a été conçue comme un support de réflexion et de mise en mouvement : 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫, 𝐧𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫, 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫.

Derrière cette apparente simplicité, il y a un véritable travail de structuration :
les familles émotionnelles, le message de l’émotion, les besoins associés, la mise en réflexion, les questions d’accompagnement, ainsi que la progression pédagogique de l’ensemble.

Mon intention n’était pas de créer un jeu de cartes. C’est avant tout un 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐝’𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 destiné aux 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : coachs, thérapeutes, consultants, formateurs, ou toute personne engagée dans un chemin de développement personnel.

Je voulais concevoir un outil capable d’allier : 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭é, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞𝐮𝐫, 𝐞𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭é 𝐝’𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
Un outil qui puisse soutenir aussi bien le travail en Intelligence Émotionnelle qu’en Communication Non Violente.

Voici aujourd’hui un premier aperçu de cet univers.
J’ai hâte de vous en dévoiler davantage.

Il est temps pour moi de vous en dévoiler un peu plus.

Depuis plusieurs mois, je travaille à la création d’un outil autour des émotions, pensé à partir d’une idée simple, celle qui guide ma pratique depuis toujours, et que partagent de nombreux professionnels de l'accompagnement :

Une é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 est comme une 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 que l’on reçoit.
Elle porte un 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞.

C’est cette métaphore qui a guidé toute ma réflexion, et qui a naturellement donné naissance à ce messager des émotions.

🎬 Je suis très heureuse de vous présenter aujourd’hui :
𝐄-𝐦𝐨𝐢 - 𝐋𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬

Son nom joue sur plusieurs registres : les é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, le 𝐦𝐨𝐢 (l’identité) et l’é𝐦𝐨𝐢 (cette agitation intérieure que nous ressentons tous).

Derrière cet univers, il y a des mois de réflexion, de création et de structuration.
Chaque élément a été pensé pour avoir du sens : la progression cognitive et pédagogique, les mises en réflexion, ainsi que la manière dont les contenus s’articulent entre eux.

E-moi prend la forme d’un support concret de manipulation et d’exploration, conçu pour accompagner le travail autour des é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 et des 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬.

À l’origine, je l’ai créé pour répondre à mes propres besoins de terrain et les premiers retours me montrent aujourd’hui que nous sommes nombreux à chercher des 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝’𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭é, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭é 𝐝’𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

Le premier prototype existe déjà et les expérimentations en conditions réelles sont extrêmement encourageantes. Merci pour ces premiers retours qui me touchent profondément.

J’aurai l’occasion de vous en montrer davantage très bientôt.

coaching bilandecompetences assertivité

𝐃𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐪𝐮𝐞 𝟏𝟎 𝐚𝐧𝐬, 𝐣’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠, 𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩é𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
Et au fil du temps, un constat s’est imposé.

Lorsque je pose ces questions :
𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 ?
𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 ?
𝐃𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 ?

Les réponses ne sont pas toujours évidentes.
Non pas par manque de volonté, mais souvent par manque de précision dans le vocabulaire ou de repères pour comprendre ce qui se joue.

Pourtant les émotions sont là, bien présentes, mais parfois difficiles à identifier, à comprendre, à exprimer.

Et sans cette précision, le travail d’accompagnement devient plus complexe.

Depuis longtemps je cherche un outil pour m’aider à accompagner l’Intelligence Emotionnelle et la Communication Non Violente.
Un support simple, structurant, utilisable en individuel comme en collectif.
Un outil qui parte du vécu, pour aller vers plus de compréhension.

Je n’ai rien trouvé de convaincant.

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐣’𝐚𝐢 𝐝é𝐜𝐢𝐝é 𝐝𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐫é𝐞𝐫.

Cet outil est né du terrain, conçu par une professionnelle, pour les professionnels : les coachs, les thérapeutes, les consultants en bilans de compétences et les formateurs.

Il accompagne ce chemin :  𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 … 𝐞𝐭 𝐚𝐠𝐢𝐫.

Il repose sur une idée simple :
𝐔𝐧𝐞 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐨𝐧 𝐫𝐞ç𝐨𝐢𝐭.
Elle porte un message.
Encore faut-il prendre le temps de l’ouvrir … et de le lire.

C’est cette métaphore qui a m’a guidée dans toute la phase de création.
Et c’est aussi elle qui a naturellement donné naissance à une mascotte, pensée comme le messager de nos émotions.

📆 𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝟏𝟏 𝐦𝐚𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐥'𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥.

accompagnement

𝐀𝐕𝐑𝐈𝐋 📆
Mois dédié à l'𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞 É𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞

On parle souvent de “mieux gérer ses émotions”, comme s’il fallait les contrôler, les contenir… ou pire, les faire taire.
La question n’est pas là.

Une émotion ne demande pas à être gérée en premier lieu.

Elle demande à être reconnue, identifiée, comprise.
Puis à être écoutée, décodée.
C’est souvent dans cette compréhension que se trouve la clé.
Ensuite seulement, il devient possible de se positionner, et de choisir une réponse plus juste.

Il existe différentes façons d’y parvenir.
Être accompagné, suivre une formation, tout en s’appuyant sur un support facilitant qui peut changer profondément la manière d’aborder ses émotions.

La suite arrive très bientôt …

𝐀𝐕𝐑𝐈𝐋 📆
Mois dédié à l'𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞 É𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞

Nous arrivons bientôt au terme de ce mois dédié à l’intelligence émotionnelle. Sujet passionnant, qui est au cœur de chacune de nos interactions.
En résumé, elle peut se définir simplement comme la 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭é à 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚î𝐭𝐫𝐞, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫, 𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢è𝐫𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞.

Tout ce travail peut être accompagné par des professionnels (coachs, thérapeutes, formateurs) et facilité par des outils adaptés.