Sandasana Yoga

✨ Et si vous vous accordiez enfin une vraie pause ?

Du 2 au 4 octobre 2026, offrez-vous un week-end pour ralentir, respirer et prendre soin de vous, dans un cadre exceptionnel au cœur de la nature.

Au programme :

🧘 Hatha, Vinyasa, Yin & Stretching
🌿 Pratiques accessibles à tous, débutants comme confirmés
🌬️ Respiration, Pranayamas & Méditation
🍃 Balades, nature et moments de partage
🥗 Pension complète avec une cuisine bio, végétarienne et préparée avec soin
🏡 Hébergement au Chalet des Sources à Valdeblore (2 nuits)

💶 Tarif : 440 € tout compris

✨ Les places sont volontairement limitées afin de préserver un accompagnement de qualité.

📩 Envie d’en savoir plus ou de réserver votre place ? Envoyez-moi simplement un message privé avec le mot “YOGA”.

💚 Connaissez-vous une personne qui aurait besoin de cette parenthèse ? Partagez-lui ce carrousel.

—

TO DO MENTALE : FAIRE LES CADEAUX, LES COURSES, LES MAILS… 𝐒𝐓𝐎𝐏.
À UN MOMENT, IL FAUT APPUYER SUR “PAUSE”.

Ton cerveau tourne plus vite qu’un lave-vaisselle en mode intensif.
Et si, cette fois, tu choisissais de ne rien faire, volontairement ?
Un tapis, une respiration, un silence.
Tu verras, tout ce qu’il te reste à “faire”, ton corps s’en occupe pendant que tu respires.

🧘‍♀️ GäYoGa, cours toute la semaine, même quand le mental dit “pas le temps”.
📲 Réservation sur le site ou l’app

𝐈𝐂𝐈, 𝐎𝐍 𝐍𝐄 𝐓𝐄 𝐃𝐄𝐌𝐀𝐍𝐃𝐄 𝐏𝐀𝐒 𝐃’𝐄𝐍 𝐅𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐏𝐋𝐔𝐒
Le Yin yoga, c’est l’espace où on arrête de pousser.

On reste.
On respire.
On laisse le corps faire son travail.

Avec Rebecca ou Sandrine, on vient surtout relâcher ce qui est tendu depuis trop longtemps (hanches, dos, épaules, mental aussi).
Ce n’est pas spectaculaire. Mais c’est souvent le cours dont on a le plus besoin en fin de journée.

📅 Lundi 17h30 (Rebecca)
📅 Vendredi 17h45 (Sandrine)

LA SANTÉ, CE N’EST PAS JUSTE “S’ENTRAÎNER” 👀
C’est pouvoir porter ses courses sans râler. Soulever ses enfants sans bloquer le dos 🥲

Se sentir solide dans le quotidien. Ici, chaque professeur est là pour ça.
Moins de crispation. Plus de muscles profonds qui soutiennent vraiment.

Pas pour performer. Pour durer 🤍

TU VIENS POUR UN COURS… ET TU REVIENS SANS TROP SAVOIR POURQUOI 😌
Au début, tu te**es. Un créneau. Un prof. Et puis tu commences à reconnaître les visages.
À retrouver des sensations.

À te dire “ça m’a fait du bien, je reviens”. Ce n’est pas spectaculaire. Mais c’est régulier.

Et c’est exactement comme ça que le corps change !

TU ES FATIGUÉ(E)… MAIS PAS “FATIGUÉ(E) DORMIR” 👀
Tu dors. Mais ton corps est lourd.

Ton énergie est plate. Ce qu’il te manque, ce n’est pas du repos.

C’est du mouvement intelligent. Un cours, une respiration, un peu de flow…
et d’un coup, ça relance tout. (et oui, parfois ça tient à ça)

TA TÊTE NE S’ARRÊTE JAMAIS ? 😅
Toujours un truc à penser.

Toujours une tension quelque part.
Le yoga ou le pilates, ce n’est pas “se détendre”.

C’est donner un point d’ancrage au corps. Et quand le corps ralentit…
le mental suit (enfin)