Ridha LHIBA Enseignement et accompagnement

À l'occasion du " Green shift festival", J'interviendrai demain au yacht club de Monaco avec une séance de VITALITY QIGONG de 17:00 au 17:45

✨ QIGONG DE LA VITALITÉ — UNE APPROCHE GLOBALE DE L’ÊTRE ✨

Notre énergie ne se limite pas au corps :
elle influence nos émotions, structure notre mental et nourrit notre spiritualité.
Quand ces quatre dimensions s’harmonisent, la vitalité devient naturelle, stable,
et se manifeste comme une puissance douce, fluide et durable.

Le Qigong de la Vitalité, que je développe et transmets, est une approche moderne, consciente et accessible du Qigong traditionnel — adaptée à l’humain d’aujourd’hui.
Une pratique complète qui relie corps, mental, émotions et sens,
pour retrouver équilibre, clarté et élan intérieur.

🌱 Je travaille actuellement sur un livre issu de mes années de recherches, d’enseignement et d’expérience corporelle, énergétique et martiale.
Un ouvrage pratique, pédagogique et profond, pour reconnecter chacun à sa vitalité essentielle.

📖 « Quand l’énergie circule, l’être s’harmonise. »

🥋 𝑺𝒏𝒂𝒌𝒆-𝑪𝒓𝒂𝒏𝒆 𝑾𝒊𝒏𝒈 𝑪𝒉𝒖𝒏 — 𝑷𝒓𝒂𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒖 𝒔𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏 🥋

Hier matin, nous avons travaillé ensemble à Nice, explorant les principes vivants du Wing Chun : structure, fluidité, coordination et précision.
Des moments d’échange, de progression et d’énergie partagée avec mes élèves — toujours dans le respect, la concentration et la passion de l’art martial.

👉 Chaque séance est une étape pour développer vitesse, puissance maîtrisée et confiance dans sa pratique.

🌟 Merci à tous les pratiquants présents hier matin pour leur engagement !

fans

🌅 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒍𝒊𝒕𝒚 𝑸𝒊𝒈𝒐𝒏𝒈 — 𝑬́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆, 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒂𝒏𝒄𝒓𝒂𝒈𝒆 🌅 Ce matin à Nice, nous avons pratiqué le Vitality Qigong, une discipline qui réveille l’énergie vitale, libère les tensions et renforce la connexion entre le corps et l’esprit. À travers ces mouvements fluides et maîtrisés, nous travaillons : 🔹 La respiration profonde — nourrir chaque cellule d’oxygène et relâcher les tensions. 🔹 L’ancrage — stabiliser le corps, calmer le mental. 🔹 La circulation de l’énergie — faire vibrer la vitalité, du centre jusqu’aux extrémités. 🔹 La conscience corporelle — développer souplesse, équilibre et bien-être intérieur. Ces instants suspendus sont un retour à soi, une recharge profonde qui nourrit à la fois la santé et la pratique martiale. 👉 Vous êtes à Nice et souhaitez découvrir le Vitality Qigong ? Contactez-moi en DM pour en savoir plus ou pour rejoindre la prochaine séance. 🌿✨ #VitalityQigong #QigongNice #ÉnergieVitale #BienÊtre #Respiration #ArtMartialInterne #sifu_ridha_lhiba #wingchunnice #kungfu #monaco #cotedazur

🌅 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒍𝒊𝒕𝒚 𝑸𝒊𝒈𝒐𝒏𝒈 — 𝑬́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆, 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒂𝒏𝒄𝒓𝒂𝒈𝒆 🌅

Ce matin à Nice, nous avons pratiqué le Vitality Qigong, une discipline qui réveille l’énergie vitale, libère les tensions et renforce la connexion entre le corps et l’esprit.

À travers ces mouvements fluides et maîtrisés, nous travaillons :
🔹 La respiration profonde — nourrir chaque cellule d’oxygène et relâcher les tensions.
🔹 L’ancrage — stabiliser le corps, calmer le mental.
🔹 La circulation de l’énergie — faire vibrer la vitalité, du centre jusqu’aux extrémités.
🔹 La conscience corporelle — développer souplesse, équilibre et bien-être intérieur.

Ces instants suspendus sont un retour à soi, une recharge profonde qui nourrit à la fois la santé et la pratique martiale.

👉 Vous êtes à Nice et souhaitez découvrir le Vitality Qigong ?
Contactez-moi en DM pour en savoir plus ou pour rejoindre la prochaine séance.

🌿✨

🔥 9 𝒄𝒐𝒖𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒏𝒈 𝒑𝒂𝒓 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒏𝒅𝒆 — 𝒗𝒊𝒕𝒆𝒔𝒔𝒆 & 𝒇𝒍𝒖𝒊𝒅𝒊𝒕𝒆́ 🔥

Aujourd’hui, travail explosif sur le Punching Drill On Snake-Crane Wing Chun :
9 coups de poing par seconde sur le pao — mais bien plus qu’une démonstration de frappe rapide.

