11/03/2026
Le Pilates à la fac!
Un moment simpa, ou j ai eu le plaisir de faire découvrir le Pilates . Rire, contrôle, stretch, renforcement musculaire, respiration, .... Parfait quand on reste assis des heures!
Le mot de la fin "je pensais pas que c etait aussi dur"😜
Merci .lry et sa team pour l invitation et l organisation!🫶💪
13/05/2025
About this week end...
Workout, love, training, sweating, visit, sharing, friends...what else?!?🥰😍😜
.pilates.girl
21/01/2025
Le badge qui a son importance et qui fait la difference!
Et oui! Ce badge envoyé par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates) et un gage de qualité pour l enseignement dont vous bénéficierez !
En effet la Fédération lutte pour faire reconnaître la méthode en France, mais elle ne représente QUE les méthodes dites "serieuses".
La FPMP propose un annuaire de professeurs agréés qui ont TOUS suivi une formation sérieuse et longue (non pas 2 jours par ci 3 jours par la...😉).
Je suis donc heureuse de vous informer que j en fais parti, tout comme tout les professeurs qui ont suivi la méthode Romana!💪😍
15/07/2024
Jack knife
Un exercice avancé que j ai eu l occasion de retravailler avec Philippe Taupin.
Articulation de la colonne, travail du centre, alignement, équilibre et contrôle... rien que ça en 1 exercice!💪
Merci .taupin.paris pour toutes ces précisions 🙏
21/12/2023
Les mauvaises postures sont multiples dans chaque profession.
Le Pilates permet de travailler la posture en sollicitant les muscles profonds, en travaillant le corps dans son intégralité afin d harmoniser la musculature.
Les etirements permettent de libérer les tensions diverses.
Le centre ,autrement dit "les abdos", ainsi que le dos sont impliqués dans chaque exercices.
Et vous? Elle est comment votre posture?!😉
06/10/2023
Pull up back on Cadillac
La progression de chacun permet de cibler et d adapter les exercices en fonction de leurs capacités et leur besoins.
Cet exercice permet de travailler principalement le haut du corps et l alignement sans oublier notre gainage! Incontournable pour bien exécuter l exercice sans se blesser!
Et oui, il ya du challenge pour les homme aussi!
25/10/2022
Je vous invite à lire cet article publié par ELLE qui parle de la méthode Pilates et de ses bienfaits !
Si vous n avez pas encore essayé, ça devrait vous en dire un peu plus et peut être vous convaincre de le faire😉
Outre le travail du corps, il ya un réel bienfait sur l esprit aussi ! 🧘♀️
15/07/2024
21/12/2023
06/10/2023
25/10/2022