Cocoach & Co Wrestling

Échauffement traverser de tapis 🤼‍♂️🔥

Échauffement genoux pied / rentrez dans les jambes 🤼‍♂️
Bien comprendre l’essentiel pour avoir la bonne attitude 🔥🦾

Système de préaction, réaction et action 🤼‍♂️
Une fois que tu arrives à jouer dans les différents systèmes de préaction il devient difficile pour l’adversaire de suivre 🔥🦾

Attitude de lutte / Pré Action : comment feinter son adversaire de manière crédible et pouvoir imposer son rythme en combat.
Voici un exercice de déplacement et d’explosivité pour travailler son attitude de combat 🤼‍♂️

Wrestling drill 🤼‍♂️ arrivera à intégrer plusieurs techniques/mouvements ensemble pour le combiner dans un drill qui se répète en boucle durant 45s (5 tours)

Une manière de mieux comprendre l’utilisation de certaines techniques et comment les relier ensemble dans un combats ✅🤼‍♂️📝

Retour sur le stage organisé avec le cette semaine avec les Kids 🤼‍♂️
Au programme le matin avec et le soir avec

Retour sur nos deux stage enfants organisé avec
Au programme MMA Lutte avec 🤼‍♂️