Pilates You

About this week end...
Workout, love, training, sweating, visit, sharing, friends...what else?!?🥰😍😜
.pilates.girl

Le badge qui a son importance et qui fait la difference!

Et oui! Ce badge envoyé par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates) et un gage de qualité pour l enseignement dont vous bénéficierez !
En effet la Fédération lutte pour faire reconnaître la méthode en France, mais elle ne représente QUE les méthodes dites "serieuses".
La FPMP propose un annuaire de professeurs agréés qui ont TOUS suivi une formation sérieuse et longue (non pas 2 jours par ci 3 jours par la...😉).

Je suis donc heureuse de vous informer que j en fais parti, tout comme tout les professeurs qui ont suivi la méthode Romana!💪😍

Jack knife

Un exercice avancé que j ai eu l occasion de retravailler avec Philippe Taupin.
Articulation de la colonne, travail du centre, alignement, équilibre et contrôle... rien que ça en 1 exercice!💪
Merci .taupin.paris pour toutes ces précisions 🙏

Les mauvaises postures sont multiples dans chaque profession.
Le Pilates permet de travailler la posture en sollicitant les muscles profonds, en travaillant le corps dans son intégralité afin d harmoniser la musculature.
Les etirements permettent de libérer les tensions diverses.
Le centre ,autrement dit "les abdos", ainsi que le dos sont impliqués dans chaque exercices.

Et vous? Elle est comment votre posture?!😉

Pull up back on Cadillac

La progression de chacun permet de cibler et d adapter les exercices en fonction de leurs capacités et leur besoins.

Cet exercice permet de travailler principalement le haut du corps et l alignement sans oublier notre gainage! Incontournable pour bien exécuter l exercice sans se blesser!

Et oui, il ya du challenge pour les homme aussi!

Je vous invite à lire cet article publié par ELLE qui parle de la méthode Pilates et de ses bienfaits !

Si vous n avez pas encore essayé, ça devrait vous en dire un peu plus et peut être vous convaincre de le faire😉

Outre le travail du corps, il ya un réel bienfait sur l esprit aussi ! 🧘‍♀️

BACK TO PILATES!!!

C est reparti !!!
Une rentrée dans les starting blocks ! 🤸‍♀️
Rien de tel qu un cours avec un grand professeur dans dans un magnifique studio💪❤️
Les bonnes résolutions pour 2022/2023 n ont qu à bien se tenir !
☑️ Prendre du temps pour soi
☑️ Se tonifier
☑️ Travailler sa posture
☑️ S assouplir
☑️ Respirer

Cours privés, collectifs, sur machine, en studio dédié au pilates ou à domicile

N esitez pas à me contacter pour tout renseignement ! 😊

Le Pilates en famille c est top!

Le Pilates s'adapte à tous ! De 9 ans à 99 ans les exercices s adaptent, et le professeur oriente les exercices bénéfiques pour se renforcer toujours en douceur et dans le respect du corps💪🦅

Workshop mars 2022 avec .taupin.paris du au studio

Intense et très intéressant avec des good vibes comme on les aime💪❤️