My Time Coaching

On vous avait dit que ça allait être intense 🤭 SPOILER en fini de légende

Voilà le récap de ces 3 jours de formation avec Michael Chipman l'un des coachs Lagree les plus reconnus au monde, formé à LA, qui enseigne dans les meilleurs studios de la planète !

Au programme : Plank Series, Lunge Series, Lower Body, Upper Body… et surtout, la vraie science derrière la méthode Lagree…

On est fiers d'avoir ramené ça à Nice 🤍
si tu rêves de devenir coach Lagree certifié(e), on organise régulièrement des sessions chez nous.
👉 mytimecoaching.fr/formation-lagree

Un master cours Lagree avec Michael au studio ? 👀 ça va peutêtre arriver plus vite que prévu...

𝗧𝘂 𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗲́ 𝗹𝗲𝘀 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘁𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘅𝗮𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰̧𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀 !

Les glucides ont mauvaise réputation et beaucoup de gens le payent cash sur la machine de Lagree ou en plein Hyrox !
Jambes lourdes dès le deuxième exercice. Cours vidé sans savoir pourquoi. C'est pas la fatigue. C'est le carburant qui manque.
Maël t'explique lesquels choisir et quand les manger pour que ton corps performe vraiment.

👉 Sauvegarde. Tes prochaines séances vont le sentir.

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁. 𝗩𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 !
Le repas d'avant-entraînement c'est 𝟱𝟬% 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 et la plupart des gens le ratent complètement…

Maël te dit exactement quoi manger selon le temps qu'il te reste avant de monter sur la machine de lagree ou de démarrer ton Hyrox.

1h30 à 2h avant :
1 bol de flocons d'avoine + 1 yaourt grec nature + quelques framboises ou demi-banane

1h avant :
Compote ou Toast + 1 c.à.c de miel

Si un repas complet contenant des glucides (pâtes, riz, pain…) a été pris 2h à 3h avant la séance, cette collation n'est pas nécessaire. Le corps dispose déjà du carburant suffisant.
👉 𝗦𝗮𝘂𝘃𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲́𝗼 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲.

𝗧𝗛𝗘 𝗟𝗔𝗚𝗥𝗘𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗗𝗜𝗖𝗧. 🎤🔥
On a intercepté nos membres à la sortie du studio pour prendre la température. Entre les jambes qui tremblent et l'adrénaline post-effort, les retours sont sans filtre.
Le Lagree ne se raconte pas, il se vit. C’est cette sensation de corps sculpté, gainé et plus fort à chaque session qui nous rend accros.

Envie de rejoindre le mouvement ? Profitez de notre OFFRE FLASH (dispo du 11 au 24 mai) :
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Il est temps de dessiner votre silhouette.
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Le Lagree travaille là où les autres méthodes s'arrêtent. Chaque fibre. Chaque centimètre. Chaque séance.
𝗖𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝟮 𝗺𝗼𝗶𝘀… 𝗼𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱. 👀
Lien en bio. Le sable arrive vite. 🔥