Derrière la vitesse, il y a :
🔹 La coordination des deux hémisphères du cerveau — synchroniser précision et puissance, logique et instinct.
🔹 La libération des tensions des épaules — frapper sans crispation, laisser l’énergie circuler.
🔹 La fluidité ondulatoire — un corps qui ondule, transmet la force du centre jusqu’aux poings, sans rupture.

👉 On Snake Crane Wing Chun, on ne cherche pas seulement à frapper vite, mais à connecter le corps et l’esprit pour une puissance naturelle, maîtrisée… et une vitesse hors norme.

🥋🔥

🔥 9 𝒄𝒐𝒖𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒏𝒈 𝒑𝒂𝒓 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒏𝒅𝒆 — 𝒗𝒊𝒕𝒆𝒔𝒔𝒆 & 𝒇𝒍𝒖𝒊𝒅𝒊𝒕𝒆́ 🔥 Aujourd’hui, travail explosif sur le Punching Drill On Snake-Crane Wing Chun : 9 coups de poing par seconde sur le pao — mais bien plus qu’une démonstration de frappe rapide. Derrière la vitesse, il y a : 🔹 La coordination des deux hémisphères du cerveau — synchroniser précision et puissance, logique et instinct. 🔹 La libération des tensions des épaules — frapper sans crispation, laisser l’énergie circuler. 🔹 La fluidité ondulatoire — un corps qui ondule, transmet la force du centre jusqu’aux poings, sans rupture. 👉 On Snake Crane Wing Chun, on ne cherche pas seulement à frapper vite, mais à connecter le corps et l’esprit pour une puissance naturelle, maîtrisée… et une vitesse hors norme. 🥋🔥 #SnakeCraneWingChun #WingChun #KungFu #ArtMartial #Vitesse #Fluidité #Coordination #sifu_ridha_lhiba #wingchunnice #snakecranewingchun #wingchunmonaco #wing_chun_cote_dazur #wingchun #brucelee #monaco #monacolife #montecarlo #monacowellness #beausoleil #frenchriviera

Ce matin c'était de nouveau un grand plaisir de pratiquer notre bel art, le Wing Chun kung-fu
This morning was again a wonderful time practicing Wing Chun kung-fu

🥋 𝑹𝒆𝒋𝒐𝒊𝒈𝒏𝒆𝒛-𝒎𝒐𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝑴𝒊𝒏𝒊-𝑺𝒕𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑾𝒊𝒏𝒈 𝑪𝒉𝒖𝒏 𝑲𝒖𝒏𝒈-𝒇𝒖 𝒆𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒊𝒏 𝑨𝒊𝒓 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝑪𝒐𝒖𝒍𝒆́𝒆 𝑽𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒂̀ 𝑵𝒊𝒄𝒆 ! 🥋

👊 Vous souhaitez améliorer vos compétences martiales cet été ? Imaginez-vous pratiquant le Wing Chun Kung-fu en plein air, dans le cadre enchanteur de la Coulée Verte à Nice, tout en développant votre force, votre agilité et votre concentration.

🌟 Je suis Ridha LHIBA, professeur de Qigong et de Wing Chun Kung-fu diplômé d'État et ceinture noire 6ème Duan. J'ai le plaisir de vous inviter à mes mini-stages de Wing Chun Kung-fu en plein air. Chaque samedi du mois d’août, je vous guiderai à travers des techniques efficaces de défense personnelle, des exercices de coordination et des enchaînements dynamiques, adaptés à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. La Coulée Verte, avec ses vastes espaces ouverts et son atmosphère revitalisante, est le cadre idéal pour cette pratique.

💪 Venez vivre une expérience de développement martial unique et enrichissante. Ces mini-stages en plein air sont conçus pour vous aider à renforcer votre corps, aiguiser votre esprit et améliorer votre confiance en vous. Vous apprendrez à utiliser le Wing Chun Kung-fu pour une self-défense responsable et maîtrisée, en développant des compétences qui vous permettront de vous protéger tout en restant calme et en contrôle. De plus, vous avez la possibilité de combiner ces séances de Wing Chun Kung-fu avec des stages de Qigong, pour une approche équilibrée entre force et sérénité.

📅 Ne manquez pas cette opportunité exceptionnelle ! Inscrivez-vous dès maintenant pour garantir votre place. Les mini-stages de Wing Chun Kung-fu se dérouleront de 10h à 12h aux dates suivantes :
- 📅 02 août
- 📅 09 août
- 📅 16 août
- 📅 23 août
- 📅 30 août

Pour plus d'informations et pour réserver votre place, contactez-moi par email à [email protected] ou appelez le 0687292528. Rejoignez-moi pour découvrir le Wing Chun Kung-fu en plein air et transformez votre été ! 🌞

https://my.weezevent.com/5-stages-dete-de-self-defense-et-de-wing-chun-kung-fu-a-nice-coulee-verte